? ? ? 時光飛逝，轉眼暑假已經結束，開學近在眼前。到了復盤的時候了，雖然心里清楚暑假計劃執(zhí)行的不夠理想，但也要好好反思，面對現實。（想了解暑假計劃是什么，可點擊文章《如何過個給力的暑假，用計劃開個好頭》http://www.lxweimin.com/p/d69798ce0f64）
現對照計劃一一核查完成情況：
總目標：
1.學業(yè)：修改小論文，定稿。（完成?。?/strong>
完成課題的結題報告（5萬字）。（未完成！僅完成草稿，還要深加工，修改和定稿）
2.運動：跑步80公里（跑步不夠，騎行來湊！跑步38公里，騎行47公里，共計85公里）
3.聽書：聽書30本書，精讀10本。聽論文和人民日報文章各30篇，精讀10篇。（完成！基本上是在跑步時、外出途中完成。存在的問題:注意力不集中，吸收、思考不夠）
4.寫作：完成007作業(yè)6篇文章及點評。（完成?。?/strong>
5.居家：做飯，打掃。（完成?。?/strong>
6.社交：至少與朋友聚會3次。（嚴重過量！！?。?/strong>
7.育兒：陪孩子讀英語，講繪本。（完成?。?/strong>復習一遍所有以前學過的英語，背過的詩，幼兒園教過的故事。（未完成×）
8.旅行：周邊游。（完成！哈密，江布拉克，昌吉）
9.休閑：看電影、逛街。（未完成×用手機每周看一次《中國新說唱》，看電影《小蘿莉的猴神大叔》，陪孩子看電影《精靈旅舍》。沒逛街，且無任何網購。）
每周任務：
1.每周至少跑步4次，每次至少3公里。（未完成×）
2.每周在彥子戰(zhàn)友的復盤群復盤3次。（完成！）
3.每周做飯4次。（未完成）
4.一周陪孩子復習一次孩子學過的英語、詩歌和故事。（未完成）
每天基本任務：
1.早7：30起床，晚12:00休息。午休1小時。（新疆與內地有兩小時時差，此作息為正常作息。）（基本完成！早上最晚8:30起床，沒有睡過懶覺。晚上有兩次加班寫東西超過12點。幾乎沒有午休過。）
2.冥想。（27次）
3.寫反思日記。（完成！一天不落～）
4.每天聽本書（得到）、每天聽一篇學術論文和一篇人民日報理論版文章。（完成！）
5.陪孩子讀15分鐘英語，半小時繪本閱讀。（完成一半～）
6.陪孩子玩。（完成！）
7.6杯水：早上1杯，上午2杯，下午2杯，晚上1杯。（未完成！只有幾天做到，大部分時間做不到）
? ? ? 我的反思：
? ? ? 1.習慣養(yǎng)成并非易事。看上去，每個小目標如此簡單，如“每天六杯水”，但要每天堅持是真不容易。這意味著每天再忙都不能忘記這事，事情多時優(yōu)先完成，時間緊時克服困難完成。并非事情不易，而是堅持太難。
? ? ? ? 2.一次只養(yǎng)成一個習慣。這句話絕對是真理。我的計劃完成效果不佳，主要因為每日任務太多。僅完成規(guī)定動作已經不易，還有其他重要的事情要做，所以執(zhí)行的很辛苦。因此，計劃不能貪多，不要急，習慣養(yǎng)成一個一個來。
? ? ? 3.計劃制定應有足夠的預見性，切實可行。我是在學校訂的計劃，訂的時候覺得難度不大，完成起來應該會很輕松，可是我忘記了以往回家過假期的狀態(tài)：大堆家事要處理，各種約飯，帶孩子探望長輩等等～所以計劃不切實際，很多計劃外的任務影響了執(zhí)行。
? ? ? ? 4.對計劃內容的取舍體現了深層價值觀。回顧每日反思日記可以看出，陪孩子和家事優(yōu)先，我基本做到了以家庭為重。但大量的聚會約飯讓我震驚，有些甚至是聚了又聚?？梢?，面對學習和聚會時，我選擇了聚會。這體現出自己內心對學業(yè)的重視不夠，在意人際關系，不輕易拒絕。應重新審視人際往來，有這么多同事同學朋友關心著我，讓我很溫暖，同時我本身也非常重視他們。然而有些重復性的聚會是可以推辭的（孩子們的聚會除外），因為還有更重要的事情要做。況且，因為拒絕而影響關系的朋友也未必是真朋友。正所謂：知我者謂我心憂，不知我者謂我何求。目前我的價值排序應該是：家庭，學業(yè)，人際。以后要不斷提醒自己，不斷調整矯正。
