? ? ? ?最近閨女超級給力，經(jīng)常會給我?guī)眢@喜。
? ? ? ?端午節(jié)那天，閨女不知想起了什么，在晚飯后一臉嚴(yán)肅的對我說：媽媽，我覺得“完美”是相對而言的，我們要做自己眼中最好的自己，而不是活在別人眼中的“完美”，你說對嗎？
? ? ? ?我驚訝，回答道：是啊，每個人都是獨(dú)一無二的，沒有任何一個人可以滿足別人所有的要求，所以想做到別人眼中的完美很難?？墒?，如果我們能接受自己本來的樣子，理解自己，接納自己，愛自己，那么每一個人都會是完美的。
? ? ? ?得到了肯定回答的小家伙得意的跑去看書了，我則繼續(xù)收拾我的屋子，心里還納悶，這孩子咋的了？
? ? ? ?話說完沒兩天，我就受邀到張家口學(xué)院參加大學(xué)生心理健康節(jié)活動，并被邀請為學(xué)院的心理系學(xué)生及老師們帶來《好心情加油站》活動。
? ? ? ?做課件的時候，我的腦海中反復(fù)出現(xiàn)閨女說的那幾句話。完美、愛自己，完美、愛自己。愛自己是每個人在自我成長中必須面對的一個話題，而且很多人其實(shí)并不懂得到底什么才是愛自己。一件漂亮衣服？一頓饕鬄盛宴？銀行卡里不斷上升的數(shù)字還是臉上一層又一層昂貴的化妝品？
? ? ? ?對于大多數(shù)人來說，以上答案通通不是。愛自己是一個清晰的看到自己，了解自己所有行為背后的動機(jī)，理解它并包容它，看到自己的情緒并不加以批判的一個成長的過程。這是每個人都會經(jīng)歷的，也是很多人最容易忽視的。經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展導(dǎo)致人們越來越依賴外在的物質(zhì)，而看不到內(nèi)在的精神需求。
? ? ? 很多大道理說起來容易，做起來很難，而且大道理說多了，不但不會讓別人接受，反而會讓人厭煩。但如果可以把這一話題做成活動，讓同學(xué)們在游戲中、體驗(yàn)中，認(rèn)識自己、了解自己、接納自己、愛自己，會達(dá)到什么樣的效果呢？
? ? ? ?既然想到，那就做吧，課件被我改了又改，最后的活動體驗(yàn)環(huán)節(jié)定為“別人眼中的我、自己眼中的自己、真實(shí)的自己和如何愛自己”四個小環(huán)節(jié)。雖然不知道第一次與同學(xué)們見面，這樣的設(shè)置會不會太深奧了些，可內(nèi)心有個小聲音總是跑出來對我說：就這樣吧，這樣挺好的，同學(xué)們會喜歡的。
? ? ? ?臨出發(fā)的前一夜，內(nèi)心激動不安，美夢一個接著一個（最近特別感謝我的潛意識，總是在我緊張的時候，通過夢幫我釋放很多情緒），早上起床心情無比的好。一路輾轉(zhuǎn)來到張家口，見到了十一年沒有見過的大學(xué)同學(xué)，心情超級激動。
? ? ? ?同學(xué)見面，真的是有說不完的話，時間并沒有讓我們之間的感情變淡，相反，不同的經(jīng)歷讓我們有說不完的話題?？上r間有限，原定于次日的《好心情加油站》活動被提前到當(dāng)日下午。所以稍事休息，我就被帶到了活動室，準(zhǔn)備給同學(xué)們“加油”了。
? ? ? ?同學(xué)們被分成兩組后，由我為大家簡單介紹了“心腦成像積極心理學(xué)技術(shù)”的原理與應(yīng)用，就正式進(jìn)入活動環(huán)節(jié)，體驗(yàn)活動開始。
? ? ? ?有些問題就是這樣，沒提到的時候，好像司空見慣了，也沒什么感覺?？梢坏┱J(rèn)真起來，還真讓人驚訝事實(shí)與我們頭腦中想象的是如此不同。
? ? ? ?隨著問題的不斷深入，我們看到了“叛逆小孩”內(nèi)心的無助與對媽媽眼中“能力不足”的認(rèn)同；也看到“春蟬到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的孩子對別人有多好而對自己又有多么的苛刻。孩子們敞開心扉，帶著好奇與不解，跟隨我的腳步一步步走向自己的內(nèi)在，一步步走向最真實(shí)的自己。第一個問題抽卡的時候，大家還比較淡定；第二個問題抽卡的時候，大家的表情就開始豐富起來，話也漸漸多了；第三個問題抽卡的時候，同學(xué)們的聲音大了，情緒也滿滿的流露出來，孩子們就像發(fā)現(xiàn)新大陸那樣看到了一個完全不同于平時的自己，那個被包裹在層層評判、要求、曲解下的自己，那才是真正的自己。
? ? ? ?看到真實(shí)的自己后，內(nèi)心想要做的事情才是真正的愛自己的行為。每個人都在漣漪卡中找到了答案，關(guān)于如何愛自己的最適合、最貼切的答案。
? ? ? ?原定一個小時的活動，在學(xué)院老師善意的提醒下，才發(fā)現(xiàn)時間已經(jīng)過去了整整兩個小時，我與同學(xué)們同樣驚嘆著時間的流逝，雖然戀戀不舍，依然結(jié)束了此次活動。同學(xué)們興奮的圍著我分享自己的體驗(yàn)與感受，看到孩子們的笑臉上浮現(xiàn)出幸福、自信、可愛、勇敢的表情，我由衷的感到開心。孩子們都有所收獲，我的課就沒白講，呵呵。
? ? ? ?當(dāng)靈魂受到觸動，此時此刻，當(dāng)下，改變就悄悄發(fā)生了。我的小伙伴總說“用生命影響生命”，說的也許就是這個吧。
? ? ? ?非常感謝大學(xué)同學(xué)的信任，感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的重視與認(rèn)可，讓我有機(jī)會遇到這么一群可愛的孩子們。風(fēng)雨之后有彩虹，相信你們都會變成最優(yōu)秀的自己，也是最“完美”的自己。
? ? ? ?感恩相遇，祝福！
