人最無(wú)助的時(shí)候是向別人發(fā)泄情緒，卻得不到想要的回應(yīng)。
昨夜煩惱于工作的事情無(wú)法安眠，睡了四小時(shí)，直至今天早上都沒(méi)解開(kāi)心結(jié)。經(jīng)過(guò)內(nèi)心掙扎后感覺(jué)情緒找不到出口，便與朋友聊天。自以為繪聲繪色的講清楚了事情的經(jīng)過(guò)和自己的感受，心想朋友該竭盡所能安慰處于痛苦中的我，我便能看著文字聊以自慰。但事實(shí)卻是，發(fā)了長(zhǎng)長(zhǎng)的一段話就得到一句不痛不癢的回應(yīng)，接著就開(kāi)始聊別的話題，當(dāng)時(shí)的心情低落到極致。
求助時(shí)，卻無(wú)人開(kāi)門該是什么感受？
本以為會(huì)換得朋友破口罵街般的激烈情緒，才知，你的痛苦他人無(wú)法感同身受，如何讓別人編造出憤怒時(shí)的反應(yīng)來(lái)予以回應(yīng)？
收到信息后我沉思片刻，在記事本上寫(xiě)了一句：越長(zhǎng)大越明白，你痛苦不代表全世界都該為你哭泣。
1. 長(zhǎng)大，很容易抹去你肝膽相照的勇氣。
2013年時(shí)面對(duì)人生中第一次失戀，無(wú)助，彷徨，那段日子用生無(wú)可戀來(lái)形容一點(diǎn)兒都不過(guò)分。剪短了長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)，整夜整夜的失眠，起床后不再打理自己，一星期也不會(huì)照一次鏡子。直到有一天站在鏡子前試衣服時(shí)才發(fā)現(xiàn)，憔悴得自己都不忍多看幾眼。
你那么丑，哪值得世界溫柔以待？
又是一個(gè)夢(mèng)中驚醒的夜里，我發(fā)信息給相隔千里的好友：很難受，不知道為什么。在等信息的過(guò)程中漸漸睡去，而第二天一早打開(kāi)手機(jī)看到朋友睡前回復(fù)的信息，你等我，我馬上坐火車過(guò)來(lái)。一夜的硬座讓我第二天見(jiàn)到她時(shí)哭到不行。接她的早上是我?guī)讉€(gè)月來(lái)第一次打理自己。
看到她跟隨著人群走出火車站時(shí)我便明白，人生中不會(huì)再有一人只因“我很難受”，四個(gè)字就不遠(yuǎn)千里出現(xiàn)在我身邊。大家都很忙的。
如果你有一個(gè)這樣的朋友，該感激涕零。
三年后的某一天我們?cè)偬崞鹉羌聲r(shí)當(dāng)做笑話說(shuō)起，“說(shuō)走就走的找你，不是很早以前就做過(guò)了嗎？”
無(wú)論何時(shí)想起那件事都是滿滿的感動(dòng)和深情。
另一次印象深刻的經(jīng)歷是大一時(shí)與一朋友網(wǎng)上展開(kāi)罵戰(zhàn)，怎么開(kāi)始的我居然還記不起來(lái)了，估計(jì)又是八卦閑聊惹的禍。莫名其妙兩人在網(wǎng)上罵了起來(lái)，越說(shuō)越難聽(tīng)，因?yàn)槟菚r(shí)打字速度很慢，覺(jué)得自己很受氣。（現(xiàn)在才知道千萬(wàn)不要與打字比你快的人在網(wǎng)上罵架。沒(méi)文化，會(huì)讓你輸?shù)煤軕K。）一時(shí)情緒激動(dòng)的我跑去高中同學(xué)的閨蜜群里發(fā)信息，說(shuō)那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)罵我，還將聊天記錄截圖發(fā)到群里。姑娘們先是一串感嘆號(hào)，然后開(kāi)始在群里嘰嘰喳喳罵個(gè)不停，那架勢(shì)，就是要掄起袖子打架的節(jié)奏。嚷嚷著說(shuō)：雪姐，你把那個(gè)賤人的號(hào)碼發(fā)給我，我們要去罵她，她當(dāng)我們都是死人嗎！！！
