對你沒看錯，此處說的就是那個趨利避害只顧當下遇事就躲一惹就毛的，容我喘喘，小我。
按理說，沿著“自律核心三要素”的思路行至“承擔責任”這個環節時，小我早該被收拾得訓練有素了才對，整個訓練營的童鞋就差談“象”色變了，怎么還反其道而行之要給它翻案呢？作業還想及格不咋？
別急，首先畢恭畢敬呈上一部3分鐘的小短片，聽我慢慢道來。請永澄老師搬好你的小板凳，我擔保這個視頻一定能讓每一位伙伴記憶很久。
《Heaven COS》
http://m.cctv.com/dc/v/index.shtml?guid=12403c4449464807ac9745f7655809d0
這個片子是我每期影視班第一堂課上的放映首選。通常我的做法是，時長一半處先暫停，問問大家主題講的啥？齊刷刷回答：“勇敢甩掉束縛自己的枷鎖，奔向新生活！”Ok，那就等著瞧，當片尾字幕出現時，學生們無一例外陷入沉思，片刻揚起仍顯稚嫩的臉告訴我：“人生沒有捷徑，自己的責任自己背！”
你看，我們跋山涉水了整整三天才摸到邊的真理，鮮肉們早已一語道破。
這一生若走運，總會有一個巴掌將你重重打醒。你在迷茫中抬起堅定的雙眼，在未來幾十年的光陰里，屢敗屢戰、所向披靡。
而小我，就是那個讓你敢邁出第一步的狠角色。
書非借不能讀，寫作業非深夜不能嗨，鋪得差不多了，開奏。
生病的魔咒
啃上幾頁枯燥的大部頭書籍渾身難受，連生退意不忘對自己說句：“我大概病了吧？”緊接著鼻頭一陣發癢，還夸張地打出一個噴嚏來。心想這下可以不用看書了，估計再等不了多久，我都該請假不去上班了。
當你想偷懶，一定有無數個理由跳出來義無反顧支持你，這一個又一個小我的分身就是你那堆Super忠粉們，永不缺席。
試想，你所有悲傷的記憶，不堪回首的過去，無數個委屈懊惱的瞬間，倘若滴水不漏全部記得，那你豈不是早就住進精神病院了？此處請參見李笑來老師《把時間當朋友》中關于“背單詞”的精彩段落。
嬰幼兒打針都怕疼，為什么大人給捂上眼睛不看就不哭了？
小我的本意，無非是想保護你不至于瘋掉而已。它見不得你受一丁點兒苦，天真地創造出一條緩沖隔離帶，絲毫未察覺這并不會使你長久快樂。
然而忠誠的士兵們不明就里沖進帷帳誤把恩人當刺客時，作為帝王，你自然有權大聲呵斥其退下。但在這里，我更推薦德芬老師的脫困療法：我是xxx，看見我有xxxx（如“不被愛”、“做了事又后悔”等）的情感模式，我愿意放下對你的需要。
說的時候，也盡可能溫柔吧，倘若方式方法不當，士兵積怨，王位不保。任何事物在你越否認、壓抑的時候，投射只會越來越多。
“甜面包熱湯”，只是一個動物性的條件反射防衛機制，雖然這并不阻礙它時常調皮的陷阱，如毒品之癮，外甜內苦的誘惑等。
趨利避害,都是小我自認為的“利”和“害”,它只是想幫你，何錯之有？
基因的信號
相傳神秘的亞馬遜有一種世上最毒的蛇，上帝怕它寂寞，又伴生了一種世上最毒的娃娃魚，通體橙色，互為天敵與死對頭。它們每日以制造毒素為樂，樂此不疲，毒出新高、毒出風格，相互制約，堪比苗疆煉“蠱”秘術。
基因乃母體之得意佳作，人們被控其中而不自知。很多時候，好不容易后知后覺了，人又并非不想負責，而是不知該如何去做。你有過做夢做到半拉突然靈機一動發現這是在做夢的時刻嗎？對此你又能做些什么呢？
為什么嬰兒怕蛇卻不怕槍，為什么現代社會的DNA鑒定術如此高超發達，因為懷疑非親生對妻兒慘下毒手的悲劇卻屢見不鮮？槍支彈藥和親子鑒定在歷史上對人類產生的心理陰影，又怎能與誘惑亞當&夏娃吃蘋果的那條蛇相提并論呢？Ayawawa《完美關系的秘密》中多次提到的“mv”、“pu”理論，在這里派上用場。
基因有兩個特點：一是能忠實地復制自己，以保持生物的基本特征，二是“突變”，制造疾病，在進化的大潮中適度自取滅亡。
