0820-2018@【第五組第十二次小組會(huì)】

時(shí)間：8月20日（周一）早6:00-7:00

地點(diǎn)：YY:29857979

1.會(huì)議主題：［如何列清單］

2.小組會(huì)議分享發(fā)言請(qǐng)?jiān)谟∠蠊P記共享，由記錄大臣長青收集整理。

一、主持人開場（2分鐘）

主 持? 人：馬海南

時(shí)間大臣：王建寧

記錄大臣：長青

錄音大臣：凌宇

排麥大臣：王鵬芝

二、個(gè)人分享：上周作業(yè)完成情況、生活中的小確幸、存在的問題及個(gè)人心得、下周青蛙（每人3分鐘，15分鐘）

發(fā)言順序：1、凌宇；2、王鵬芝；3、沈明悅；4、畢彬；5、馬海南；6、王建寧；7、長青

三、潘教練焦點(diǎn)檢視和問題答疑（20分鐘）

本周話題探索［如何列清單］

四、踐行宣言、會(huì)議總結(jié)并結(jié)束（3分鐘）

馬海南：

上周的周四周五周六，一直都很忙，我晚上回到宿舍都九點(diǎn)半了，所以很多周計(jì)劃列出的任務(wù)都沒完成，我具體檢視一下我上周的情況：

閱讀《即興演講》三個(gè)章節(jié)，沒有完成

docker學(xué)習(xí)，準(zhǔn)確的說，只完成了兩篇

每周運(yùn)動(dòng)三次，已完成

覺察：本周日，也就是昨天主持了一個(gè)演講群的一個(gè)閱兵儀式，基本上沒做什么準(zhǔn)備，都是即興的，但是我覺得也是一次很好的鍛煉機(jī)會(huì)，畢竟每天的輸出是對(duì)著念的，如果自己不看稿子的情況下進(jìn)行輸出，效果是不一樣的

本周的青蛙：

1.docker學(xué)習(xí)三篇

2.運(yùn)動(dòng)三次

3.閱讀三個(gè)章節(jié)

4.堅(jiān)持每天的晨讀晨講打卡

凌宇：

大家好，我是凌宇

周任務(wù)完成情況：a4紙工作法完成。冥想三次完成。

周日的時(shí)候臨時(shí)決定回老家給爸爸過生日，走的有點(diǎn)急，早晨五點(diǎn)起來才下定決心回家，結(jié)果回去家里沒有網(wǎng)絡(luò)，手機(jī)也沒有連上wifi，沒有參加晨會(huì)，也沒有提前把發(fā)言稿發(fā)到群里，導(dǎo)致我們組的會(huì)議記錄因?yàn)槲业难舆t而不能及時(shí)做出來，我為自己的行為感到很難過，我們是一個(gè)集體，我沒有考慮到其它人的感受，我真的需要時(shí)時(shí)刻刻提醒自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

這一周的工作重點(diǎn)是考察市場，為自己開店做準(zhǔn)備。這一周一直都在外面看市場，找項(xiàng)目，觀察，探討，開店的利和弊，規(guī)劃自己的小店。帶著大娃一起在外面跑。體會(huì)到了很多的艱辛和不易。每天走路都很多，而且是用買菜的拖干車，拖著小孩子走，回來后很累，每天早晨五點(diǎn)打卡后，還想繼續(xù)瞇一會(huì)兒，結(jié)果就到八點(diǎn)了。

在看市場的同時(shí)，也和資陽的親戚朋友們聊天，他們有很多是做生意的，都經(jīng)歷了酸甜苦辣咸，給了我很多建議。我也冷靜下來思考自己的開店項(xiàng)目。

在踐行方面，早睡早起都不很滿意，走得太多，體力消耗大，真的有點(diǎn)睡不醒的感覺。

下周三只青蛙：1.也完成群里作業(yè)。2.繼續(xù)考察市場。尋找適合在小區(qū)運(yùn)營的項(xiàng)目。

謝謝，我的發(fā)言完畢，把麥交給主持人。

王鵬芝：

（一）上周作業(yè)完成情況：

周一早上10點(diǎn)前完成a4紙工作法電子檔，周六晚上9點(diǎn)前完成了每周檢視、小組發(fā)言稿和冥想→下一步：冥想還沒有進(jìn)入狀態(tài)，還需要進(jìn)一步刻意練習(xí)。

（二）上周個(gè)人踐行存在問題和心得感悟：

上周作為組長，第一次組織舉辦了演講天使班線上演講比賽，心情也經(jīng)歷了過山車式的轉(zhuǎn)變：彷徨無助→緊張焦慮→感動(dòng)感激，在此想簡單談下自己的心得體會(huì)。

1.相信自己，勇敢接受挑戰(zhàn)。其實(shí)一開始我是拒絕的，在拒絕無果后，不得不承擔(dān)，一開始內(nèi)心也是忐忑不安的。“屋漏偏逢連夜雨”上次十幾天的感冒還沒完全好，演講前的一天又是：生理期+高燒+急性咽喉炎，從來不痛經(jīng)的，突然痛到兩三點(diǎn)鐘睡不著覺，胖子說話都說不了，食物也無法咽下去。還好沒放棄，沒退出。我才發(fā)現(xiàn)原來自己的能量也可以這么大，自己覺得難的事，其實(shí)挺一挺就過來了，經(jīng)歷過后的自信是無法用語言來描述的。

