今天打開簡書，發現我被首頁推薦了，開心！
堅持減肥第三天任務完成情況匯報是我的。
依舊發這幅圖，告訴自己堅持到第21天。我不要夏天了還在減肥！我要趁早瘦下來！
經過了昨天晚上的復盤，今天表現明顯好很多。
1、運動
我參加了5公里跑步訓練營。其實5公里對我本身沒有什么難度，平時沒事都是8公里，但是前一段時間也不知道什么原因腿疼，所以就停止了跑步，最近又開始跑步，我打算循序漸進，畢竟一口吃不了一個大胖子！
總體來說這個訓練營很不錯，不會導致跑步受傷，設計很合理。
今天運動量還是不錯的。做了一組跑前熱身！
做完了運動給一句話鼓勵，我很喜歡今天這句話。
30分鐘跑了3公里，我的配速很低，因為不想太累啊，想能堅持下去！
做了一次跑后拉伸。
我參加了一個活動每天行走10分鐘。10分鐘對一個人來說是很短的時間，但是在這10分鐘你干什么呢？
哈哈，完成任務！邁開腿啊！
5公里跑步訓練營里的跑步核心訓練，今天做了一組，棒棒噠！
完成了跑步核心訓練。
完成以后KEEP給我發的貼心提示。好喜歡KEEP啊。
自從很多人發現我瘦了35斤以后，紛紛讓我出干貨，紛紛讓我給她們講怎么瘦的，感覺很有成就感，其實很喜歡和她們說，但是我知道，她們都堅持不下來，因為問我的人，至今沒人在行動。
種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。減肥也是這樣。
2、飲食
今天吃的不多，因為昨天吃了太多。
今天吃了一個蘋果，沒有拍照。吃了一個雞腿。
今天就這樣了。
明天科里團建，感覺壓力好大啊！我覺得我最近的努力估計又要白費了！好吧，明天吃飯前一定要喝好多好多水。
3、護膚和喝8杯水
依舊沒有做到。感覺我還是太懶，總是不愿意起床??！
4、反思與總結
人要善于直面自己的缺點與不足才能進步。
5、明天計劃
只吃團建的飯
做完5公里訓練營的當日任務
做一組有氧操
另外，克制自己花錢，3月份盡量少花錢！
