5月14日

今天溫度高達34度，我特別佩服我老兒子，能夠在出現問題的時候不斷尋找解決方案。例如這兩天感冒，自己按摩大椎骨，很快地解決了問題，給老兒子點贊。

謝謝集團老領導給我這么高的評價，認為我是專家型的，謝謝。

謝謝大家的配合，順利完成檢查，非常好啊。

謝謝愛人給我買了件衣服，很舒服啊。

現在感覺很舒服，左邊的拉伸今天沒有做，蹲起好多了，包括手啊，都是自己捉妖捉的，自己給自己整廢的，可得注意了。要根據自己的條件，自己的身體結構，自己的疲勞程度，自己的柔韌性等，而不要盲目地跟網上學所謂的拉伸功夫，別費了。這段時間工作手啊，大腿啊，證明已經拉得不太行啊，要注意。

這大熱天多不容易，橫穿馬路就為了拿那張紙，老百姓是真不容易。感謝天感謝地，感謝老祖宗，感謝自己，還有什么可抱怨的，還有什么可埋怨的，還有什么可比較的，比較普通人比較功苦大眾，我們太幸福了。

咱們人這輩子是很辛苦，除了身體上的更多是腦袋上的，很多都是念頭上的。念頭使我們產生了痛苦，產生了焦慮，產生了緊張，產生了不愉快，都是念頭在作怪。也就是說我們很多人都成為了大腦的囚徒了，畫地為牢，自己困在念頭之中，其實轉念之間我們就海闊天空啊。

再談談體檢和健康的話題，大毛病檢查出來了也沒法治，小毛病也不用治，所以說順其自然就行。你該高就高，該低就低，該多就多，該少就少，很正常的事。人體這么復雜的結構有一點變化很正常的事，別被指標嚇死了，包括高血壓、高血脂、高尿酸，那都是西方人整的詞兒，主要身體沒大毛病都沒事兒。

不要盼著自己變老，不要盼著自己自由，不要盼著退休。真到那一天你就老了，走不動道了，生活質量就沒了。

這幾年的工作期間是最幸福的。

人應該永遠保持年輕的心態，但我們身體確實不如以前了，很正常，要接納自己的老胳膊老腿啊。

凡事都得琢磨，都得研究，今天我研究座椅怎么坐，怎么舒服。

向我兒子學習，善于解決問題。

隨著科技的發展，我們的工作效率大大地提高，要利用一些先進的工具實現自己效率的提升，說白了就要多學習呀。

5月15日

昨天下了一場小雨，今天天氣嘎嘎晴啊。

今天晨練拍打的時候，力度和節奏掌握得非常好，接觸的一瞬間發力，最有效果的。

坐車的時候至少每5分鐘要挪一下屁股。

歲月不饒人呢，現在這個腿啊，確實是大不如前了，每天吃鈣片，每天吃一片。補鈣最關鍵的還是得曬背，這幾天我曬的少了，今天我得曬一曬。

如果每天重復，沒有好的方法去支撐，那么一定事倍功半。浪費時間不說，可能還會造成一些傷害吧，每天要掌握方法，前提是要結合自身的實際呀。

輕輕的在身體摩擦，放松肌肉，非常舒服啊。

最近呢，有很多橫穿馬路的車輛，甚至行人，一定要注意了。永遠掌握一個原則，凡是不加速的時候都要把腳放在剎車上。這可以保自己的命，更可以保護別人的命，太重要了，慢一點沒關系，千萬不能快了。

找到了一個放松好方法，紅燈的時候就要身體伸直，屁股往底下出溜，試試這種方法有效沒，有效的話就固化下來了。

看看，又是匆匆忙忙的人群。人呢，辛苦一輩子，累一輩子，苦一輩子，念頭抗爭掙扎一輩子，最后就換了那幾張沒有任何價值的鈔票養家糊口。人這一輩子太累了，幾千年來都是周而復始的循環，100年以后任何人都沒有了。當然了，過好咱這100年比什么都重要。

謝謝我的腿啊，酸麻啊，這是個信號，讓我知道，我要是好好地保護好我的下肢，千萬不能血栓了。

謝謝，組織的會很好，材料寫得很好，放松啊。

謝謝太陽的恩賜，今天天真好，謝謝你了。千百年來照顧人類啊，1000年前，1000年后，還有這1000年，你都照顧得非常好啊。1000年前的蘇東坡，感受到過你的溫暖，1000年以后的今天，我的子孫們更加感受到你的溫存了。

