明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
——清 錢泳《明日歌》
今天我想和大家談談拖延癥的問題，去年的我還自負地認為自己不存在這樣的煩惱，而此時此刻我正在被拖延癥的慣性困擾。
不知不覺間拖延癥就侵入了我的生活習慣，當我們認定了做一件事之前必須掃清所有障礙，才能開始行動慢慢堅持的時候。
拖延癥的煩惱也會開始如影隨形地陪伴著你，首先是拒絕花花世界五光十色的誘惑，其次是你保持著健康舒適的身體狀況。
最好沒有小感冒咳嗽有空調又安靜手邊還要備瓶水，然后你做這件事事前的心情是挺重要的，與朋友吵架心情太差不想做事，男朋友不回你微信心情郁悶注意力無法集中，剛才在飯堂吃的晚飯很難吃有點不開心等等。
當然這些理由都是你不想做這件事的借口，你不想進入大腦高速運轉精神高度集中的努力狀態，人類的本能告訴你吃美食看視頻才比較輕松。
患拖延癥的原因其實就是你并不想做這件事，你認為這件事是種麻煩你需要動腦思考問題。
拖延癥是你無法堅持下去的原因之一，尤其是當身為學生的我們做作業、小組任務的時候，通常老師們會給學生設立一個截止日期，而無論作業的時間期限有多長，學生們都會拖延到最后一個晚上才匆匆完成。
我們忙著享受美食娛樂忙著交友游玩，還有休息補覺以及談情說愛等等，24小時切割成上課、休息和娛樂，再細分為聽課、睡覺和玩手機。
拖延癥晚癌期患者也是個完美主義者，當他們接收到某項任務的信息后，大腦立馬進入提前準備的狀態，可是他們會認為自己能力不足任務復雜。
而他們在行動時就會處處對自己感到不滿意，總覺得自己準備得更充分就能做得更好，然后當他們下一次執行任務的時候，先做完他們認為簡單的時候后，留到最后才會開始做這件事。
還有我認為拖延癥涉及到個人責任感的因素，當我們認為取悅此時的自己比追求更長遠的目標更重要時，吃喝玩樂拉撒睡就是你更喜歡的生活狀態。
況且現代社會幾乎每個人都有一部智能手機，刷淘寶看電影玩游戲刷微博看小說用微信QQ聊天等等我們流連在各個軟件之間。
而當你意識到你此時的身份需要承擔的責任時，你更想要通過自己創造的更好更舒適的生活時。
然而大四的畢業論文有截止日期，可是我們的人生中還有許多重要的事情，并不設定具體的截止日期，比如按時吃飯睡覺、抽空鍛煉身體和聯系家人朋友。
可能我們會因為拖延癥失去一些重要的東西，你遲遲拖延時間不愿意立馬去行動，等到明天等到后天也許等到明年，可是時間不等人誰又可以等得誰多久呢。
你的父母已經四五十或者六七十歲，而你也已經大三大四或畢業工作兩三年。
一是如果你是完美主義者，當你的任務下達后就立即做吧，這時你會發現完成比完美更有成就感，而且做事過程中你認真仔細些也會少出錯。
有點類似于紅點強迫癥患者，強迫癥其實就是你心中的某個執念，比如我睡覺前必須喝些水才能喝水。
可是第二天起來眼袋就會浮腫，即使我知道睡前喝水會浮腫還是無法改掉這個習慣。還有個朋友每次她收拾房間，每樣東西都必須擺得整整齊齊。
二是你屬于不想做這件事的情況，如果你的這件事是非做不可的話，那就轉變心態使自己產生興趣，先關掉手機收起電腦和鎖上衣柜里的零食，然后對大腦下個立即行動的指令。
