圖片發自簡書App
“我知道應該要這樣做的,可我就是控制不住我自己”!不知道你是否有同感,但這卻是我最近感觸最深的一句話。
我的好朋友小棉,早上7點上班,可是每天晚上1、2點鐘她都還在玩手機,第二天上班很沒精神,心情也不好,工作中也老是犯錯誤。她這種讓自己不舒服的事,只要調整一下作息時間,晚上早點睡覺就是能改變的,可總是重蹈覆轍!
我親戚家的小孩,20歲出頭,已經進醫院做過2次大的手術,膽囊和胃都有被切除,每次在醫院他都會發誓說以后再也不喝酒了可是不到一個月,他就又會去!
說到底,這都是缺乏自律導致的,這也是為什么明明知道有些事情對我們是有害的,我們卻總是去做,對我們有利的事情,卻難以堅持!
說到自律,最近我加入了一個反思群,感觸還是很深的,在群里我們每天都會分享自己當天的反思,以便讓我們更清楚地看到自己犯錯與成長的軌跡!這就好像,有另外一個自我跳出來,把自己的所作所為看得更清楚!
這種方法做的時間越長效果越好,結合著坐享,自律的提升效果會更好,以上便是我最近一個周的感悟!希望能做一個和自己舒服相處的人!