1.關(guān)于專欄概念復(fù)習(xí)
這周復(fù)習(xí)了價(jià)值觀和正確的價(jià)值兩個(gè)概念。每天復(fù)習(xí)的時(shí)間固定在早上坐享后進(jìn)行，慢慢也養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。

關(guān)于文章概念的復(fù)習(xí)，不再追求速度和量，從這周開始，每周花時(shí)間琢磨兩個(gè)概念。除了理解概念本身，最重要的是應(yīng)用，以及在應(yīng)用過(guò)后形成新的思考，我覺得這才是最重要的。

2.關(guān)于坐享
坐享都是早上起床后完成，時(shí)間是15分鐘。在坐享的時(shí)候，前面5分鐘基本上可以做到只關(guān)注呼吸，后面一不留神就會(huì)走神，就會(huì)有各種各樣的想法冒出來(lái)，大多是以前沒(méi)注意到的一些細(xì)節(jié)，突然會(huì)形成畫面?zhèn)骰卮竽X。雖然有時(shí)候產(chǎn)生的一些想法很有價(jià)值，但畢竟影響坐享的效果，下周再有走神的時(shí)候，要及時(shí)拉回來(lái)。

3.編程的學(xué)習(xí)
這周由于工作安排的原因，在外面的時(shí)間比較多，所以這周把編程的學(xué)習(xí)改成了每天聽本書。因?yàn)橥饷娴氖虑檫€沒(méi)有做完，所以下周還是沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)編程，但每天至少要聽完一本書。

4.下周的任務(wù)
后面的概念與前面已經(jīng)學(xué)習(xí)的概念都有關(guān)聯(lián)，所以在學(xué)習(xí)新概念的基礎(chǔ)上，另外再?gòu)?fù)習(xí)一個(gè)已經(jīng)學(xué)過(guò)的概念。而且還要保證輸出兩篇文章。

語(yǔ)音分享一直沒(méi)完成，下周必須分享兩次，提前想好分享的主題。

關(guān)于注意力花費(fèi)的記錄與反思，過(guò)了一個(gè)節(jié)中間休息了幾天，又懈怠了，沒(méi)能及時(shí)記錄，下周繼續(xù)記錄每天注意力的花銷。只有知道注意力都具體花費(fèi)在哪些東西上面，才可能有針對(duì)性的做出調(diào)整。

早上學(xué)習(xí)效率比較高，這周基本上都是5點(diǎn)半左右起床。要想保證每天都能早起，晚上就要按時(shí)睡覺。睡覺每天固定在10點(diǎn)半左右，最晚不能超過(guò)11點(diǎn)。