? ? ? ? 2016年是我跑步的第三年，選擇跑步是從健康身體出發，在原來八年健走運動的基礎上開始的。當初是為了和小伙伴一起完成一個24小時的賽事，我們這些走友24小時時間48位小伙伴兩個隊居然還拿了一個第十三名，一個第十六名，我們兩個隊最大60多歲，最小的18歲，這也是我們大家第一次參與跑步比賽，但我們都沒有傷病的完賽了。那可是人生的第一塊跑步的獎牌，大家在一起的30幾個小時，讓我們對跑步生活有了新的理解，快樂奔跑不是夢而是現實。
? ? ? ? 至今雖然已經跑過20場全程馬拉松，但因為最初的快樂出發讓我對跑步依然充滿了期待，每個清晨的出發，都是美好一天的開始。
? ? ? ? 因為跑步看到了不同的朝霞和晚霞，和以前不同的是健走時總有朋友相伴，而跑步要學會獨處，但我很幸運是跑步最初相識的Westride跑團，一個集合全球不同跑友的線上跑團，讓我從菜鳥起就沒有孤獨感，最初是完成每一次約跑，發出風景照。
? ? ? 隨著參賽次數增加，詮釋快樂這個詞匯有了豐富的內容，起初被兔子帶領完賽，后來是不斷嘗試兔子的行動，至今七場兔子讓自己感受了快樂完賽的內涵，特別是2016年的承德馬拉松，做為官兔500組的一員，只有一個氣球，一位兔子帶走了，我全程力圖控制好速度，以我們的穩定配速吸引了跑友跟跑，最終一位跟隨的跑友以4:59:59完賽。那時的自己是最高興的時刻，后來又聽這位跑友說參加石家莊馬拉松想進四小時三十分，最后沒有成功，在他的評論里提到要是我做兔子他就能完賽，真的很感謝這樣的信任，馬拉松絕不是一個人的跑步，快樂奔跑可以感染他人。
? ? ? ?做為健康無傷快樂跑的體驗者，很幸運是從健走起步，慢跑開始，到今天也可以嘗試感受疾速跑對身心的挑戰，每一次的跑馬都會知道自己的在提升，速度的控制，呼吸的調整，我更感興趣賽后自己會用多長時間恢復，從三天到一晚，身體恢復一直是在提高中。
? ? ? ? 如何把賽道變成快樂的道場，對我來說，每一次跑馬前是持續不斷的完成計劃，但變化的計劃，讓自己的不同肌肉得到鍛煉。每一次出發，我都會對自己說要快樂完成。每個5公里都會有不同的身體反應，疲勞感也會出現越來越慢，我想我的馬拉松感受和很多人不同，是和我的定位有關，我希望的運動是以健康導向，是逐步提升自己對運動的感知度，是技巧和靈敏性的提升，是與人更多的交流。
? ? ? 快樂馬拉松的生活方式讓我結識了很多朋友，讓我看到更多的強者和快樂的跑步，這種快樂波及個人，家庭和朋友。健康跑的概念也讓更多的朋友敢于嘗試跑步，讓我們一起快樂跑起來。
