? ? “我的天空 為何掛滿濕的淚，我的天空 為何總灰著臉 ” 王菲的這首歌生動的將霧霾籠罩的北方展現在我們的眼前，不知道何時霧霾就充斥在我們的生活中。霧霾與我們的生活息息相關，所以這篇文章里我們會探討霧霾的形成原因，霧霾對人體的危害，霧霾現在的影響范圍，霧霾如何治理等問題。在這篇論文里會用到之前提前做好的調查數據，也會引用一些現有研究結論。
引言
霧霾現狀? 霧霾影響? 霧霾防護? 實踐背景? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 全國中東部地區陷入嚴重的霧霾和污染天中，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮、江南地區，都出現了大范圍的重度和嚴重污染。整個冬天，濰坊也沒有例外，濰坊被霧霾所籠罩，給市民的生活和出行造成了很大影響，同時也對人們的身體健康造成了極大的危害。霧霾是什么？霧霾是怎么形成的？霧霾有什么影響？我們應該怎么防治霧霾？居民對待霧霾是什么態度？為此，我們展開了霧霾對居民生活的影響的問卷調查。
實踐目的回想過去的時光，難免會覺得有些許遺憾，感覺時間離我匆匆而去，每天時間都過得好匆忙，然而并不知道自己在做什么，前路一片渺茫。沒來由的感到緊張，一種無形而名實的壓迫在周圍的空氣中飄蕩。簡·奧斯丁曾說自己的文學寫作內容為“兩寸象牙”，而現在的大學確也名副其實的是座“象牙塔”，在這座無比崇高的塔里，孩子們可以盡可能的用學校的資源來鍛煉自己。看到不少學生把打工當做是參加社會實踐、提高自身能力的一個機會，的確如此。許多高校也積極鼓勵大學生多多接觸社會、了解社會，一方面，可以把學到的理論知識應用到實踐中去，堅持馬克思主義中理論與實踐相結合的道路，提高各方面的能力；另一方面，可以積累工作經驗對日后就業大有裨益。當代大學生對社會實踐的看法，以及當前大學生生活實踐情況，結合具體問題提出具體分析解決方法，使大學生能夠正確對待社會實踐，在實踐中獲得真知，在往后的實踐中能夠更好的接觸社會，實踐自己的專業技能，尋找發展機會，實現在舞臺中央綻放的夢想。可是，夢想與現實畢竟有一定的距離，面對如今日新月異的社會，“失業”“就業難”等字眼對大學生來說并不陌生甚至隨處可見，社會仿佛以其古老的法老的身份顏正色厲的告訴我們:光是學校知識是遠遠不夠的。于是面對這種種強調有社會工作經驗者優先的情況，同時也是為了讓一天的生活更有意義，我和女兒報名加入了此次“霧霾調查”的實踐活動。? 此次社會實踐活動共組建了3支面向不同方位的實踐分隊，而我們則是其中分隊的一個小組，主要負責調查霧霾對濰坊市居民的影響，從而了解居民對霧霾的看法，以及提出中肯的意見和建議。
調查流程概括
在2017年1月5號的上午，我和孩子在歷史文化與旅游學院學生會秘書處的組織和帶領下，我們一行六個調查員在濰坊學院附近進行問卷調查。調查人員兩人一組隨機對不同年齡段的市民進行問卷調查并進行霧霾宣傳并進行杜絕霧霾的倡議。
我們主要從以下方面開展我們的活動:
? 1、鎖定方向。即確定我們需要進行調查的區域，當然人群稠密、行人常出沒之地為首選。
? 2、分組進行。每每兩人一組，相互配合（即當一人在進行采訪時另一人在旁拍照錄像），以此提高辦事效率，以獲得事半功倍之效，促進任務盡快完成。
? 3、實地練習。我們小組一行首先去到濰坊學院南門附近的濰大花園（主要考慮的是這里是居民小區，行人比較多，便于我們完成任務），尋找適合我們問卷調查的人士，然后依序展開工作。在采訪過程中，我們主要以兩種方式開展:請接受采訪者自行填寫和以提問方式進行。
調查結果