看她們?cè)谌豪锘貜?fù)的信息，又感動(dòng)，又好笑，居然就不生氣了。
有一群隨時(shí)準(zhǔn)備提著鋤頭幫你打架的朋友，讓人很知足。
過(guò)了許多年，再難遇到這樣的朋友，也再難為別人兩肋插刀，因?yàn)槔吖菚?huì)疼。
我們?cè)絹?lái)越愛(ài)自己，勝過(guò)愛(ài)別人。
2. 最有效的撫慰心靈的藥是自我治愈
兩月前，親姐給我打電話吐槽了那段時(shí)間的苦惱，說(shuō)她與姐夫吵架，家庭不和諧，而父母又常因?yàn)殡u毛蒜皮的小事數(shù)落她，工作上也是困難重重。她覺(jué)得自己事業(yè)愛(ài)情和家庭，每一樣都讓人頭疼，加在一起，就是要了她的命。
我在一旁安慰了一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么效果便給媽媽打了個(gè)電話，讓她體諒一下姐姐最近的狀況，不要總和她抬杠，各讓一步，什么事情都好解決。但媽媽的一句話卻堵住了我的嘴，她說(shuō)：“她不開(kāi)心就讓全家人都陪她不開(kāi)心嗎？”說(shuō)出這句話時(shí)我是驚訝的，因?yàn)樽鳛槟赣H不是應(yīng)該體諒自己女兒目前的狀況嗎？不是應(yīng)該多加安慰嗎？怎么會(huì)冷不丁冒出這么一句話？
連母親都無(wú)法在你覺(jué)得無(wú)比痛苦的時(shí)候去體諒和安慰你，何況朋友呢？
很多時(shí)候我們覺(jué)得天大的事兒，或者真的過(guò)不去的坎兒在旁人看來(lái)就是雞毛蒜皮的小事兒。大多數(shù)人的想法都是：不就這么點(diǎn)兒事兒?jiǎn)幔扛悴欢銥楹慰啻蟪鹕睢Ｊ聦?shí)也確實(shí)如此。陷入情緒中的你會(huì)無(wú)限夸大悲傷或者痛苦，然后設(shè)想自己是受害者的角色，沉浸其中無(wú)法自拔。
他們并非不同情你，只是無(wú)法感同身受而已。
在面對(duì)情緒上的阻礙和困難時(shí)，最有效的解決方案真不是找人訴苦，而是自我治愈。
負(fù)面情緒的傳達(dá)不僅傷害那個(gè)被你吐槽的可憐的接收者，于己而言也不過(guò)是單純的發(fā)泄，不附帶任何解決問(wèn)題的方案或途徑。換言之，除了“爽”以外沒(méi)有別的作用。而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)那個(gè)被你選中的“重要的吐槽對(duì)象”并未作出你所期待的反應(yīng)時(shí)，你會(huì)更加痛苦，順便發(fā)出“這世界沒(méi)人愛(ài)我”的呻吟。
聽(tīng)過(guò)許多“治愈系”話語(yǔ)。比如：這輩子總有些路要一個(gè)人；這輩子說(shuō)到底是一個(gè)人的人生；我們要學(xué)著長(zhǎng)大和忍受孤獨(dú)……仍舊覺(jué)得最客觀的說(shuō)法是：這世界上，你當(dāng)然不是一個(gè)人，但面對(duì)情緒障礙時(shí)卻必須一個(gè)人去承受和化解。因?yàn)闆](méi)有人比你更了解自己，也沒(méi)有人比你更清楚感受的深淺。
所有貌似“感同身受”的安慰都不過(guò)是“隔靴搔癢”。世界那么大，內(nèi)心最遼闊。你不去種草，它必定荒蕪。自己的花園，他人如何會(huì)用心照拂？
