睡意擴散計劃

? ?很多朋友都知道早起團，在微信上約定早起。今天發現了一個微友寫睡意擴散計劃，1000天的計劃已經寫了252天了。一個完整的生活規律，當然要有配備的早睡計劃。而一般20點至21點之間擴散。

? ?終于發現有比我睡覺早的了。什么都可以堅持，什么都可以做成規律，養成習慣。晚安。

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