? ? ? ? 對五維的了解，源于5月19日陳序老師來寧波的分享，雖然在這之前我也聽我的朋友常常叨逼這堂課有多好，但在現(xiàn)場的感受，也是讓我真切的感受到陳序老師敏捷思維和超快語速。五維的課程從思出發(fā)，幫助建立有效的思維方式，從心建設(shè)，強(qiáng)大自己的能量場。技法和功法幫助我們更好的完成教練活動(dòng)。分享總是短暫的，從此便萌生了我去上課的念頭.....所以就是念念不忘，必有回響。
'沖動(dòng)決定'，義無反顧
上周四（11.30日）上午十點(diǎn)我做了個(gè)大膽的決定，去上五維的課程，那是因?yàn)楝F(xiàn)有的環(huán)境實(shí)在太耗心力了，我變得停滯不前了，所以我想讓自己能有一個(gè)環(huán)境跳出這個(gè)圈，做點(diǎn)不一樣的事。改變自己的現(xiàn)狀。
當(dāng)然在達(dá)成這個(gè)決定，還是面臨了一些挑戰(zhàn)。回程的動(dòng)車臥鋪沒有票了，花了兩倍的價(jià)格買了一張深圳飛寧波的機(jī)票（要回來的時(shí)候又查了下，竟然比我買的便宜了200塊），很肉疼。
其實(shí)更大的挑戰(zhàn)便來自于陶征對我的各種不爽，他接著說，你寧愿花錢去上什么亂七八糟的課程，也不愿意花錢花時(shí)間來看看我，說實(shí)話我確實(shí)沒想著要利用周末去看看他，此刻想起來確實(shí)有點(diǎn)點(diǎn)的心酸。
當(dāng)然，不管面臨什么樣的困難，終于我在12.2日早上8點(diǎn)順利到達(dá)課程，平靜而又愉快的開啟了一天的課程。
扎心
“看見真實(shí)的自己”。這么簡單樸實(shí)的話我們都耳熟能詳，可有誰在日常會(huì)對自己的生活方式及生活態(tài)度進(jìn)行覺察看見真實(shí)的自己，不斷的向自己提問我想要的狀態(tài)，那么我如何做才能達(dá)到自己想要的狀態(tài)。是吧，不是因?yàn)榭匆姴畔嘈牛且驗(yàn)橄嘈挪趴匆姡钟姓l以此為準(zhǔn)則不斷奮斗。
事實(shí)上，我是一個(gè)對自己有點(diǎn)了解又不愿意了解的人，因?yàn)槿松?jīng)歷過的路有太多的坑，每次“看見”帶來的不是對自己的否定就是沉浸在過去的坑中無法自拔。
是啊，如果你不能面對和接納自己過往的模樣，又有什么勇氣去面對未來呢?扎完心后，把傷口擦好，不用雞湯來療愈，只需要接納真實(shí)的自己，去完成那當(dāng)初未完成的坑。
心的平靜，是因?yàn)橛鲆娔?/b>
事→想要的結(jié)果→思維→行為，一件事情，當(dāng)人們對它報(bào)以期望并且希望它達(dá)成某種結(jié)果，你所使用的思維模式必然會(huì)不同，這就會(huì)影響你的行為模式，而行為反過來必然會(huì)影響事情的本身。我從來沒想過可以這么進(jìn)行推理，我聽過思維影響行為，但思維那么抽象的事物，我們又有什么標(biāo)準(zhǔn)去進(jìn)行改變呢？其實(shí)這套理論，是你有對事情的充分認(rèn)知，以及對這件事的期待的結(jié)果進(jìn)行預(yù)期，配合上與預(yù)期匹配的行為方式，怎么會(huì)沒有一個(gè)好的結(jié)果，這何嘗不是以事情為導(dǎo)向。
內(nèi)求&外求
內(nèi)求：成為→做到→擁有
外求：擁有→做到→成為
其實(shí)面對為什么人會(huì)外求的問題，我想每個(gè)人都在心中或多或少的有些自己的答案。從這個(gè)時(shí)代賦予外求的思維，到本我在外求中顯而易見的能夠得到反饋，只是在這個(gè)時(shí)候我們都忘記了一句老話“凡事莫外求”。知道用能力-欲望=自由的公式，我便清楚的知道，未來我要怎么做才能真正的做到凡是內(nèi)求和真正的自由。
教練的技術(shù)，教自己更靠譜
第一次接觸教練是15年在行動(dòng)教練的課堂上，第二次便是五維的課程了。在心法基礎(chǔ)的讓我知道，這一生最應(yīng)該教練的是自己，如何讓自己具備自我教練的能力，才是持續(xù)不斷的修煉成為更好的自己。相信人是OK的（勇敢）；人的行為背后都有積極正面的意圖（積極）；人是有資源解決問題的（寬容）；人會(huì)為自己做更好的選擇（尊重）；改變是不可避免的（支持）。利用GPS，目的地、現(xiàn)在的位置、路線，選擇，不斷的自我教練。
行為（6種干預(yù)）→思維（發(fā)現(xiàn)美的眼睛）→情緒（高流明 接納 覺察 豐盛日記）→信念（松規(guī)條 日記）→你是誰（卓越? 未完成的體驗(yàn)? 欣賞? 覺察：覺察日記不解決事件 ，解決情緒狀態(tài)問題）？評價(jià)管理者，我們往往看到的是行為本身，對他的評價(jià)也更多的是給予行為本身做出的，行為背后他考慮事情的方式......關(guān)注“對的”體驗(yàn)，不要輕易的啟動(dòng)別人的爬行腦，時(shí)刻牢記我是自己卓越品格的貢獻(xiàn)者，不斷的自我覺察。
激發(fā)、欣賞式互動(dòng)
有多久沒有對身邊的人進(jìn)行激發(fā)欣賞式的互動(dòng)了，畢竟在五維的場域內(nèi)內(nèi)心的感動(dòng)還是慢慢的，畢竟面對鼓勵(lì)我想沒有人是會(huì)拒絕的。上面的是我現(xiàn)場采訪了7位學(xué)習(xí)伙伴，對我的正向認(rèn)識。感謝伙伴們，事實(shí)上我知道我可能不夠優(yōu)秀，但這 足以讓我充滿熱情，慢慢企及....
花樣打卡：
1.要有發(fā)現(xiàn)美的眼睛；
2.覺察日記；
3.松規(guī)條日記；
4.豐盛日記；
5.3F覺察日記；
6.強(qiáng)有力提問；
深度會(huì)談（處理情緒問題，陳序老師與女兒的會(huì)談案例）：
1.數(shù)據(jù)導(dǎo)向的提問（傾聽，不給任何建議）（尊重）
2.情緒（同理心，接納）（接納）
3.價(jià)值導(dǎo)向的提問，無論發(fā)生什么，都有可以學(xué)習(xí)的東西（正向思考）（價(jià)值）
4.帶向未來（的行動(dòng)）（幫助尋找3個(gè)以上的答案）
內(nèi)容的記錄做一個(gè)梳理，其實(shí)在梳理的過程中我發(fā)現(xiàn)還是有很多沒有完全理解的內(nèi)容。通過本次的學(xué)習(xí)，重新認(rèn)識自己，學(xué)習(xí)如何自我教練的方式和方法。為了更多的接收能量，學(xué)習(xí)技法以及完整的上完整個(gè)課程，明年上半年一定抽時(shí)間去參加復(fù)訓(xùn)。
感謝我的高流明同組伙伴兩天的培訓(xùn)，感謝我的死黨尹同學(xué)，花了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間遠(yuǎn)程為我做了一次生命意圖的尋找。謝謝大家！
