根據世界心理衛生組織的統計：我們70%以上的情緒，都會以“攻擊”身體的方式來消化自身的情緒困擾。情緒感受會通過身體，最為真實地表現出來。

中醫李辛說：物質身體層面的疾病先從生命無形的部分，即從精神、信息的層面開始出問題；第二個階段，到氣的部分，能量格局和運行規律發生紊亂；第三個階段，才到有形的疾病層面。很多人的病，其源頭是某種很大的情緒，或者很多他們無法解決的困惑。

比如：

容易生氣的人，肩頸部位通常是僵硬的，易怒，喜歡用指責、發火的方式應對問題，憤怒是ta們防御機制，我曾經就是這種類型的人，中醫講，怒則氣上，當我們生氣發怒時，身體能量就會沖擊到頸椎和頭部，比如吵架的人“臉紅脖子粗”，怒發沖冠等。

容易自責的人，腰背經常酸痛；容易抱怨的人，很可能有消化方面的問題，我婆婆就是這種人，整天打嗝兒。

身材干瘦、怎么吃都不胖的人，容易焦慮，有不安全感，想太多，我爸是這種類型。170CM的個子，經常100斤附近徘徊，怎么吃都吃不胖，因為思傷脾，脾主肉，長期思慮過度的人，脾的運化功能受到影響，人體得不到正常的營養，自然消瘦。

還有比如：女性生氣抑郁容易得乳腺增生等，夫妻不和容易得婦科病，缺乏自信容易得糖尿病……

情緒導致身體的異常反應，在小孩子身上表現得尤為明顯：

當孩子受到驚嚇、感到不安或者持續地處于壓力狀態下時，就有可能會發燒、會腹瀉，甚至出現一些難以查明原因也難以治療的病癥（比如抽動癥）。

化解方式其實也很簡單，因為孩子的身體相對成人來說很通透。

對孩子而言，最大的需求是安全感。只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，不需要專業的按摩師和專業的按摩手法，媽媽放松的撫觸或輕輕拍打，是最有效的。

腰為腎之腹，是產生生命的地方，輕拍此處，可以為孩子增加能量。

每天花上一點時間，把孩子抱在懷里，溫柔地拍拍他的肚子和腰部，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與溫暖，更有安全感。

拍拍孩子的胳膊、腿的內側，以及手心與腳心，這樣也有助于打通情緒通道，排出積聚在體內的情緒能量。

當孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內。此時不妨沿著脊椎左側、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動韌帶和經絡，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。還可以拍拍胸口，也就是膻中穴的位置，順時針按摩，幫助宣泄情緒。

當孩子感到悲傷時，放松全身，把手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸拍打，自然就可以將僵化的能量化解開。這樣做還能讓孩子感覺到背后有一股支持的力量。

如果孩子哭得太厲害，可以把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地輕輕拍打，撫摩。范圍可以大一點，到脊柱兩側的膀胱經，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。

當孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。同時，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動。這個部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結。當這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。

如果孩子處于神經高度緊張的狀態，比如因為白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠。媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了。然后對孩子說：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進去…”用心和他在一起，給予陪伴。

當強大的情緒之流經過身體時，盡量選擇釋放而不是壓抑，如果它們被壓抑，被攔截、被困頓，就會留駐在體內，形成身體的疾病。

如果讓它們自由流動，來了又去，就不會留下負面的影響。用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。這種順應而不抗拒的態度，就是一種柔軟的愛，我們由此得到的，也將是一個柔軟的身體：

經絡通暢、體態勻稱、行動矯健、肌肉充滿彈性。任情緒自由進出，身體便不再因積郁、阻滯而僵硬板結。

正在看文章的你哪里僵硬呢，趕緊來對照一下吧，我的頸椎正僵硬著，昨晚落枕了，記得丁師回答別人問題時說過，落枕也有個情緒原因，心里有個事兒放不下，才會落枕，我昨晚的確是心里有事兒來著。