除了自己創業的那部分人，絕大多數的社會動物都是處在給老板打工的狀態，不論老板是自己家的老爸，還是別人家的老爸。

如同婚姻中的“七年之癢”，在工作了幾年之后，假如事業上沒有達到讓自己滿意的程度（人微言輕收入低），或者在某個公司的某個崗位已經處于閉著眼睛都能把活兒干完的狀態（好吃懶做磨洋工），那必然就會陷入“工作沒干完干我屁事”、“好不容易又混完一天”的情緒當中，甚至覺得“當一個廢物好了”，職業倦怠期就是這么回事。

1、職業倦怠期究竟是什么？

職業倦怠(Burnout)指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。一般認為，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是個體伴隨于長時期壓力體驗下而產生的情感、態度和行為的衰竭狀態。

2、進入職業倦怠期是什么感受？

其實就是：

不想工作。

我分析了一下自己的經歷，可能是這樣引起的。前幾年在原來那家公司的時候，從事的是業務審核的工作，那個時候天真地認為只有自己工作干好了，盡心盡力，總會被領導賞識，升值加薪什么的吧。

可是事實證明，那時候還是“Too Simple，So Naive”，在金融這種中國傳統行業里面，只會做事是沒有出路的，再加上性格問題決定了不會去跟領導套近乎、送送禮什么的，在一個崗位上干了三四年毫無進步，可以說是到了那種閉著眼睛就能把事情做完的地步，每一天的工作都只是在重復昨天，再加上行業大環境的惡化，于是動了跳槽的念頭。

可惜跳的太心急，不外乎是從一個坑進入了另一個坑，新公司的領導屬于急功近利的性格，除了會Push下屬快馬加鞭干活而外，毫無人情味可言。一方面年紀大了重新適應新環境有點困難，另一方面自己慢吞吞的性格很討厭著急趕工的模式，再加上新領導對待員工的方式過于粗暴，逐漸就越來越厭惡打這份工。

最嚴重的時候，腦海中已經無數次地把辭職信甩在老板臉上了，分分鐘恨不得一拍屁股走人，那段時間真的是人生的黑暗時期。

3、處于職業倦怠期應該怎么辦呢？

其實辦法只有一個：

忍。

人生做出重大決定的最基本原則：永遠不要在情緒不穩定的時候做決定。我在最痛苦的時候，正是這個原則每次拉住了我想要裸辭的念頭，因為我知道如果當時受情緒影響做出這個決定，以后一定會后悔。另外，再想想每個月要還的房貸和信用卡債，想要沖動一次的念頭立馬滾到了天的那邊海的那邊。

4、如果實在忍不了呢？

1）分散自己的注意力，從事一項運動，每周堅持運動會讓自己惡劣的情緒舒緩很多；

2）投資自己學習一門新的技能，告訴自己只要技能學到手了立馬走人，其實往往技能學會之后走人的念頭也就過去了；

3）擁抱信仰，宗教的支撐往往在人脆弱的時候最能給予心靈的慰藉，相信上帝會保佑自己，目前的煩惱總會過去。