易效能90天踐行第三周

一、上周完成情況：
1.早起除一天8點起床外，其余時間堅持得比較理想；
2.運動堅持得比較理想；
3.刻意練習使用1?CalendarS;
4.克服拖延，盡量不讓腦袋中的2個聲音打架，努力專注自己希望達到的目標，倒數54321，行動，效果比較好；
5.工作日兩天，吃了3只青蛙，爛開始好過不開始。

二、反思
1.早睡還需要繼續注意，要主動克服誘惑；
2.清單軟件1?TO DO的應用，尚在摸索中；

三、小確幸
1.假期小雨很多天，返程時天氣有點陰，但整體狀況比較好，利于高速開車；
2.公園跑步，與陌生人之間的點頭微笑，開啟一天的好心情。

四、下周計劃
1.繼續練習使用1?CalendarS，爭取熟練掌握；
2.刻意練習1?TODO軟件，將大腦排空；

五、90天踐行目標
1.瘦身--8斤；
2.早起--6點起床；
3.早睡--23點睡覺。