寒風(fēng)凜凜，白雪飄飄，在這寒冷的冬季里，您最關(guān)心的是否是自己和家人的身體呢？冬至是調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)，今天小編為你與家人推送一篇冬至暖文。

一杯暖茶溫暖冬日里你的心，而在這寒冷的冬天，喝茶養(yǎng)生有什么好處呢?下面我們一起來看看吧!

01.枸杞紅棗普洱茶

枸杞20顆、紅棗6顆、普洱迷你小沱茶2顆。一起放入蓋碗用沸水潤之，然后將普洱迷你小沱茶、紅棗和枸杞放入干凈的壺中，加入1000ml清水，開大火燒開;

煮沸后，轉(zhuǎn)小火，蓋上壺蓋，燜煮30分鐘即可。可以增強(qiáng)免疫力，改善腸胃不適，養(yǎng)氣補(bǔ)血，關(guān)鍵是溫和不急躁。

02.荔枝綠茶

荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。有益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中之功效。適用于性欲減退、面色萎黃患者。

03.蝦仁烏龍茶

蝦仁烏龍茶的做法是取蝦仁12粒、烏龍茶3g，然后將蝦仁和烏龍茶一起放到茶壺中。然后用沸水沖泡10分鐘就完成了。

這款茶配合飲用可以滋陰補(bǔ)腎、祛濕除燥。失眠者可多飲等。

今日冬至，小編在這也祝大家健康快樂，和家人一起過個(gè)暖冬！

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