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7項任務都完成了，但是質量一般，我給打自己85分，比上周好一些。

周一至周五繼續參加原始點的培訓，本周的重點是學習傳統文化的視頻，既有收獲也有異議，對不太認同的內容寫文章表明了自己的看法。周一上午實習了一次，義工老師幫我糾正了姿勢和手法，也有同學直言我的手法還不行，這是事實，因為下午的演練環節我都沒有參與，一直在偷懶，老師布置的256道復習題也僅寫了4道。那天看到優言居里的小伙伴舒舒把一萬多道題復習了三遍，給我的觸動很大，該努力了！

21天影響力倍增的人際溝通術在周四晚上開課了，恰好和熊貓書院本月的主題是一致的，聽課、讀書和生活中的運用必須結合起來，才能提升自己的溝通技能。下周的作業是在生活中觀察身邊的社交高手，目標人物已經鎖定，學習的機會無處不在。

聽法談錄音一直被我排在前列，應該說是比較重視的，可是在執行時大多安排在了中午那個時間段，好幾次都睡著了，聽法的實際效果較差，相關的禪修訓練也陷入瓶頸當中。正法難聞今已聞，若不能真正用心聞法精進，還是會再次錯過的，當多觀無常警醒自己，莫再懈怠。

還有就是關于閱讀，雖然每天都有讀書，但感覺動力明顯不足，仿佛是在應付。買了那么多書，看的卻那么少，這不是浪費嗎？躺在書柜里的那些書，會不會感到寂寞？為什么會這樣，真得好好想想了。

最后還是要再次感謝涵姐，她推薦的專心APP確實很好用，結合了培養習慣和番茄工作法，用游戲化和團隊化的方式幫助我們改掉手機依賴，用了一周效果非常明顯，請看圖：

圖片發自簡書App

本周的時間開銷記錄：

原始點培訓 10.4小時
寫文章 7篇 9.01小時
聽課（微課+網課）6.05小時
運動 4.21小時
讀書 3.33小時
禪修 1.38小時
聽阿姜巴山法談 1.26小時
抄寫（中醫特訓演練）0.96小時