一、每日必讀：輕熟原則

1. 早起儀式=反思回顧+區(qū)塊鏈
2. 晚間儀式=陪家人閑話+反思+坐享
3. 日省——每日復(fù)盤，a TimeLogger2時間記錄。
4. 正能量——鼓勵他人或客觀分析，不在任何情境下給人消極的暗示。
5. 新鮮——每天輸入新知識，并寫下來。
6. 效率——專注有效的事情。
7. 運(yùn)動吧——跑步，或者室內(nèi)瑜伽30min。
8. 七分飽——吃多了反應(yīng)慢。

二、反思日志
1、違背了哪些原則？應(yīng)該怎樣改進(jìn)？
8，有點(diǎn)放縱了，思維有放空，有拖延，還吃撐了。最近有點(diǎn)不想在家吃了，總是做多了，不吃完老媽不開心會心疼浪費(fèi)很久。結(jié)果昨天老公外賣點(diǎn)的更多，一直說不許浪費(fèi)，頑強(qiáng)抵抗后又吃撐了。我上輩子一定是豬來著，胃比一般人大呢。

2、區(qū)塊鏈

3、今天的任務(wù)（按執(zhí)行順序）
（1）編程課復(fù)習(xí)
（2）必須出去走一個小時

4、新知識與心得
看了007隊(duì)友一篇關(guān)于復(fù)利的文章，再看《天使之路》視頻時突然就有點(diǎn)感悟：經(jīng)驗(yàn)也是有復(fù)利效應(yīng)的，像石聞?wù)膹?fù)利多，奚夢瑤說“石聞學(xué)姐是偏自然一點(diǎn)的，她的性感好像是散發(fā)出來的清香一樣，她會慢慢地滲透你”。但還有好多其他經(jīng)驗(yàn)豐富的特別優(yōu)秀的模特就被說有好多毛病改不了了（雖然我沒太懂，因?yàn)槎己芷劣袣鈭霭。苯佣ㄐ裕徽鸪鼍帧？赡苁潜徽J(rèn)為負(fù)的復(fù)利積累多了，短時間難塑造了吧。

5、時間記錄反思
假如只有一年時間可供支配？