? ? ? ? 審視事業(yè)上有所成就的人士，每個(gè)人似乎都是一個(gè)精力用不完的電動(dòng)小馬達(dá)。據(jù)說(shuō)特朗普每天睡3小時(shí)、達(dá)芬奇睡每天2小時(shí)，卻還精力充沛，成果滿滿。如果說(shuō)這些人離你過(guò)于遙遠(yuǎn)的話，你不妨看看自己身邊是不是“開(kāi)掛”的朋友：每天只睡4、5小時(shí)，卻精力充沛，而且效率奇高。留過(guò)學(xué)的童鞋對(duì)此深有體會(huì)，很多外國(guó)學(xué)生睡得很少，但聽(tīng)課、泡圖書(shū)館、健身、體育比賽、談戀愛(ài)、泡酒吧，一樣不落下。我一個(gè)大學(xué)同學(xué)，美國(guó)博士后畢業(yè)歸國(guó)，他就是晚上1點(diǎn)半睡覺(jué)、6點(diǎn)半起床，白天精力狂魔，晚上還不忘繞湖長(zhǎng)跑，已經(jīng)完全的美國(guó)做派；再看我們老板，操持個(gè)近百億的上市公司，晚上經(jīng)常1、2點(diǎn)鐘還給下屬發(fā)微信指點(diǎn)工作，早上6、7點(diǎn)鐘就打飛的趕到下一站去講合同、談生意。

? ? ? ? 之前，自己一直以為這些人能夠做這樣多的事，是因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間管理做的到位。而當(dāng)自己學(xué)者進(jìn)行時(shí)間管理的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，給自己編排個(gè)科學(xué)的作息表確實(shí)能夠提高自己?jiǎn)稳盏墓ぷ餍省５约阂步?jīng)常性地碰到這樣的問(wèn)題，制定了大量的計(jì)劃，安排合理，但到周期結(jié)束時(shí)，會(huì)很沮喪的發(fā)現(xiàn)，你根本做不完？或者“狀態(tài)不好”、怎么樣也提不起精神處理事情。

? ? ? ?究竟是為什么呢？時(shí)間管理從本質(zhì)上說(shuō)只是減少時(shí)間的浪費(fèi)，相對(duì)延長(zhǎng)了每日的時(shí)間長(zhǎng)度。在體力勞動(dòng)時(shí)代，勞動(dòng)時(shí)間和效率幾乎成正比，而對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)的我們來(lái)說(shuō)，腦力勞動(dòng)的因素更多占據(jù)了我們的工作，時(shí)間的延長(zhǎng)只能是相對(duì)增加了產(chǎn)出，但是遠(yuǎn)遜于時(shí)間的付出。精力代替時(shí)間成為重要資源，精力管理從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是提升單位微時(shí)間效率的武器。

? ? ? ?明白了這一點(diǎn)，就對(duì)進(jìn)行精力管理的必要性有了充分的認(rèn)識(shí)。粗略的聽(tīng)了《精力管理》一書(shū)，把里面提到的核心理念摘抄如下：書(shū)中提到保持最佳工作表現(xiàn)，又不損害健康、生活和幸福的方法就是精力管理。全情投入=體能充沛+情感鏈接+思維清晰+意志堅(jiān)定。體能-情緒：身體不好的時(shí)候，心情也不好。情緒-思維：情緒不佳的時(shí)候，做判斷容易失誤。思維-意志力：很多強(qiáng)大的意志力背后，其實(shí)是強(qiáng)大的思考能力。（體能-情緒-思維-意志力）。