? ? ? ? 5.對自己滿意。總體來說，在這46天中，雖然計劃內事務完成的不太理想，但假期并沒有虛度，大部分時間是充實的。完成了很多計劃外的大事：看房買房、辦理公積金、貸款手續(xù)、收拾老房子、搬家。此外，還讀了四本書：《秘密》、《拆掉思維的墻》、《機關的機關》和《刻意練習》。收獲滿滿，我要對自己說：你辛苦啦！你很棒！
? ? ? 6.計劃、反思和復盤三部曲一個也不能少！假期計劃中，最讓我自豪的就是，每天的反思日記一天不落！這世界，唯一不變的就是什么都在變。我們能做的是，認準目標，用成長應對變化。所以，計劃、反思、復盤必不可少。計劃，讓我明確目標，時時對標而行動。反思日記，記錄行動軌跡和思考結論，讓一切清楚可見。復盤，總結經驗，吸取教訓，指導下一步的成長。
? ? ? 7.我并不孤獨。感謝小平戰(zhàn)友鼓勵和督促我，讓我有始有終，認識真實的自己。感謝彥子戰(zhàn)友邀我加入反思群，讓我看到了一群積極向上、青春、正能量的同道中人，讓我知道，我并不孤獨。
? ? ? ? 新學期開始了，任重道遠，壓力山大，不過沒關系，不斷接近目標，不斷成為更好的自己！加油！
附：反思日記五篇
2018-7-28---41
#每日規(guī)定動作#
冥想 ×
喝水6杯 ×
聽一本書 √
聽兩篇文章 √
陪孩子學英語√
#事#
帶孩子上美術課，英語課
輔導孩子英語
去機場接老公
#思#
1.每個假期都有的崩潰，其實應該預見到的。
? ? ? ? 從單純的校園生活回到瑣碎繁雜的日常生活，想要保持平靜平和的心態(tài)不容易。要處理生活事務，還要抽出時間完成學習任務，更是難上加難。最難的不是抽不出時間，而是壓縮其他事務擠出時間后，卻心緒難平難以專注和高效。雞毛蒜皮把注意力破壞的很厲害。再一次陷入煩躁焦慮和無助之中。從昨天開始，能量變低，情緒低落，百無聊賴。這種感覺在孩子哭鬧聲中升級，在輔導孩子英語時爆發(fā)了。煩躁至極，看到寶寶讀不出來，我又氣又惱，忍不住發(fā)火，然后雞飛狗跳，之后是懊惱后悔和愧疚，愧疚自己離開家照顧孩子太少，沒有資格向孩子發(fā)火。負面情緒淹沒了我。我要靜靜。
? ? ? ? 平靜下來想想，每個假期不都有這樣的情緒嗎？是自己忘記了。坦然面對所有一切，接受它，盡可能地改變，氣惱沒有用，還會帶給家人負面情緒。情緒變化其實是難免的，孩子已經很棒了，有點問題很正常，不是大事。家人的全力支持，我應該非常知足！控制情緒，想通想開，一切會越來越好！
2.養(yǎng)孩子的幸福。昨天和孩子老師交流，我的情緒特別低落，孩子在一旁玩，突然發(fā)現我情緒不好，于是很乖巧的到我身邊，給我捏捏肩膀和胳膊，幫我拿包，無聲的安慰我。瞬間融化～孩子遠比我們愛她而更愛我們，他們對父母的愛更加純粹和無私。孩子只是我們生活的一部分，父母卻是他們的全世界。把情緒發(fā)泄給孩子實在是太無能太不公平的事，要杜絕！愛孩子，接受她本來的樣子，不求全責備。
3.別忘了那些重要的道理。聽書《機關的機關》。答應大學同學給她們單位新入職公務員做個關于個人成長的講座，一個朋友推薦了這本書，我找到了音頻和電子書，結合著看，打算加進講座里。
? ? ? ? 感受:書中內容確實是公務員的基本規(guī)則，卻被很多人忽略。給新入職者講一講非常必要，使他們避免走彎路。有時候我們越活越復雜，卻忘記了太多最基本的道理。其實做任何事，在任何行業(yè)，首先應該把握并牢記最基本的原理和規(guī)則。
#行#
堅持冥想，提升專注力，讓自己平靜。
多喝水，完成喝水任務。
2018-8-14---58
#每日規(guī)定動作#
冥想 √
喝水6杯 √
聽一本書 √
聽兩篇文章 √
陪孩子學英語√
#事#
看書，做飯，陪孩子
#思#
1.體諒老人，還她們自由。今天讓媽媽回家了。她在我家太累，干不完的活，操不完的心，一刻不停。給她放假回去休息，讓她有獨立放松的空間，和她的家人小團圓。
