#百日生涯營#-20/100

入睡時間：22:30

起床時間：06:00

【每日一思】

你是如何消除壓力的？跟我們分享3個妙招吧！

1.唱歌

2.旅行

3.找個安靜的地方獨自呆一會

4.去瘋玩一會

5.運動

這些都是我會用的解壓方法，或者是心情不好的時候，調節心情的辦法。但有些不是很大的小情緒。通常我都自動調節啦！

只有累積到一定時間，我會用一些方法來給情緒和心情輕空。

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