若將歲月開成花，人生處處是芳華。

選擇是一時的人生，但人生是永恒的選擇。

單位的鍋又要我烤煳了。去年的今天，我就把自己家的鍋給燒了。

5月16日

臉皮厚才長壽。要長壽，臉皮厚。

查體緊張一時，不查可能會擔心一輩子。

身體有病不可怕，可怕的是心里有毛病。

謝謝昨天的一種中藥膏，我覺得還管用，當然了，不可能馬上見效，也不可能一天兩天見效，整個一周。

早晨好好地想走興華路，又到東昌路來了，這是習慣思維，很正常。

自古英才出煉獄，從來富貴入凡塵。

好長時間沒有練呼吸了，變臉式呼吸，閉氣功。

還是那句話，動了以后一定要靜，動靜結合一張一弛才是生存之道，也是長壽之命要。

沒事，我就表揚老爸，讓老爸高興。

最大的快樂就是自由和健康。

心無掛礙，無掛礙故。無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。

有些時候瞎操心，干好本職工作就行了。其他活你干了，就是搶別人的功勞。記住壓垮你的不是工作量，而是過剩的責任心。

5月17日

多少恨，昨夜夢魂中。還似舊時游上苑，車如流水馬如龍，花月正春風。

我們每天的心情和狀態從來不是別人決定的，也不會受到別人的影響，而是自己把握和決定。那些受別人干擾的人，不是一個成熟的人，也不是一個強大的人，應該是個唯唯諾諾低三下四的人。他失去了自己，永遠不會成為真正的自己。

當然了，我們人到中年了都要有一種危機感，這很正常，但是這種感覺也沒必要，要來的會來，不來的也永遠不會到。一點風吹、一點咳嗽，一點別人的嘴臉，看別人的臉色行事，這不是一個中年人應該做的。

做自己很難，做好自己更難。

無論你是美還是丑，還是砢磣，還是高還是矮？還是聰明人弱智，還是當官的還是普通老百姓，還是有錢的還是沒錢的，還是地位高的還是地位低的，首先你是唯一的。人家幾代人的努力還不如你自己努力的嗎？這不是個笑話，這是社會現實啊。

富人變窮人，難，窮人變富人，難上加難。這句話是我說的，我覺得還挺經典。

這路又是堵啊，心也堵啊。

不要期盼明天發生的事。明天什么也不會發生，也不要惦記明天已經安排好的事，你惦記也沒用，到了就到了。不要在今天想著那一天，這是一種精神內耗。但是有時也沒辦法，大腦就這么設計的，肯定要想，但是有些人能夠想一時，有些人卻總想，這就是一個人的修行問題了。

胡思亂想是人的通病不可避免，但是我們應該盡量地少，杜絕是不可能的。緊張和恐懼往往源于我們對未知的擔憂和對結果的過分在意。

好長時間沒與兒子電話溝通了，兒子怎么樣了？當父親的關心牽掛啊。

我只相信一句話：一等二盼三落空，一想二干三成功。想都是問題，做才是答案，知是行之始，行是知之成。

聽君一席話，勝讀十年書，說得很對啊。人這一輩子是修身更是修心呢，不能太在意了，什么事情都要想開看開，沒什么緊張的，沒什么冒汗的，人太在意了會出毛病的。什么東西想開了就啥也不在乎，不在乎吃，不在乎喝，不在乎地位，不在乎說錯了，不在乎不會做，不在乎自己的缺點，三毛也不在乎。

人啊，悟了，就自由了。

不要慌，不要慌，太陽下山有月光。

今天好了，明天也就好了。

為人要低調，不要喧賓奪主啊。

年輕的時候工作責任心要強，現在我人到中年了，別瞎操心。

不要太在意，結果都是你想出來的，就是不好的結果，又能怎么樣，又能咋地呀，別太在意了。

負面情緒催人老。

明天上午9:30，14樓談話提前到。工作調整嘍。世界很大，開心第一大。

我的老媽媽，告訴你一個好消息，你的老兒子又調整崗位了，成為一個單位的書記了。現在離家里很近，也方便了，老媽媽，從你活著的時候就特別關心我，有好消息我就要告訴你。在我生命的旅途中無論經歷了什么，只要是好消息，媽媽，我會第一時間告訴你的。媽媽，你替我高興，只要你高興，老兒子做什么都行。我的老媽媽，你的肉體已經不在這個世界上了，但是你的精神，你的思想已經深深地刻在了我的腦袋里面，永遠也去不掉的。

