養成壞習慣，是因為他們給你帶來過好處，盡管并非對你有益。
我們想要改變壞習慣，必須先想一想。
我們有哪些壞習慣？
而這個壞習慣給我們帶來了哪些好處？
我們能不能用其他方式，獲得這個好處？
如果找到的話，就能代替這個壞習慣，
壞習慣不好改的原因就是因為我們習慣了他，習慣了他能帶給我們的各種好處。
如果找到一個好習慣，也同樣能獲得這些好處的話，那么我們應該非常愿意，也非常容易地能夠改掉壞習慣了。
比如說，女孩子的買買買！買到要剁手的這個習慣。它肯定是一個壞習慣，都要剁手了！但它帶來的好處也不少！
有可能是，填補我們無聊的時間！或者是，讓我們在買東西的時候，享受那一刻，歡心和虛榮心的滿足。亦或者是，買完東西能夠改變自己，讓自己看起來更棒的那種愉悅心情等等這些好處。
當找到了好處之后，讓我們想一想，有沒有一個好的習慣，能夠代替這個壞習慣，并且也能給我們帶來以上這些好處呢？
比如說是打發無聊的空閑時間，那我們可不可以在下班之后，去健身練瑜伽呢？約好友聊聊天！總之找到愛好，讓自己充實起來。
那如果是因為買買買之后，能夠讓我們自己看起來更棒，享受那種成就感的這種好處呢？我覺得可以去充充電，學習一些畫畫的技巧，學習一個樂器。
多學習一門技巧，讓自己真正從內心，看起來很棒。這也會有很強的成就感！
你雖然享受買買買之后帶給你的成就感，帶給你的滿足感。但是想一想，是不是也有一點小小的負罪感？也有一點不舒服的感覺呢？
因為，你要買到剁手的話，那么第二個月還信用卡，你就會很難過，很痛恨自己。再有，沖動時買的東西未必是你必須的，有用的，有可能剛買回來就嫌棄了。這就是壞習慣給我們帶來負面影響。
那么如果要有一個好習慣，你不但能得來成就感，不但能充實自己的業余生活，而且關鍵是，沒有負罪感。
不會帶給你負面的感受，反而會讓你更加愛自己，欣賞自己，用更加樂觀的態度去面對人生，這樣的話生活也會更上一個臺階。這就是我們替換他的動力！
你有多痛恨那個負面的后果，你就有多強的動力！
總之，改掉壞習慣并不難！
四步法：
1.找到這個壞習慣能夠帶給我們的好處。
2.再找一個也能夠帶給我們這樣的好處的好習慣。
3.找到動力“成為更好的自己”！（可以用這一句哦）
4.行動，替換他！
我想，壞習慣一定就遠離我們了！
希望你也能夠甩掉壞習慣哦！
如果你也有買買買的壞習慣的話，那么正好在雙十一前戒掉他！
