源自公眾微信：couple偶葩

“不同的人， 在尋找生命的河流改道轉(zhuǎn)向的時(shí)候，有不同的方法。他們通常都是從無用的地方開始， 像一個(gè)小男孩一樣地堆石頭、涂鴉、寫字、走路......這些無用的東西，在這個(gè)時(shí)候卻成為了一個(gè)重要的指引......, 這些看似“無用”的東西， 平常我們稱之為樂趣、興趣、打發(fā)時(shí)間的事情，通常跟美、藝術(shù)、大自然有關(guān)，跟心靈的追尋有關(guān)，與生命的意義、哲學(xué)、宗教有關(guān)”

這是臺(tái)灣榮格心理分析師呂旭亞老師分享的一個(gè)有關(guān)抑郁的部分視頻內(nèi)容，這些內(nèi)容觸動(dòng)到我的倒不是抑郁，而是所謂”無用“的興趣。恰巧自己最近經(jīng)歷的“無用”的興趣，讓我體驗(yàn)到另外一種不同的生命狀態(tài)。也許這時(shí)，看到這，你要問了， 這是不是又是一個(gè)因?yàn)榕d趣成名的勵(lì)志故事?。?！呵呵，恐怕這次要讓你失望了，我不是那些勵(lì)志故事中的主人公， 我沒有因?yàn)榕d趣而成名，我依然還是一位普普通通，名不經(jīng)傳的普通人。上圖也只是一副乍一看都還有無數(shù)缺陷的業(yè)余再業(yè)余水平的畫作。這里，我想說的是，這“無用”的興趣，開啟了我的一個(gè)生命通道，如果你這時(shí)候還感興趣，那就繼續(xù)看下去吧：

就在一個(gè)月前的一次偶然的機(jī)會(huì)， 我看到了愛手工的微信平臺(tái)上有這么一則課程，300元10節(jié)的頭像學(xué)習(xí)微課（這個(gè)內(nèi)容，有廣告嫌疑哦，不過有興趣的親們，真可以試試），這個(gè)課程比起動(dòng)則上千元的成人興趣班， 這樣的價(jià)格的門檻已經(jīng)讓我沒法設(shè)心理防線了，于是細(xì)看了看繪畫的內(nèi)容，突然手癢，竟然開始模仿畫了起來， 看著我畫的這些頭像，我開始回憶起小學(xué)五年級(jí)的時(shí)候和好友們一起瘋狂畫人頭像的經(jīng)歷，于是就這么滴， 我報(bào)名開始學(xué)習(xí)了。（所以我們的”興趣“一定有源頭可溯的， 這里的心理分析就略過吧，今天的主題是興趣......)

幾節(jié)課之后， 我慢慢發(fā)現(xiàn)，這哪是畫畫課程， 分明是觀察和專注的過程，畫畫過程中所需對(duì)明暗，色調(diào)和比例的把握，無一不是觀察的過程，而觀察之后，更是沉浸其中的專注刻畫過程。十節(jié)課很快就過去了，每天晚上沉浸其中的一小時(shí)學(xué)習(xí)， 和課后的作業(yè)練習(xí)， 讓我開始一坐就是一兩個(gè)小時(shí)。這時(shí)，我的體驗(yàn)還僅僅只是忙于學(xué)習(xí)繪畫的內(nèi)容。