5月19日

進入三伏天了，天天出汗，我昨天就感覺這個腿有點麻，一定要注意了。

剛接手工作要悠著點，不要什么都說出來，按部就班慢慢來，人家有個接受過程。

這有點不得勁兒，那有點不得勁兒也很正常，但是要注意。

昨天晚上將床由東西方向改成南北，南北方向挺好，人生就需要改變。改變了以后，就會像改天了一樣，豁然開朗了，忽然開闊了，豁然開悟了。

這回離單位近了，我的簡書還得調整調整，每天堅持去寫。寫的內容，寫的方式，寫的地點應該都會發生變化，我要慢慢地形成自己的規律吧。

還是那句話，感謝領導，感謝領導給我安排這么好，感謝集團，感謝我現在的新同事好哥們兒。

謝謝所有給我送祝福和沒有送祝福的人，只要我心中有你們，你們心中也許沒有我，這也不重要。在人生中我們能夠在一起就是緣分，謝謝這種緣分。當然了，那些在關鍵期對我好的，我還是非常感激的。

老同志，老同事，要好好的，沒事多聯系新同事，要好好地相處，最后同事就成為好朋友，成為一生中的好哥們兒。

謝謝我的人生關鍵期，幫助我的好哥們兒，我的前好領導，謝謝你們想著我。

信心多一點，成功的幾率高一點。光想不動，是幻想家，想到就做，才是人生大贏家。

未來的，不要太焦慮，該發生的，早晚都會發生，不該發生，怎么都不會發生。發生了的，就要勇敢去面對，沒有發生的事，你的焦慮就是多余。

我的人生翻開了另一個篇章，另一幅畫卷，我就好好地欣賞這幅美景吧，當然了，這幅畫卷還需要我去點綴，也許改變不了全局，但是我能把一朵花讓其綻放起來，能夠茁壯成長起來，也是我的一份成績貢獻吧。要腳踏實地，不能畫大餅。務實是一切工作的基礎。

濫交朋友，不如終日讀書。

沒事，我就給我老姨打電話，我就這么一個姨了，今天嘮了50分鐘，說一說能解決她的痛苦，我也沒有媽了，老劉家就剩一個老姨了。

5月20日

對我好，恨鐵不成鋼。

沒事，說了幾句，也為我好。少說，不說，多商量，多匯報，多請示。慢慢來，別著急。說幾句也非常正常啊。

開班第1天，高高興興地做自己。

關于兒子考研，我得給他找一個專門的機構，今天收獲很大，所以說別人怎么樣那是別人的態度，我覺得今天我過得很好。

今天跟兄弟們在一起，整體很高興，我的老領導提醒幾句，好哥們兒告了我，不是事兒也是提醒我。今天得到了很多，也沒失去，我覺得成長了，不是好事，好好好啊。

領導也不容易，為我好啊，但是他說得確實不對，我有我的思想，他們不對我也不能反駁，得我覺得收獲還挺大的。

到總部一看就是這種機關氛圍，機關作風非常嚴重，我也得適應。改變，被改變，這東西也改變不了自己。該近的近，該遠的一定要遠。

少部分人和多么的人都不重要，關鍵是自己最重要。自己認為沒有錯，別人認為你有錯也不重要。

我不埋怨我的老領導，也不抱怨我的好哥們背后背叛，很正常，機關做法，我適應吧。

沉不住氣，平平安安的誠

圈子文化，不要瞎走。永遠不要說自己的事兒，也永遠不要說別人的事兒，只談工作不談其他。

兒子考研一定上專業輔導機構，給歡歡打電話。

學會了逢場作戲，習慣了物是人非，常懷虛無念，淡看人間三千事，閑來輕笑兩三聲。

別給自己找壓力，不與歲月搶時間，只需跟自己比心態：盡力盡心，隨緣達命。只去問心無愧，其他的，隨它去吧。

快樂是自己給的。

人生的下半場，重要的是善待自己，不生氣，不取悅，不糾纏，淺淺笑，輕輕愛，慢慢行。

5月21日

如果我們的情緒有波動，那么活受罪，是因為什么要臉了？因為死要面子活受罪。人生要有游戲心態，一件事都是大家共同做的，我們一起努力，不要自作主張，我們一起進步，一起前進，團結一心才能把事做好。

做不到是因為想不到，做不好是因為沒想好。

想到了就...記下來，想到了就馬上去做。

不是我行我素，而是人之常情。

再也不來這個地方了，今天我走了，給我留下了無數的想念和記憶。永遠是感情啊，在一起這么多年一旦分開多長時間不見，這就是人生。

我哭了也不舍呀，不舍的不是單位，不舍的是曾經在一起的20年同事，不是親人甚至親人。

眼淚啊，止不住地流啊。

事到跟前自然成。