食物的功能！

原本吃飯是為了活著。

現在活著是為了吃飯。

多少人成為了食物的奴隸。

為什么會被食物操控？

為啥會被食物操控，經常暴飲暴食？

大部分人是為了填補內心的空虛，驅散揮之不去的孤獨。填滿空蕩蕩的胃，帶來一種虛幻的滿足感，急劇飆升的血糖會讓人產生愉悅感。

被食物塞滿的胃會讓大腦喪失思考能力，可以暫時回避各種負面情緒和問題。

進食作為一種解壓方式尚且情有可原。

但更貪婪的人，卻把進食變為一種商業行為，宣揚畸形的價值觀和錯誤的進食行為，只為自己能賺得盆滿缽滿。

他們通常以大胃王的身份出現，以催吐的手段來釋放胃的壓力，慢慢拖垮身體，為之付出生命的何止一人，食物原本是用來延續生命的，此刻卻化作一道催命符。

吃多的痛苦！

吃多了，會有什么感受？

吃得太飽，仿若胃里塞下一塊巨大的石頭，連同著胃整個人都有一種下墜感，靈敏的大腦也變得遲鈍起來，失去了對外界的感受。

吃得太飽，整個人變得笨重，用舉步維艱來形容正合適。吃得太飽，就想葛優躺，無力去探尋外面的世界。

吃得太飽，會剝奪你的才華，拉低你的智商，身體的所有器官被迫消化食物，導致大腦供血不足，整個人昏昏沉沉，更添一份莫名的煩躁。

吃得太飽，尤其是晚上，胃里無法消化的食物會讓所有器官不得安寧，讓你整晚輾轉反側，無法入眠，你罵天罵地，你恨不得吐個干凈，換得一身的輕松。

貪吃垃圾食品，愛好重口味的食物，人的味覺會逐漸退化，無法品味樸素清淡的食物，也喪失了體會生活的本真之美的能力。

應該怎么吃？

吃飽不吃撐為原則。

掌握此原則需要我們細嚼慢咽，慢吞吞的吃完每一口，讓胃有個充足的反應時間，吃得快必然會導致吃得多，胃的反應需要20—30分鐘。

如果你足夠自律，晚上可以選擇八分飽，帶著饑惡感入睡，第二天化身妥妥的睡美人。

追根溯源，精神的空虛用精神食糧去喂飽，運動、讀書、融入群體、付出愛都是很好的方式。

吃得剛剛好，很美妙！

吃得剛剛好，你會渾身充滿能量，像一只輕盈的小鹿般行走，你會對世界有著無比清晰的感知，當你敲打鍵盤時,靈感猶如滔滔江水，綿綿不絕。

吃得剛剛好，輕松又美好！