圖片發自簡書App

“我知道應該要這樣做的，可我就是控制不住我自己”！不知道你是否有同感，但這卻是我最近感觸最深的一句話。

我的好朋友小棉，早上7點上班，可是每天晚上1、2點鐘她都還在玩手機，第二天上班很沒精神，心情也不好，工作中也老是犯錯誤。她這種讓自己不舒服的事，只要調整一下作息時間，晚上早點睡覺就是能改變的，可總是重蹈覆轍！

我親戚家的小孩，20歲出頭，已經進醫院做過2次大的手術，膽囊和胃都有被切除，每次在醫院他都會發誓說以后再也不喝酒了可是不到一個月，他就又會去！

說到底，這都是缺乏自律導致的，這也是為什么明明知道有些事情對我們是有害的，我們卻總是去做，對我們有利的事情，卻難以堅持！

說到自律，最近我加入了一個反思群，感觸還是很深的，在群里我們每天都會分享自己當天的反思，以便讓我們更清楚地看到自己犯錯與成長的軌跡！這就好像，有另外一個自我跳出來，把自己的所作所為看得更清楚！

這種方法做的時間越長效果越好，結合著坐享，自律的提升效果會更好，以上便是我最近一個周的感悟！希望能做一個和自己舒服相處的人！