減肥不吃主食，光吃菜，你是要健康還是要胖瘦。

早上看到他只把半個粽子放在碗里，然后一大盤子菜，不說也知道他在控制飲食。

且不說胖瘦，就是早上這種吃法，我是一百個不贊同。

就是娘們這么吃也會營養(yǎng)不良，陰陽失衡，導致身體各種問題發(fā)生，況且一個爺們呢。

我堅決告訴他再去吃一個粽子。

主食也就是碳水化合物是身體里必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，就像一棵大樹，他就是樹根。

沒有根，再光鮮的樹也會漸漸脫落，導致生命枯竭。

脾胃在身體起運化作用，運化需要足夠的碳水，才能起到正常的營養(yǎng)運輸。如果運化不足，各個臟器得不到有利的營養(yǎng)素，氣化就不足，精氣神就差。所謂脾胃失衡，陰陽失衡，就是飲食不當所致，久之各種問題接踵而來。

因此，減肥也要注意營養(yǎng)均衡，注意科學配餐，而不能盲目跟風，只吃菜不吃飯。