對(duì)于壓力的分析，我們從四個(gè)方面進(jìn)行分析，分別是人格類型、認(rèn)知方式、應(yīng)對(duì)資源和個(gè)人能力。

人格類型分A、B兩種類型，這里的A型、B型與血型不是一回事。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，A型人格就是俗話說(shuō)的急性子，時(shí)間緊迫感強(qiáng)，說(shuō)話走路都比較著急，做事沒有足夠的耐心。我在某些方面就是如此，看文章總是想快一點(diǎn)看完，結(jié)果就是囫圇吞棗，一知半解。相對(duì)的，B型人格就是慢性子，沒有很強(qiáng)的時(shí)間緊迫感，做事慢悠悠的。兩者對(duì)待壓力就不一樣。

再看認(rèn)知方式，同樣是演講，A認(rèn)為演講就是一場(chǎng)對(duì)自己的考驗(yàn)，講得好了，就可以讓他人看重，很在乎他人眼中的自己。A的壓力自然就上升了。B則認(rèn)為，自己平時(shí)擅于表達(dá)，演講也就是多點(diǎn)人聽自己講話，沒什么大不了。就這樣，B在演講中就表現(xiàn)得輕松自然。

老板要你準(zhǔn)備一個(gè)報(bào)告，今天下班前就要交給他。在這么短的時(shí)間完成一個(gè)經(jīng)過打磨推敲的報(bào)告，你有難度，時(shí)間不夠用啊。你的壓力一下子就上來(lái)了。好在你及時(shí)與老板溝通，爭(zhēng)取了時(shí)間，報(bào)告可以在明天上午交給他。有一個(gè)白天加上一個(gè)晚上的時(shí)間，你明顯覺得輕松多了。應(yīng)對(duì)的資源顯然也是壓力的分水嶺，為了緩解壓力，在爭(zhēng)取應(yīng)對(duì)資源時(shí)，就要多下功夫了。

最后一個(gè)就是能力，這是明白不過的因素了，你習(xí)慣了演講，演講對(duì)你來(lái)說(shuō)就是小菜一碟，絲毫沒有壓力，如果沒有演講的經(jīng)歷，來(lái)一次正式的演講，恐怕你的腎上腺素會(huì)一下子飚升上去。

職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)避免不了壓力。能夠認(rèn)清壓力的評(píng)估方式，可以讓自己正確對(duì)待壓力，為工作生活減壓，輕松前行。