<站位：中>親愛的頭馬小伙伴們，我的前半生（熱點）一路走過來，做了很多三分鐘熱度的事情！

“學開車”三分鐘熱度，第一次開車，由于太緊張，反應慢，被教練罵成狗，我就再也沒去過。但如今我終于熟練的掌握駕駛技術——騎共享單車。（變換肢體動作，模仿開車+單車）

“學吉他”三分鐘熱度（模仿彈吉他），暢想著自己能夠在峰會Gala Party上，一展才藝。最終學會了一首世界名曲（唱出來）---ABCDEFG。自此收手，再也沒摸過吉他。

難道全世界只有我做事只有三分鐘熱度？回想從小到大，被大人各種數落。說什么我是小毛驢拉磨/沒長勁，說什么我是碟子里的開水/就三分鐘熱度…我也不想這樣呀！我也不想做三分鐘小姐呀！我也想堅持呀！

直到有一天，我這頭只有三分鐘熱度的小毛驢，愛上了跑步,才發現我也是可以堅持的！

<站位：左>

我多么希望等我老了以后，坐在搖椅上，膝下孫輩們成群，作為奶奶的我，一把扇子在手，兩杯小酒下杜，三言兩語，四仰八叉，五迷三道的給我的孫輩們吹牛皮！

（切換成天津話：）嘿孫子，想當年你奶奶我也是很牛氣的呢，老么能跑了，看看我的這些馬拉松獎牌呀，這是北京馬拉松-北馬的，這是天津馬拉松-天馬的，這是Toastmaster-頭馬的。

哇哦，想想這臭顯擺的嘚瑟勁兒，我就渾身得勁兒！（甩頭發）

<從椅子上起來，恢復站位中>為了實現這個怦然心動的大愿景，我給自己設置了幾個小目標！

<站位：右>第一個小目標：連跑21天，跑三天歇一天，每次5km。為了能順利達成這個小目標，我做了件不怕丟臉的事情，發朋友圈，用紅包求監督！哪天沒跑，就給群里的小伙伴發紅包。臉皮丟了臉還在，錢沒了可就真的沒了?？恐约旱膿搁T勁兒，我還真堅持的跑了21天。

<站位：中>積累了一定的跑量后，我決定再定個小目標，跑次21公里。跑步軟件上，有線上同步跑，不限時間，不限地點，只要在三小時內跑完21公里，就能拿到半馬獎牌。半馬獎牌！我不由得想起了那個怦然心動的大愿景，這簡直太合適我了！

<站位：左>在一次外地出差的當空，清晨6點我從酒店出發時，鎖定遠處的公園,準備完成這個小目標。由于不認路.就打開了導航：“大家好，我是林志玲，高德地圖為您導航，祝你一路好心情~親，您的時速9公里，太慢了。請前方左轉并道，上快速?！保７铝种玖幔┥峡焖?？為了我的生命安全著想，我殘忍的拒絕了她。

<站位：中>跑到十公里的時候，天上烈日烤 ，地上草兒焦 ，身上熱汗冒， 真是不想跑。我就溜進晨練的公園,尾隨著前面三個晨跑的大爺，把他們當做我的小目標。可是沒成想，不一會兒,我竟被大爺華麗麗的甩掉了.

<站位：右>跑了十五公里的時候，我已經跑不動了。從慢跑變成了快走，一個人跑步的孤獨和全身的疲憊讓我特別的想放棄，真想就此收手?？墒沁@時候，耳邊響起了幼年大人數落我的那些話；“你就是個只有三分鐘熱度的人，干什么都堅持不下來！”。難道，我還要被人叫做三分鐘小姐嗎？難道，過完了我的前半生，我現在的后半生就不能試著改變嗎？難道，等我老了以后，就只能吹假的牛皮嗎？

想到這里，我立刻腰不酸了，腿不痛了，腳也不抽筋了，跑起來又有勁兒了！

<站位：中>在最后五公里的時候,雖然我又累又餓,但是為了能夠完成這次半馬，得到完賽獎牌，我重設導航目的地,鎖定當地特產---鮮肉月餅專賣店。最終，在吃貨的強烈感召下，我咬著牙堅持著跑完了21公里.

<站位：左>從此，咱也是拿過獎牌的人啦（從兜里掏出獎牌掛在胸前），雖然只是自己和自己跑的。

回想起我的大愿景，坐在搖椅上（道具），一邊慢慢搖著扇子，一邊給我的孫輩們吹牛皮?。ㄇ袚Q天津話）孫子，想當年你奶奶我，跑起步來可是很easy呢！

<站位：中>大愿景+小目標，去執行！我真的做到了！誰說孫大萌只有三分鐘熱度?誰說我不能堅持? 接下來，我還要去考駕照，我還要用吉他彈奏真正的世界名曲，我還要通過堅持，完成DTM！

大愿景+小目標，去執行！如果我都能做到，那你們呢？!

誰說我不能堅持?!

誰說你們，不能堅持?!