這就是為什么天底下的子女一邊聲討抱怨著父母，絕大多數又一邊乖乖活成了原生家庭父母的老模樣。
小我削尖腦袋，只為留下一個競爭中利于不敗之地的后代。物種繁衍，適者生存。
難掩的渴望
曾加入一個氣氛火熱的微商群，里面出現頻率最高、喊口號般的一句話是：為什么你的業績永遠沒有我的多？因為你對錢的欲望永遠沒有我的大！
公眾號里標題黨的推送文章到底摸清了什么規律使得點擊率飆升的？只因恰到好處掌握了人性的弱點。試問毫無營養的集贊活動為何延續至今？還不是沒人不愛貪小便宜。
“窮人思維”亦是如此，管他是否真的需要，可勁兒囤，越多越好。殊不知對一棟房子而言，比起價位地段、奢華裝修、名貴家具更重要的是：空間。
一招鮮吃遍天，干啥就吆喝啥。那些本以為掌握廣度知識就擁有了競爭力的可憐人，你永遠成為不了電腦。電腦尚且能升級換代，人的壽命卻有限。
所幸拜小我“貪婪”所賜，在趨利避害的同時，人的本性總在向著比自己更高能的人、事、物靠近。
四年前，我開始逢初一、十五吃素。我沒有宗教信仰，盡管這意味著每個重要節日都要宣告吃素，但面對好奇不解的親朋好友，我還是很難解釋“堅持了一件事，就有可能或一定能堅持第二件事、第三件......”的道理。
現在回想起來，那時并不懂得佛家茹素的原理以及自律的本質，自己只是單純地想要變更好而已，如同道家煉丹渴望活更久，原始欲望推動人類進步。
雙重的標準
一夜之間對楊冪路轉粉。
這個小姑娘的成功不是沒有道理。她在《金星秀》接受訪談時說，當每個負面情緒肆虐撲來時，她都會雷打不動地和自己進行一番如下對話：“你現在的感覺是什么，難受么？知道這是為什么嗎？下次還這樣嗎？給自己最多48小時，這一頁就都翻篇了，能不能做到？”在被要求唱兩句《愛的供養》時又說：“大家心情挺好的，我就甭添堵了！”
天哪，她居然在進行有序、有效的情緒分離，和小我斗智斗勇、軟硬兼施，語氣中又帶著無限耐心，腦補下畫面簡直可愛至極。年紀輕輕便得武功秘笈，此人不紅，天理難容啊！
天下所謂“美不自知”的人，哪個不是因為太“自知”？那些總被領導批“找不準自己位置”的人，別說身份界定了，就連分身術的覺察工夫還不到家呢。
小我的功勞就在于提供了一個可參照的“雙標”給你，而你要做的，就是伸出手，把它反過來。
對自己的標準高一點，處處驚喜；對別人的標準降一些，豁達人生。
童年的片段（尾聲）
我猜你也和我一樣，幻想過一個除了自己，沒有其他任何人，但又有無數好吃、好看、好玩事物的世界。
二十多年前，在老家青島海邊的一個小書攤上，我無意間拾起一本外國圖畫譯本，書里講述了一個不聽話的小男孩突然置身無人世界的故事，百思不得其解。很快，他開始試著走進空無一人的商店，吃免費的面包，喝免費的可樂，去游樂場玩永遠不會停的旋轉木馬......那句臺詞我至今記得：“盡管他自己也隱約感覺，這樣并不好”。無人監督時仍嚴于律己，不以惡小而為之，才能真正懂得自重自愛。最后小男孩夢醒回到現實，變成乖孩子，我也似懂非懂合上了書頁，并在心中埋下一顆向善的種子。
如果真的可以穿越，我一定要和這本書的作者好好聊聊，是怎樣別出心裁想到和一個七歲孩子平等對話的，況且還在講“慎獨”。
責任=澄清身份+設定標準+落實行動，你和“小我”不可能經由一個老死不相往來的過程，到達一個和諧共處的溫馨終點。
通過對自己情緒的把控，以積極主動的行為去創造價值，才是一個真正的人。先別想著死后的天堂地獄，拼盡全力活好這一次。
忽悠到這里你大概明白了，正是“任何問題都有其積極的一面”完美詮釋了這一切，這也正是某種角度上，小我存在的必要價值。
把小我當貴人，給它一個大大堅實的擁抱，撫著肩頭告訴它：不要怕。
話音未落，成長已在不遠處悄然開始。