2.每個人都應承擔責任，做好本份的事。之所以過的輕松，一定是有人替我們負重前行。只要媽媽在家，我和老公孩子自動進入癱瘓模式，飯來張口，啥也不用管，雖然心里想著干點活，但看到媽媽把一切打理的妥妥貼貼，身體上又偷懶不干了。所以媽媽很辛苦，我們沒有承擔起應有的責任，這樣的家庭模式是不健康的。
3.對孩子最好的教育，就是一家三口相依相偎共同成長。父母是孩子的第一責任人，對孩子的教育應由父母自己承擔，一家三口的生活模式才健康正常。這既能促使夫妻倆的獨立和擔當，營造更好的三口之家生活，又有利于孩子教育的一致性，還能增進家庭成員共同承擔彼此理解相互分擔的感情。
4.不要考驗人性，在源頭去除依賴。與其要求自己自覺分擔家務，不如直接給老人放假，我們自然就承擔起來了。
5.效率提高了。昨天開始由我和老公照顧孩子。于是，做飯，收拾，看孩子寫作業(yè)，陪玩，洗衣服，一系列事情讓我們很珍惜時間，不再懶散，提前做好規(guī)劃，一一落實，分工合作，緊張有序，充實高效。既能感同身受老人的不易和辛苦，也增強了我們的責任心和行動力，“革命戰(zhàn)友”的感情更深了。
今天是暑假以來，第一次把規(guī)定動作全部完成，開心！
2018-8-19---63
#每日規(guī)定動作#
冥想 √
喝水6杯 ×
聽一本書 √
聽兩篇文章 √
陪孩子學英語√
#事#
騎行20公里
帶孩子看電影
大姑子生日
#思#
真是忙碌的一天。早晨和老公、公公一起騎行20公里。朝陽很美，清風很爽，空氣很凈，路況很好，一切都剛剛好！路上公公的車子出了故障，他非常淡定的從掛在車上的軍用書包中掏出好幾樣工具，從檢查拆卸到修理完畢，前后不到十分鐘，迅速、熟練，然后繼續(xù)上路，展現了老年騎協(xié)骨干成員的素質，令人佩服！
感悟:有愛好很可貴，認真投入、做到專業(yè)更可貴。想到《拆掉思維的墻》里提到，interest興趣一詞，拆解出來有個inter，意在只有投入進去才能獲得趣味。任何一件事要想做好，都必須投入其中。愛好如此，工作，學業(yè)亦如此。我應該對學業(yè)再多一份投入和專注。
2018-8-20---64
#每日規(guī)定動作#
冥想 ×
喝水6杯 ×
聽一本書 √
聽兩篇文章 √
陪孩子學英語×
#事#
騎行26公里
陪孩子，陪公婆
#思#
騎行有點過量，膝蓋有點疼。做事不要心急，不要貪多，否則過猶不及。
任何人，哪怕父母子女、好朋友之間，都應該保持適當距離。距離產生美，絕對是真理。守護自己的邊界，不允許別人侵犯；守好自己的本分，不越界。這既是對關系的維護，也是對他人的尊重。
《圣經》中說，人身上最柔軟的地方是舌頭，但它卻可以殺人。謹記:讓柔軟的舌頭品嘗美味，說美好的話，謹言慎行。
孩子的言行反映的是父母的教養(yǎng)和素質，寶寶令人欣慰。
2018-8-23---67
#每日規(guī)定動作#
冥想 ×
喝水6杯 ×
聽一本書 √
聽兩篇文章 √
陪孩子學英語×
#事#
晨跑5公里
準東經濟開發(fā)區(qū)，吉木薩爾縣城一日游
#思#
晨跑開心！小愿望:外出時在當地晨跑，感受不一樣的清晨。以后出遠門一定要帶上裝備。
看到了壯觀的750千伏變電站和直流±110千伏，據說是目前全世界最高電壓等級的直流輸電線路，在電力公司工作的老公告訴我時，充滿了自豪！這是西電東送的始端，把電送到內地去。希望更多人知道新疆對全國的貢獻和付出，而不是無知和刻板印象。
出去玩一定要提前做好功課，這次沒規(guī)劃好，浪費了不少時間。
聽書《知識大遷移》。收獲:1.別只瀏覽根據算法給我們推薦的新聞資訊，因為那都是與你關注的知識類似的訊息，只會使我們的知識面日益狹窄。2.相關性:知識廣博的人收入高于知識單一的人。3.只看方法論的書，而認為基礎知識不用學，依靠百度就可以獲得，這種觀點是錯誤的。因為你不可能百度自己腦海中沒有的東西。授人以魚同樣很重要！不知道自己不知道更可怕！
