在任何時候都要保持、尋找自己的最佳狀態。也許你會問：我生病了，正難受呢！但還有許多必須要完成的事情等著我，我連想想都會難受，更何況還有那么多事情……哎！那我怎么保持最佳狀態？
那么我會告訴你：這時候不要想自己得病了，盡量的什么也不想，好像把你的腦子靜止在那個時候一樣；隨后你要做的是深呼吸（心情不好時，呼吸都會加速），伴隨著呼吸，你會慢慢感到心情的平復，心里也會隨之敞亮起來，這時你會發現，此時的心情會讓你身體的不適感降到最低，隨之而來的是心情的愉悅，這種愉悅會帶給你整個身心的舒爽，而這種舒爽會讓自己覺得擁有無窮的力量。
前幾天，我與先生打羽毛球，在比分非常焦灼的時候，突然之間覺得腰不能彎下去了，我知道應該是腰部的肌肉拉傷了。自己停了停，緩緩勁兒，覺得不太厲害（主要還是獲勝心太強）繼續打完那場球，可回到家后發現越加厲害，晚上抱寶寶的時候，好像都抱不了了。自己沒吱聲就睡了，心想明早會好起來的。
轉天一早起床后，發現腰部更加疼痛，沒辦法抱寶寶，連彎腰坐下吃飯都費勁，心里自然就會起急，也開始急躁起來。后來我發現這樣下去可不行，這樣心情不好只會讓自己身體的反應越來越強烈。
這時先生和我說：“不如咱們抱上寶寶中午去外面吃飯”。“什么？我的腰那么痛，你還要我抱上寶寶一起出去？”心理這么嘀咕著。
可我轉念一想：“任何時候都要尋找自己的最佳狀態。不如出去，去外面透透氣，不去想腰疼的事，沒準會好點兒”。
于是我開始興高采烈的準備東西，忙著忙著，突然間發現好像腰不那么疼了，哈哈！自己不相信，又轉動了一下，真是的不那么疼了。
出門的時候，先生一邊鎖門，一邊上下打量我笑著說道：“你滿面春光的，一點都不像身體不舒服的。”他這提醒到好，我也回過神來：“哈哈！真的好多了！”先生又接著說：“精神的力量可真是神奇啊？早上還唉聲嘆氣呢，才這么一小會兒，就已經生龍活虎啦！”“嘿嘿！我這是隨時隨地都保持最好狀態！”我開心的說。
我記得自己看過一篇報道。有一位心理學家曾做過“情緒與健康”關系的實驗。
事情大概是這樣：在一只鐵籠里關進兩只猴子，一只可以自由活動，一只被捆在籠邊上不能自由活動。籠子的一邊有一根絕緣棒，當試驗者每隔半分鐘向籠內通一次電的時候，自由的猴子可以抓住這根絕緣棒免受電擊。實驗開始以后，自由的猴子提心吊膽，總是惦記著每隔半分鐘去抓一次絕緣棒。而不自由的猴子只能聽之任之，倒也很坦然。一段時間以后，對兩個猴子進行身體檢查發現，自由的猴子得了潰瘍病，而不自由的猴子反而安然無恙。
這個實驗表明，長期不良的情緒是造成疾病發生的原因。反之長期愉悅的情緒可以讓身體上的疾病痊愈或者減輕。
加油吧！朋友們！雖然古人說：“人生不如意十有八九。”但我們可以“常思一二”哦！
嗨！我是杜菁菁。
希望今天的文章對你有啟發哦。
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