我們對調查結果進行了記錄分析，可以看出，大多數人比較了解和關心霧霾天氣，對于霧霾的成因都有自己的看法。同時我們也可以看出霧霾對居民生活造成了很大的影響，對居民的戶外活動時間和身體健康都有影響。本次實踐活動以圓滿完成而告一段落，雖然活動中的任務暫且放下，但是人生的長久歷練才剛剛開始，在活動結束后，相關負責人就本次活動《2017“遠離霧霾，一路精彩”》調查問卷進行了相關的數據統計:，本次活動問卷共發放118份調查表，實際共回收118份，共14個題目，其中有13個為選擇題，1個為開放性的建議類題型。在隨機調查的118人中，有64位男性，54位女性； 受訪者所在年齡從三十到七十 各階段人數不等，因此建議擴大受訪人群的比例，以提高調查結果的科學性、準確性； 對于′受訪者戶外活動時間的多少問題:有30％的人戶外活動時間少于2小時，39％的人戶外活動時間在2-5小時之間，24％的人戶外活動時間在5-8小時之間，7%的人戶外活動時間在8小時以上。所以建議強大霧霾天氣最好避免戶外活動； 大多數受訪者都知道霧霾是由什么引起的，并且認為本地區霧霾天氣狀況很嚴重，同時了解霧霾對人體的危害。建議加大對霧霾教育的宣傳力度以及加強對霧霾的認識和關注，繼續保持良好的態勢； 絕大部分受訪者認為應對霧霾天氣采取治理措施，建議采取合理的措施來應對霧霾，保障人民的身體健康； 大部分受訪者沒有呼吸類疾病，然而在14個有呼吸類疾病的受訪者中，有6人感覺在霧霾天氣中病情加重，8人沒有感覺。建議沒有患此呼吸類疾病的人員外出時佩戴口罩，以作預防；而有此呼吸類疾病的人在霧霾天氣盡量不要外出； 多數受訪者了解霧霾污染指數的意義，而有少許人卻一無所知，因此建議加大宣傳力度，讓居民更了解霧霾污染的重要性； 由于惡劣天氣的影響，大部分受訪者的戶外運動因此有很大程度的減少。保護我們耐以生存的地球，人人有責。建議政府加強執法監管，聯合廣大人民群眾共同推進“空氣進化工程”。在隨機調查的不同年齡段的不同人群中，受霧霾天氣的影響，大多數人了解霧霾的形成，危害，在霧霾天會采取措施，減少戶外活動時間，但仍一部分人戶外活動時間較長，建議減少戶外時間。針對霧霾天氣，居民建議采取積極措施治理霧霾。在有呼吸類疾病的受訪人群中，部分人在霧霾天感覺病情加重，建議減少戶外活動。
什么是霧霾
霾（mái），也稱灰霾（煙霧） 空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子也能使大氣混濁。將目標物的水平能見度在1000～10000米的這種現象稱為輕霧或靄（Mist）。形
霧霾，顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區別很大。空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾（煙霞）。
霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，尤其是PM2.5（空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物）被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。隨著空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。中國不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為“霧霾天氣”。
Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。
霧霾天氣自古有之，刀耕火種和火山噴發等人類活動或自然現象都可能導致霧霾天氣。不過在人類進入化石燃料時代后，霧霾天氣才真正威脅到人類的生存環境和身體健康。急劇的工業化和城市化導致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生態環境破壞，都為霧霾天氣的形成埋下伏筆。
霧霾的成因分析近段時間，我國大部分地區被霧霾天氣籠罩，那么霧霾天氣形成原因是什么?事實上，這幾年，每到秋冬，我國中東部地區不時會遇到霧霾天氣，只是都沒近段時間波及范圍如此之廣，持續時間如此之長。霧霾天氣形成原因其中既有氣象原因，也有污染排放原因。? ? 專家指出，近期中東部地區出現的霧在氣象學上稱為輻射霧，霧霾天氣形成原因主要有以下幾點：? 一是這些地區近地面空氣相對濕度比較大，地面灰塵大，地面的人和車流使灰塵飛揚；?
