父親欲對一對孿生兄弟作“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進了一間堆滿馬糞的車房里。第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什么不玩那些玩具呢？”“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。父親嘆了口氣，走進車房，卻發現那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么。“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”

悲觀心理

心理學上一般認為，悲觀是一種由于自我感覺失調而產生的不安情緒，表現為心理上的自我指責、安全感缺失和對預期的負性思維方式（就是對未來總是往壞處想）。其本身是內省的，屬于精神層面的，但能很直接的影響到器官層面，表現為躁狂、抑郁，心跳加速、氣喘不接或神經衰弱、神情恍惚等。并且在群體層面上，悲觀情緒具有很大的傳染性——特別是在相對不大的群體中，能迅速蔓延開來——比流感來得要快得多。

悲觀心理的產生

最常見于內向的個體，內向個體的思維特點是自我指向性，一個封閉的內心的心理容量是相對有限的，視野也相對有限，一旦形成某種負性思維，則可能長期徘徊在內心里，并通過每一次思考循環得到放大，最終使不起眼的一點小事變成仿佛天大的過錯，悲觀多數時候就是這樣產生的。

悲觀心理的表現

有悲觀心理的人不僅對自己的言行不檢“負責”，甚至對別人的過錯也“負責”。明明是別人登了自己一眼，他也會立即覺得自己肯定做了不好的事。

極端悲觀的人常用反常性的方法保護自己。越是怕出錯，越是將眼睛盯在過錯上。一句話會后悔半天，人家并未介意的事他也神經過敏。他對人際沖突極為恐懼，解決人際沖突的辦法也很奇怪。自己的孩子被人家打了，他還跟著打自己的孩子，因為孩子給自己惹是生非。

克服悲觀心理

自我擴展

悲觀的心理因素主要是對自我沒信心，對社會和生活沒有希望，隨之產生悲觀的狀態，為了克服這個缺點，首先就是要對自己進行一個心理疏通，心理治療，多想想我們接觸到的美好的事情，多陪陪家人孩子，逐步從思想陰影的困境中擺脫掉，讓心靈開拓起來。

人際交流

對于這種抑郁的消極悲觀思想，還有一個重要的因素，就是缺乏人際間的交流，這種心理情緒很容易引起自我封閉，所以在日常生活中，要多加強與人的談心交流，要開拓自己的交流圈，改善自己的興趣圈，多參加一些聚會，多一些朋友，多進行一些心靈上的交流溝通，改善你和別人之間的關系，克服消極悲觀思想。

運動鍛煉

通過運動鍛煉可以放松自身的思想，還能強化身體素質，這樣可以為自己建立起信心，同時也對身體健康有好處，在鍛煉的同時，不妨多參加一些室外的運動，多參加一些集體的運動鍛煉，這樣對健身和心理交流都起到了積極作用，會逐步改善心理的不良癥狀。