為什么要進(jìn)行精力管理?

? ? ? ? 審視事業(yè)上有所成就的人士,每個(gè)人似乎都是一個(gè)精力用不完的電動(dòng)小馬達(dá)。據(jù)說(shuō)特朗普每天睡3小時(shí)、達(dá)芬奇睡每天2小時(shí),卻還精力充沛,成果滿滿。如果說(shuō)這些人離你過(guò)于遙遠(yuǎn)的話,你不妨看看自己身邊是不是“開(kāi)掛”的朋友:每天只睡4、5小時(shí),卻精力充沛,而且效率奇高。留過(guò)學(xué)的童鞋對(duì)此深有體會(huì),很多外國(guó)學(xué)生睡得很少,但聽(tīng)課、泡圖書(shū)館、健身、體育比賽、談戀愛(ài)、泡酒吧,一樣不落下。我一個(gè)大學(xué)同學(xué),美國(guó)博士后畢業(yè)歸國(guó),他就是晚上1點(diǎn)半睡覺(jué)、6點(diǎn)半起床,白天精力狂魔,晚上還不忘繞湖長(zhǎng)跑,已經(jīng)完全的美國(guó)做派;再看我們老板,操持個(gè)近百億的上市公司,晚上經(jīng)常1、2點(diǎn)鐘還給下屬發(fā)微信指點(diǎn)工作,早上6、7點(diǎn)鐘就打飛的趕到下一站去講合同、談生意。

? ? ? ? 之前,自己一直以為這些人能夠做這樣多的事,是因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間管理做的到位。而當(dāng)自己學(xué)者進(jìn)行時(shí)間管理的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn),給自己編排個(gè)科學(xué)的作息表確實(shí)能夠提高自己?jiǎn)稳盏墓ぷ餍省5约阂步?jīng)常性地碰到這樣的問(wèn)題,制定了大量的計(jì)劃,安排合理,但到周期結(jié)束時(shí),會(huì)很沮喪的發(fā)現(xiàn),你根本做不完?或者“狀態(tài)不好”、怎么樣也提不起精神處理事情。

? ? ? ?究竟是為什么呢?時(shí)間管理從本質(zhì)上說(shuō)只是減少時(shí)間的浪費(fèi),相對(duì)延長(zhǎng)了每日的時(shí)間長(zhǎng)度。在體力勞動(dòng)時(shí)代,勞動(dòng)時(shí)間和效率幾乎成正比,而對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)的我們來(lái)說(shuō),腦力勞動(dòng)的因素更多占據(jù)了我們的工作,時(shí)間的延長(zhǎng)只能是相對(duì)增加了產(chǎn)出,但是遠(yuǎn)遜于時(shí)間的付出。精力代替時(shí)間成為重要資源,精力管理從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是提升單位微時(shí)間效率的武器。

? ? ? ?明白了這一點(diǎn),就對(duì)進(jìn)行精力管理的必要性有了充分的認(rèn)識(shí)。粗略的聽(tīng)了《精力管理》一書(shū),把里面提到的核心理念摘抄如下:書(shū)中提到保持最佳工作表現(xiàn),又不損害健康、生活和幸福的方法就是精力管理。全情投入=體能充沛+情感鏈接+思維清晰+意志堅(jiān)定。體能-情緒:身體不好的時(shí)候,心情也不好。情緒-思維:情緒不佳的時(shí)候,做判斷容易失誤。思維-意志力:很多強(qiáng)大的意志力背后,其實(shí)是強(qiáng)大的思考能力。(體能-情緒-思維-意志力)。

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