二是沒有明顯冷空氣活動，風力較小，大氣層比較穩定由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中；
三是天空晴朗少云，有利于夜間的輻射降溫，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和 凝結形成霧。
四、汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素；
五、工廠制造出的二次污染；
大范圍霧霾天氣主要出現在冷空氣較弱和水汽條件較好的大尺度大氣環流形勢下，近地面低空為靜風或微風。由于霧霾天氣的濕度較高，水汽較大，霧滴提供了吸附和反應場所加速反應性氣態污染物向液態顆粒物成分的轉化，同時顆粒物也容易作為凝結核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成污染。
水平方向的靜風增多和垂直方向的逆溫現象也導致霧霾產生。隨著城市建設的迅速發展，大樓越建越高，增大了地面摩擦系數，使風流經城區時明 顯減弱。靜風現象增多，不利于大氣污染物向城區外圍擴展稀釋高空比低空氣溫更高的逆溫現象 。污染物在正常氣候條件下，從氣溫高的低空向氣溫低的，高空擴散，逐漸循環排放到大氣中。但是逆溫現象下，低空的氣溫反而更低，導致污染物的停留，不能及時排放出去。三是懸浮顆粒物的增加。近些年來隨著工業的發展，機動車輛的增多，污染物排放和城市懸浮物大量增加，直接導致了能見度降低，使得整個城市看起來灰蒙蒙一片。 霾的形成與污染物的排放密切相關，城市中機動車尾氣以及其它煙塵排放源排出粒徑在微米級的細小顆粒物，停留在大氣中，當逆溫、靜風等不利于擴散的天氣出現時，就形成霾。
霧霾天氣危害
2.對心血管系統的影響：霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
3.霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
4.由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素d生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長緩慢。
5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。
6. 霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業造成影響，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的生產生活秩序。同時，對建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性。
7.霧霾對人的眼睛造成影響。專家介紹，霧霾天空氣中的微粒附著到角膜上，可能引起角、結膜炎，或加重患者角膜炎、結膜炎的病情。角膜炎、結膜炎患者明顯增多，有老年人、兒童，同時也有整天對著電腦的上班族。人們出現的情況大致一樣：眼睛干澀、酸痛、刺痛、紅腫和過敏。
防護措施及建議
2.晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛煉時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
3.做好個人衛生，注重深層清潔。出門后進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，去掉污染的殘留人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚
4.飲食方面有講究，霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。（1）多喝水，加快身體的新陳代謝。（2）飲食上我們應該盡量避免辛辣刺激食物的攝入，對于冬季愛吃火鍋的人群應盡量較少。（3）多吃含有維生素和鈣類豐富的食物，如魚類，黑魚湯是不錯的選擇。（4）飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。 （5）適量補充維生素D。這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D（6）多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。
霧霾防治建議
調查總結
南朝四百八十寺，多少煙雨“霾沒”中，在霧霾之中，多少煙雨樓閣且也難尋到真面目。濰坊是中國北方的城市，濰坊的高樓大廈皆在霧霾的侵擾之中。霧霾對居民生活產生了方方面面的不利影響。霧霾造成居民呼吸道疾病和心血管疾病多發，造成交通事故的頻繁發生。這樣的霧霾，引起居民的憎惡，人們責備政府不作為，而霧霾治理，真的有政府就足夠了嗎？
在霧霾肆虐的今天，在被“霾”沒的中國，作為新一代的繼承人，我們有責任有義務承擔起肩上的責任，積極采取措施拒絕霧霾，還我碧水藍天。而我也知道，在治霾之路上，中國還有很長的路要走。正在發展崛起的中國，人民的生活提高了，家庭汽車的增多，又給霧霾治理帶來了新的困境，該怎樣去治理，單純的限車限號真的可以解決問題嗎？北京的限車措施真的有用嗎？而重化工業為主的北方，轉型之旅頗為艱難，產業結構的優化過程也非一時之功，污染的治理需要國家的努力，也需要民眾真正從心底里意識到環境污染的嚴重性，霧霾治理的迫切性。這些問題都需要解決，中國人，你可以做到嗎？中國，可以不被”霾”沒嗎？
霧霾的治理，需要調整能源消耗產業結構。我國能源消耗主要是冶金、化工、重型裝備制造等高消耗、高污染企業。因此工業廢氣排放是形成霧霾主要源頭。而作為產業消耗大國的中國，轉型依然是長久之路。當前所能做的，是在保證經濟穩步發展前提下，減少對化石燃料的使用，加大對燃料廢氣處理，最大程度上使用清潔能源。中國曾經因為一味追求GDP的快速發展而失去了碧水藍天金沙灘，霧霾是環境治理的一部分。在環境大污染的今天，我們更應該協調經濟發展與環保之間的腳步，唯有腳步協調方能行至越遠。
中國是一個工業布局十分不合理的國家。我國的重化工業主要集中在東北和華北地區。中小鋼鐵企業眾多，能源消耗高，環境污染嚴重。優化產業布局是中國未來必須要走的道路。優化鋼鐵工業布局，關閉部分小型鋼鐵企業，降低化石燃料的燃燒和使用，減少空氣中氮氧化物含量，減輕霧霾的影響。
中國高能耗的社會應當改變了，低碳環保的社會逐步向我們走進，真正的建成低碳環保的社會，中國人才能不被“霾”伏。我們倡導利用海岸線頗長的優勢，充分利用海上風能發電。推光太陽能計劃，在屋頂安裝太陽能電池板，提供清潔電能資源。提倡公共交通工具，提產和節能減排。而這些措施，僅僅依靠國家是難以實現。
想要不被“霾”沒的中國，需要社會的共識，需要我們共同的努力。治理霧霾和現在化生活的需要協調，同時，霧霾的治理不能以經濟嚴重衰退作為代價。治霾的長久之路，需要人民去戰斗，僅僅依靠政府官方的戰斗很難取得大的成效，全社會都應該行動起來。我們應該清楚的知道，霧霾的背后是各種各樣的現實利益，治理霧霾實際上是一場環保為目的的大型社會改革，我們每個人，都應全力投身于這場改革中去。
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