生命在于運動

吃過晚飯，員工的小孩喊我跟他一起打羽毛球。

打羽毛球?qū)ξ襾碚f算一種劇烈運動了，因為都好幾年沒有進行這種跑跳的運動了。剛開始還擔(dān)心會喘不過氣來，但是打了快一個小時還感覺能行的，只是手臂有點酸，這可能得益于我每天堅持做的健身操吧。

其實我們每天除了做好自己的本職工作外，應(yīng)盡量的抽時間運動一下，不管是做什么運動，只要你的身體能堅持得下來。生命在于運動，運動能帶給我們健康的身體。

高質(zhì)量的生活一定要有一個健康的身體!

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