文｜萌

大多數人焦慮的原因都是因為自己。

既定的工作，因為自己的拖延和懶惰沒能完成，焦慮！

追求的目標，高于自己的能力，焦慮！

身邊的人，一個一個比自己過得好，焦慮！

大多數焦慮都是自己加給自己的。

認識焦慮

焦慮就是自己給自己的枷鎖。是自己給自己的心上一把鎖，鎖住的是自由。

接受焦慮

就像我們要接受自己所有的情緒一樣，我們也要接受自己的焦慮，有的時候適當的焦慮和適當的壓力一樣，有助于我們的成長。

控制焦慮

控制自己的焦慮，不要讓焦慮影響我們正常的生活和工作，讓適當的焦慮推動我們的成長。