其實我有兩個例子要說，關于減肥，這個亙古不變、老生常談的話題。
胖子覺得自己胖要減肥、瘦子覺得自己胖要減肥、大人要減、小孩要減，現在老人都流行減肥了。我不做過多評價。
不過我知道，吆吆喝喝的人中行動的沒有幾個，那些不停嚷嚷要減肥的通常三年前、五年前就開始了做計劃了，然后永遠沒有然后。
最近在簡書上認識了一個妹子，她最近失戀了，遇到了這個渣男，詳細內容不便多說。后來她加了我的微信，問我一些困惑。雖然我情路也不順，好歹我也是有一些經歷。她說難過的想自殺，還好看了我的文章和我聊天。
聽到這句話的那一刻，我心里很觸動，突然發現堅持寫作的意義。有了莫大的信心去繼續堅持了。
閑聊的時候，他給我講起了好多事情。其中說到了體重的時候，她說她之前二百多斤，接著拋出了一張合影。好吧我是語無倫次的，因為之前我看了她的朋友圈，很苗條，長得挺顯小、有些甜的感覺，看著很嬌小（當然這是視覺錯覺，她有171cm）。她拋出來的這張照片是她高三時候的照片。一共五個人，她站在最右面，其他四個人穿了一樣閨蜜衫，唯獨她胖的穿不下，只能揀大碼衣服穿了。畫面中她一個人足足有身邊人兩個寬。那畫面太美，我不敢調侃。
我就好奇追問了一些關于瘦身成功的方法。她輕描淡寫的說，也沒什么就是管住嘴、多鍛煉。
我繼續細細追問了一些細節。大體明白了整個過程，的確很勵志。
高三畢業那年，她覺得自己的確是太胖了，她有了一個小想法，想交一個男朋友。于是在那個夏天，她開啟了減肥之旅。
她說，開始就是想找個男朋友，后來慢慢地投入進去，才發現，變得越來越瘦，越來越美越會上癮。
整個過程她本著一個簡單的原則:少吃、多運動加上堅持。
很多人減肥的過程中，通常也是采用這三個簡單的方法。
可是最后大多都是失敗了。
有的人管不住嘴，今天有人請客去了，明天父母給買了好吃的，心里想，算了吧后天再減。還有的別人一勸：大好青春不能委屈了嘴。于是放棄了。
也有很多人死在了多運動上，前三天信心滿滿，呼啦呼啦跑了幾公里，感覺自己勢在必得，但是一想到抽出那么多時間來運動，我哪有那么多時間啊，我得干著，我得干那。最后比了了之了。
前兩種情況倒不是最嚴重的，最終沒有減肥成功的都敗在了堅持。第一天神采洋洋的去訓練，第二天有些累，第三天，我擦，累死寶寶了，還是算了吧，大好青春及時行樂。拋到腦后了。也有毅力強一些的，堅持了二十多天放棄了，也有三十多天，甚至更多的。因為沒時間、淫媒要去考試、因為工作之后太累。斷斷續續的也就放棄了。
也有那么一些挺可惜的，減的差不多了，得過且過的放棄了。
除了上述是成功減肥的必要條件外！必須還要有一些因素去共同去完成減肥大業。
市場有一些人我們天都很努力，吃得少、運動的多，我也很能堅持，為什么收效甚微。
這就要提到一個方法，找到適合自己的方法，和正確的方法。現在有很多方法，百度上或者一些減肥圈里都能找得到。我的這個小伙伴，減肥過程中，一直再跳鄭多燕減肥操，同時使用精油減肥法。一個長長的高三假期里從220斤瘦到了160斤，這是一個巨大的飛躍。同時更加堅定了她的瘦身決心。
中間要提到重要的一點，她為了減肥專門請了一個私人教練，每天都要有五個小時以上的高強度訓練。后來雖然教練離職了，但是她已經掌握了一套合理的瘦身方法了。
她說減肥就要做到：三分練，七分吃。那個夏天她吃清水煮菜，好一些的時候就是蘸著醋吃。沒有其他佐料，味道可想而知。這是需要莫大的決心才能完成，那些拼命喊著要減肥，卻遲遲下不了決心，不肯虧待自己的人，怎么會成功那？
我還有一個微博博友，也是在高三畢業那年，決心減肥，這一個身高166cm當時體重150斤現在到了80多斤。她寫過一篇文章講述自己瘦身的經歷，就是采用了21天減肥法。就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。
這個減肥法也是需要莫大的勇氣，前三天是不吃飯的，剩下的時間里基本上也就是吃清水煮菜。
三個月不到的時間里減掉了70多斤。
再回到第一個小伙伴減肥的故事里，減到160斤以后，她一直到現在都保持著健身少吃的習慣，越來越標致。
有些人害怕反彈，害怕付出辛苦之后又回到從前。那么我想問，你不害怕一輩子胖下去？一輩子被人嘲笑是個死胖子嗎？
如今講述減肥勵志的故事太多，我寫的也是普普通通，或許，讀過之后熱血三天，也就會被拋在腦后。
其實你想用心想象，倘若完成減肥這件事情，它僅僅是讓自己變得好看苗條了嘛？通過減肥你增強了自信心里，變得更加有毅力，不怕困難了。培養諸多好品質的時候，你就更加接近不凡，更加接近你理想的未來，不是嗎?
這個新年之后，一切還來的急，只要你想做一個瘦子。
為了鼓勵大家，我愿意和大家一起努力（雖然我不胖），三個月之后傳圖秀身材。
