1.壞事情:今天是一個沮喪的早上,
1.先是對表姐很多的意見,覺得她睡覺打呼嚕,倔強的在打豆漿時沒有加到水位線,我覺得她好笨,做東西特別慢,還有就是我在忙著,她好相對豆漿機的事情特別上心,讓我打電話什么,我很生氣。
2.cc說她涂抹一款中藥面膜痘痘好了,我很沮喪,也特別恐懼,我覺得痘痘問題的人都要離開我了,我覺得這說明我沒用,我調不好別人的痘痘。
思維筆的空性,她們從何而來,表姐本身就有笨,慢,惹人討厭這些特性嗎?如果是這樣,任何人對她都是這種感覺,我猜妍子不會同意的
表姐是空性的,空白的,具有無限潛能的,我看到的表姐來源于我,而我也可以創造一個全新的表姐。
芳香療法真的沒效果嗎,那為什么有人會調的那么好?我真的沒用嗎?我猜那些被我調理好的顧客也不會同意的
所以,芳香療法,cc,我,都是空性的,空白的,有無限潛能的,我們本身不具有任何特性,只是因為我的種子,讓我收到一個這樣反饋的時候覺得非常的沮喪,而我也可以創造一個全新的未來。
2.理智的懺悔
現在的表姐,多么像小時候的我,被媽媽說笨,說慢,做事總做不到點子上,我激烈的與她爭吵,特別特別的憤怒,我這么多年成長的歷程之中,我最最害怕的就是別人說我笨,說我沒有能力,所以我一直很努力的證明自己,當我跟媽媽爭吵,這顆種子就被種下,讓我看到這樣一個表姐,再一次引發憤怒,種憤怒得憤怒,而且以相同的方式,因果就是這樣的準確無誤,我看到爸爸也有這樣的特點,暴躁,憤怒,不會說積極的言語,我一直以為爸爸就是這樣子的,原來也正是我的負面種子呀,因為我把壞種子種在了肥沃的土壤~媽媽身上,所以收獲了這么多的憤怒
因為對表姐的嫌棄,惡語相向,讓她很沮喪,使得我收到了cc這樣的反饋,讓我再一次認為自己沒用,也再一次會人為別人沒用。
我不想要再玩這樣的游戲,我不想要繼續這樣的循環。
對不起,請原諒,謝謝你,我愛你
3.承諾不在做:我承諾今天對表姐都不生氣,不猛烈批評她
4.積極的行動:每一天把表姐所做的好的事情記錄下來