2.主動(dòng)溝通，委托求助他人。

這一周也是我有史以來，一周累計(jì)使用微信聊天時(shí)長最長的一次，其實(shí)我除了立馬在工作群上回復(fù)收到之外，其他的回復(fù)基本要等好幾個(gè)小時(shí)。但這一次，我選擇了主動(dòng)通過微信進(jìn)行溝通：和堅(jiān)持星球天使9班4組小伙伴們一一溝通，鼓勵(lì)大家承擔(dān)擔(dān)任角色。請(qǐng)教時(shí)間管理2.0宣傳委員畢彬如何制作易企秀，如何用yy進(jìn)行錄音，如何更好的對(duì)記錄進(jìn)行排版。請(qǐng)教時(shí)間管理2.0高部長（也是堅(jiān)持星球天使班其他班的組長）如何進(jìn)行宣傳，借鑒和學(xué)習(xí)他的主持稿，直接在高部長的通知模板下進(jìn)行修改，改成自己的演講比賽通知。這個(gè)主動(dòng)溝通的過程，讓我掌握了很多自己平常沒有掌握的知識(shí)技能，也更進(jìn)一步加深了和大家的鏈接聯(lián)系，讓我發(fā)現(xiàn)自己是如此幸運(yùn)，彼此之間的這份感情也值得自己一直去好好珍惜。

3.相信團(tuán)隊(duì)的力量。

其實(shí)整個(gè)演講活動(dòng)，我心里沒有一點(diǎn)底，因?yàn)槲覀冞@組的小伙伴一起打卡這么長時(shí)間，甚至都沒有開過一次微信和yy會(huì)議，除了今天機(jī)械化的完成打卡，基本上群里沒有任何的交流。我都無法確定大家是否會(huì)使用yy，但所有人都選擇了默默承擔(dān)和付出：思思昨晚上10點(diǎn)多鐘才參加完cc-talk，回來依然還在用心準(zhǔn)備，整個(gè)主持過程揮灑自如，優(yōu)雅從容。我的死黨芳芳一直都是最暖心的，明明周末是服裝銷售行業(yè)最忙的時(shí)候，而且還頂替了其他同事加班，自然選擇從頭到尾專注記錄時(shí)間并做提醒，每次都很用心地回復(fù)了很長很長的文字，演講完之后還鼓勵(lì)我趕緊好起來。兔子平常和大家溝通很少，但制作的宣傳鏈接也大家也是有目共睹的，足以看到她的專業(yè)和用心。同同和江哥就是團(tuán)隊(duì)兩塊磚，扎實(shí)穩(wěn)重，哪個(gè)工作角色缺人就往哪里搬。婷婷在出差途中，沒有擔(dān)任固定職位，但內(nèi)心依然會(huì)覺得很自責(zé)很慚愧，作為機(jī)動(dòng)人員，聽說錄音還需要人的時(shí)候，即使從沒做過也勇敢選擇去嘗試。長勝是我們所有的小伙伴當(dāng)中認(rèn)識(shí)時(shí)間最長，我們之間溝通交流也是最簡單最直接的，所以對(duì)他你角色定位就是直接吩咐和命令了。

感恩我們的相遇，感恩生命中的每一次嘗試。即使我們?cè)诰€下生活中，很多人不理解我們的行為，甚至覺得我們是一群神經(jīng)病，但幸好有你們大家的陪伴堅(jiān)守和相互鼓勵(lì)，一起加油！愿我們都能成為最好的我們。

（三）生活中的小確幸

舉辦堅(jiān)持星球第六屆演講比賽，自己更加自信勇敢了，同時(shí)也收獲了知識(shí)技能，加強(qiáng)了情感聯(lián)系，增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

（四）【下周青蛙】（0819-0825）

[ ]? 時(shí)間管理第12周相關(guān)課程學(xué)習(xí)

[ ] 完成每日習(xí)慣清單打卡和本周工作目標(biāo)（完成7月憑證裝訂工作）

[ ]? 創(chuàng)業(yè)招生前期準(zhǔn)備工作：1.宣傳海報(bào)素材收集、制作、修改2.和家長、老師加強(qiáng)溝通交流，招生做準(zhǔn)備

王建寧：

一，周檢視

1、每周運(yùn)動(dòng)：5/7，堅(jiān)持練習(xí)5次瑜伽，這是連續(xù)兩周進(jìn)行瑜伽練習(xí)，7-8月份荒廢太多，抓緊時(shí)間做起來。

2、5：30早起 ：7/7，基本都能做到按時(shí)起床，當(dāng)?shù)厝粘鰰r(shí)間已經(jīng)為5:28，起床后會(huì)有點(diǎn)暗，打完晨間日記卡后，再迷糊一會(huì)兒。連續(xù)三天大暴雨，晨跑沒有進(jìn)行。

