眼前是布滿密密麻麻數據的表格，耳邊是接連不斷的電話鈴聲，一下午埋頭于這份需要緊急上交的材料，而身邊同事卻在悠閑地討論過年家里要不要雇個人擦玻璃，一肚子的怒火無處發泄，可是沒辦法，在單位里一向論資排輩，資歷老的可以厚著臉皮什么活都不做，資歷淺的就活該累死累活。

已經過了下班的時間，抬手關了電腦，撐起疲憊的身體走進更衣室，用力地摔上門，“砰”的巨響在空曠的辦公樓里回蕩，然而心里并沒有好受些。

拿起手機撥通男友的電話，“到哪了？”“我在回家的路上”“不是說今晚過來找我么”“有點別的事，先回家一趟，一會就去找你”，又是一股怒火涌上心頭，總是這樣，有事不會提前說一聲，“算了算了，今晚不見了，等明天吧”。

走出了辦公樓，呼吸到新鮮空氣，胸口依然憋悶，想著給好閨蜜打個電話吐槽一番，腦子里開始醞釀該如何開場，醞釀了半天發現無從開口，都是些瑣碎的小事根本不值一說。

想給家里打個電話，一想到家就不禁濕了眼眶，種種的委屈撲面而來，最后決定還是不要打電話了，萬一被媽媽聽出自己的異樣，白白害她擔心。

剛到家接到男友的電話，“餓不餓？我現在去接你吃飯”“不想去，煩”“怎么了”，一肚子的抱怨欲脫口而出卻終究化為一句生硬的“沒怎么，就是煩”。掛了男友電話，心里又徒生一股內疚之情，暗暗責備自己為何要讓工作中的負面情緒殃及他人。

癱倒在床上一動也不想動，腦子里電影般地閃現白天發生的片段，早已沒有了怒氣，剩下的只有累，身體的疲憊和精神的疲憊。

很多人應該都遭遇過類似的情況。在銀行排隊排了整整一下午，跟賣菜的小販一言不合大打出手，大清早上班一路堵車一路紅燈……壓抑著滿腔怒火，心情down到谷底，仿佛定時炸彈一番，憤怒，委屈，壓抑百感交集，一觸即發。這時候我們試圖對別人說點什么，話到嘴邊卻發現自己什么也說不出來。

我們并不孤單，我們有家人，有朋友，有戀人，只要你愿意，你可以手舞足蹈唾沫橫飛地對著他們痛斥批判單位里那群老婊砸們混吃等死，銀行那么多人只開一個窗口辦業務效率太TM低下，賣菜小販唯利是圖缺斤短兩人品低下，還有那該死的交通狀況該死的紅綠燈。

他們一定會耐心地聽你發泄完，或是勸說你不要跟傻×一般見識，或是喂你一晚心靈雞湯，或是幫你痛罵那些惹你不開心的人和事，可是那只是安慰。沒有人能夠感同身受你的情緒，你灰頭土臉的一天可能正是別人陽光燦爛的一天，即使傾訴完你遭遇的不幸，那種壓抑的感覺會依然伴隨著你，最終在你一夜安睡之后煙消云散。

慢慢你會發現，生活中總有一些情緒只能自己消化。沒有人有義務做我們的垃圾桶，我們也不該成為負能量的傳遞者，處理負面情緒是每個人的必修課，我們終將學會如何同生活中那些不如意的事情和平共處，經歷的一切人和事都并非毫無意義，它一點一點教會我們如何面對突如其來的沖突與矛盾，以及如何更好地控制住自己的情緒。

遭遇低落的時候，不妨一個人大吃一頓，看一部喜劇電影，整理整理雜亂的衣柜，洗個熱水澡，悶頭睡一覺，第二天又是滿血復活的戰士。生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受過的傷一定會變成我們最強壯的地方。