課程一結(jié)束，我就和家人一起外出度假，假期的最后一天，我們一家三口選擇了去一個(gè)咖啡館看書作為當(dāng)天休閑主題，我們都帶上了書準(zhǔn)備在咖啡館里好好看上一天。可是看著看著， 周圍的人聲的嘈雜不斷涌入我的耳朵， 我已經(jīng)開始心煩意亂了， 身后的時(shí)尚女孩大聲地說著作為瑜伽老師的種種不斷涌入我的耳朵， 我的心開始游離于書里和書外的世界， 無論如何， 我已經(jīng)無法專注地看書了。于是我決定放下書，拿出素描本和2B筆，開始畫畫，漸漸地，周圍的聲音開始褪去， 外面的一切漸漸地遠(yuǎn)離，我慢慢沉浸在自己的繪畫過程， 一個(gè)小時(shí)， 兩個(gè)小時(shí)，三個(gè)小時(shí)，我渾然不覺。直到被老公打來的電話鈴聲拉回這嘈雜的現(xiàn)實(shí)。事后回味起這個(gè)時(shí)刻， 我依然意猶未盡。 我發(fā)現(xiàn)，和之前看書的專注相比，畫畫時(shí)刻的專注才是真正的專注，當(dāng)我在細(xì)細(xì)品味這專注的味道時(shí)，我才發(fā)覺，我的人生不知道從什么時(shí)候開始，早已經(jīng)喪失了體驗(yàn)如此專注的能力，而這次的體驗(yàn)，讓我就這么找回了這個(gè)似乎在我體內(nèi)存在久遠(yuǎn)的一個(gè)生命通道。

于是，在接下來的旅行中， 我開始著迷于畫畫，著迷于這樣的沉浸， 一張、兩張、三張畫，已其說我愛上畫畫， 不如說我愛上了沉浸其中的專注體驗(yàn)，我喜歡時(shí)間在專注中一溜而過，我喜歡身心在那一刻忘我般的全情投入， 我喜歡內(nèi)心在那一刻絲毫沒有雜念，我就這樣歡喜地體驗(yàn)著一次又一次專注過后的愉悅感，我開始明白了專注的意義，那看起來似乎是無聊的依托，然而卻是靈魂的一次歇息，是心靈的一次滋養(yǎng)，更是生命的一種享受。

轉(zhuǎn)眼旅行結(jié)束了， 回到家里已經(jīng)半個(gè)多月了，一天女兒看著正在看書的我，納悶地問，媽媽，你最近怎么不畫畫了，看起來回到日常生活軌道的我，似乎已經(jīng)無暇拾起這樣悠閑的興趣，然而那份對(duì)專注的體驗(yàn)，依然在影響著我。它讓我相信，和事物的聯(lián)結(jié)，原來可以擁有這樣的專注，而這份專注又帶入了一種對(duì)生命狀態(tài)的深度理解。我想，這也是為什么面對(duì)擺在我面前厚厚的一本心理學(xué)教課書籍，我現(xiàn)在可以如此專注，如此沉浸其中并孜孜不倦。畫畫這個(gè)所謂“無用“的興趣，對(duì)我來說，就像一個(gè)領(lǐng)路人， 帶領(lǐng)著我體驗(yàn)到了一種沉浸其中的專注。藉由它，我又找到了一份信任自己的力量，藉由它， 我也開始去思考現(xiàn)代這么匆忙的社會(huì)中，如何去理解和尊重兒童的那些“無用”的興趣。

在本文開頭所說視頻中，稱21世紀(jì)為抑郁的年代，然而，在這個(gè)抑郁的年代里，卻也不斷誕生了許多精耕細(xì)作的手工匠人， 也開始有了很多因?yàn)榕d趣成專業(yè)的許多勵(lì)志故事。雖是浮躁和抑郁的年代，然而生命總是擁有它自身的智慧，引領(lǐng)著那些和自己心靈相通的人們，找到生命的另外一個(gè)出口。在視頻的最后， 呂亞旭老師說整合的人生因?yàn)橐钟舳_展，而我想說的是，內(nèi)在的力量因?yàn)榕d趣而得到激活，生命因?yàn)閷Ｗ⒍錆M精彩。

作者：邱劍敏
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

一位對(duì)自我修為永不停歇的成長(zhǎng)者
一位把心理學(xué)運(yùn)用到日常生活的探索者

你我可以一起做的事：
陪伴你成長(zhǎng)中的自我探索
一對(duì)一解決生活困擾私教
《薩提亞家庭治療模式》教授