3、每日晨間日記7/7，還是晚上將相關(guān)內(nèi)容整理好，早上適當(dāng)調(diào)整效率比較高。

4、22:30睡覺? 5/7,有兩天超過11:00睡覺，有一天8:50就睡了。

5、冥想：利用中午課上時(shí)間進(jìn)行冥想，效果較好，在家很容易睡著，本周下載APP練習(xí)。

二、自我反思

1.學(xué)習(xí)成長：本周未聽完整本書，零星學(xué)習(xí)了《經(jīng)營者日記》和得到部分文章。

2，工作事業(yè)：去區(qū)縣分公司調(diào)研和承擔(dān)上級(jí)安排緊急任務(wù)，工作量比較大。

3，家庭健康：在換位思考和語言表達(dá)上還有欠缺，還會(huì)存在爭吵和不理解。

三，下周青蛙

1，完成小組作業(yè)

2，準(zhǔn)備孩子開學(xué)需要的物品

3,完成工作任務(wù)。

畢彬：

大家好，我是畢彬，坐標(biāo)深圳。現(xiàn)在對(duì)上周的情況做周檢視:1.上周作業(yè)已完成A4工作法和冥想4次。2.完成各種群的打卡。3.親子方面,參加親子線下游戲,與大頭教練見面。繼續(xù)培養(yǎng)兒子的生活能力,洗碗,整理,打掃。4.工作方面,需要刻意練習(xí)記憶,有些數(shù)據(jù)沒記住,問到的數(shù)據(jù),沒能及時(shí)作出反映。5.不足:需要刻意練習(xí),公司的信息不能及時(shí)收集反饋，似乎進(jìn)新公司還沒進(jìn)入狀態(tài)，另外上周的打卡進(jìn)入疲憊地帶，有點(diǎn)馬虎。下周青蛙:1.完成各種群的打卡

長青：

大家好，我是長青，上周非常忙碌，工作，時(shí)間管理，演講都是任務(wù)繁重，所以更需要安排管理好時(shí)間。每項(xiàng)目標(biāo)都基本達(dá)成。

下周：1.工作,繼續(xù)職稱評(píng)審工作

2.演講，建立天使班，及完成各類打卡

沈明悅：

大家好，我是沈明悅，坐標(biāo)長沙。我是一名斷舍離私教、組織發(fā)展顧問。

■作業(yè)檢視

□上周作業(yè)

1.A4紙工作法或清單應(yīng)用

2.冥想體驗(yàn)三次

□完成情況

1.A4紙工作法應(yīng)用是周六早上才完成，是回顧式的，不是計(jì)劃式的。

2.冥想體驗(yàn)三次全部完成，但都是在中午午休時(shí)進(jìn)行的，前幾分鐘有意識(shí)，后面就會(huì)睡著了。

■主題關(guān)注

□上周主題：思考如何列清單

□關(guān)注情況：我沒有思考如何列清單。只是在周日檢視了一次清單事件，很久沒在收件箱里放東西，收件箱里的事件越來越少。感覺早起和早睡清單放在奇妙清單里設(shè)置提醒不是很好，每天勾除每天勾除特別麻煩。

■生活中的小確幸

我是8月31日辭職了，在家中處于散亂狀態(tài)，可能與男神在長沙有關(guān)，也可能與中國的情人節(jié)有關(guān)，因?yàn)閮?nèi)心有期待，所以就有點(diǎn)散亂。有一位姐姐的茶療工作室的氣場特別好，每次到那里我都特別安心，所以，沒事基本上都賴在那里。我在那里做功課會(huì)特別專注，缺點(diǎn)是比較容易被外部打斷。在這個(gè)過程中，我也覺察到我是一個(gè)比較喜歡迎合別人的人。這樣比較容易失去自我。

■存在的問題

1.重要的周青蛙沒吃掉，是與相關(guān)人員的溝通不充分和反饋不及時(shí)有關(guān)，更與之前的個(gè)人形象有關(guān)。之前的個(gè)人形象不太靠譜，當(dāng)有一件事情需要去做，又需要熟人一起合作的時(shí)候，推進(jìn)的難度就比較大。

2.被情感問題消耗大量精力。但是，已經(jīng)開始著手處理情感問題，以前不敢問出口的話，是特別害怕否定的答案，現(xiàn)在已經(jīng)敢直接問出口。

■心得體會(huì)

因?yàn)槭菑牡凸戎信莱鰜恚貏e急切的想證明自己能。于是，就努力學(xué)習(xí)規(guī)劃自己，以為當(dāng)一切變得更可控就會(huì)不焦慮。事實(shí)并非如此。我們不需要看起來很努力，要做減法。

■青蛙檢視與設(shè)置

□上周青蛙檢視

? 控制飲食［完全無法控制］

?? 完成日常學(xué)習(xí)計(jì)劃［完成］

?? 整理私董會(huì)籌建思路并與相關(guān)人員溝通［未完成］

□下周青蛙設(shè)置

?? 控制飲食

?? 完成日常學(xué)習(xí)計(jì)劃

?? 內(nèi)觀