減肥不吃主食,光吃菜,你是要健康還是要胖瘦。
早上看到他只把半個粽子放在碗里,然后一大盤子菜,不說也知道他在控制飲食。
且不說胖瘦,就是早上這種吃法,我是一百個不贊同。
就是娘們這么吃也會營養(yǎng)不良,陰陽失衡,導致身體各種問題發(fā)生,況且一個爺們呢。
我堅決告訴他再去吃一個粽子。
主食也就是碳水化合物是身體里必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),就像一棵大樹,他就是樹根。
沒有根,再光鮮的樹也會漸漸脫落,導致生命枯竭。
脾胃在身體起運化作用,運化需要足夠的碳水,才能起到正常的營養(yǎng)運輸。如果運化不足,各個臟器得不到有利的營養(yǎng)素,氣化就不足,精氣神就差。所謂脾胃失衡,陰陽失衡,就是飲食不當所致,久之各種問題接踵而來。
因此,減肥也要注意營養(yǎng)均衡,注意科學配餐,而不能盲目跟風,只吃菜不吃飯。