記與玉小姐的生涯咨詢2017.3.31

咨詢人：Norah ? ? ? ? ?咨詢師：玉小姐

咨詢主題：30歲大齡中年女，父親年事已高，我是否可以跳出自己現有的十幾線小鎮，去大城市看看，體驗一下不同的工作和生活？

咨詢過程梳理：

和玉小姐相識于Angie的項目管理打卡營，了解到玉小姐是一個行動力超級強，而且善于學習的人，她每天堅持三件事，學習時間管理，并且演化出自己的彩虹時間管理術，同時因為超級個體的踐行表現也被古典老師點名表揚，是一個成長中的超級個體。某天知道了玉小姐參加了生涯規劃的初級班，并且在朋友圈發文可以做免費的公益咨詢，我直接找到了玉小姐詢問咨詢。玉小姐給了我一些前期的準備工作，梳理自己的問題和經歷，然后約好第二天晚上進行咨詢。

一場咨詢其實是在咨詢師的引導下，我在進行自我闡述，在闡述的過程中，咨詢師深挖了很多曾經被我忽視的關鍵因素。

關于是否去大城市？

其實我對大城市并沒有自己想象的那么迫切和需求，因為我只是想體驗一下從來沒有過的大城市的生活，有很多朋友，有線下活動，有更多的活動資源，可以連接大咖，可以遇到不同背景的人，給自己帶來不一樣的見識。但是我卻忽略了大城市嚴酷的生存環境，并沒有考慮自己是否適合大城市的生活。

關于父親年邁，出去工作是否是不孝？

通過梳理，我意識到其實是自己一直不愿意成長，享受在父親身邊無憂的日子，而不愿意突破自己去嘗試自己想要的事物，把照顧父親當做自己止步不前的借口，其實所有的借口都是自己不愿意成長而已。現在父親并不需要我照顧，身體健康，可以很好的照顧自己，而我需要做的是好好的照顧自己，讓自己強大，等到父親需要我的時候，我才可以真正盡孝。

關于相親時別人看不上我，是否是因為我家窮？

通過梳理，在相親中很多的問題都是自己按照自己的想象去揣測的，也就是自我證言，對方也許并不是這么想的，即使對方是這么想的，也是自己的行為表現讓對方產生了這種想法。在多年的相親中，自己不斷給自己灌輸前提假設，因為我家窮，所以我不配得到更好的，這些假設又不斷的被自己驗證，于是深信不疑，陷入了死循環，以及抑郁之中。

同時在抱怨別人給我做介紹的時候不考慮我的特定需求，其實何嘗不是我自己的偏見呢？把一些并非重要的因素看成了80%的原因，然后自我折磨。

咨詢收獲：

（1）覺察自己的真實問題。

發現自己一直在逃避的事情，其實是感情問題并不是職業生涯的問題。在做自我陳述的時候，我并沒有意識到我想要得到的答案是情感歸因，而非是職業規劃的問題，我一直在用去外面工作逃避自己的情感缺失問題。

（2）發現自己決策背后真正的意圖以及實現目標的多種方式。

去大城市背后的真正意圖是逃離，不管是逃離現有的工作，還是現有的生活環境，都是在逃避問題，希望大城市可以解決自己目前不想面對的問題。問題是一直存在的，在小鎮上逃避問題也許只是平淡的生活，而去大城市逃避這個問題就是無法生存了。

解決自己真正的需求點其實是可以有多重途徑的，關鍵在于自己是否明確自己想要的東西。在咨詢過程中，玉小姐分享了她在四線城市的生活，我看到了其實在小鎮上面我也可以過我自己想過的生活，關鍵在于我是否真的去行動了。

（3）放不下的事情，自由書寫，學著感恩。對于那件相親事件，自由書寫，讓自己把所有想寫的話都說出來，發現自己梳理完之后，剩下的就只有感謝自己做了那個決定，也感謝那個人并沒有看上我，因為如果不是他，我就不會跳出自己的舒適圈，不會發現那么多有趣的生活，不會發現原來我可以過更加精彩的生活。我在慢慢變成自己喜歡的那個樣子。謝謝你，王德興。（真正的自由書寫與放下，感受自己內心的聲音，不再執著，反而讓自己淚流滿面了。）

我的行動：

職場：

（1）在目前的工作中，提煉核心技能點，進行提升，發展成自己的核心競爭力；

（2）多關注招聘網站，對比目標職位的需求，先找一份可以滿足生存期的工作，先去嘗試，不要把自己局限在思維框架里面；

（3）建立自己的工作圈。在行業中。獵頭也是朋友，建立自己的獵頭社交圈，讓自己和目標職位更加匹配，以及快速定位目標職位。

（4）通過在生涯小組的學習，規劃自己的生涯路徑，嘗試新工作的機會。

思維：閱讀積極心理學，改善自己的思維，成為一個積極思考者

想對玉小姐說的話：

謝謝玉小姐的梳理，讓我面對真正的自己，意識到自己隱藏在內心幾年的真實問題。也謝謝玉小姐超級贊的行動力，剛梳理完成就已經把咨詢意見發過來了。更要謝謝玉小姐和我分享自己的故事，讓我看到自己更多的生活的希望，帶給我積極思考的意義。

想對Norah說的話：

Norah，勇敢的前進，去追那個你想要的生活吧。