人為什么要自律？
你想過什么樣的人生，想成為什么樣的人，無論你是想掌握一門技術或者學習知識都需要自律。外界有一種聲音不知道大家有沒有聽說過，努力是沒有用的，越拼命努力越不會成功，大概是受成功學的影響。因為成功學是只見努力少見成果的學問。運用成功學成功的人少之又少。其實一個人的成功不只是拼命努力，如果你瞎拼命反而會進入失敗的循環中。成為一名優秀的卓越人士他們用的不是拼命地努力而是內在自主自發的自律行為。
做成一件事兒你不僅要持續堅持而且要自主地持續堅持才能完成。重點在自主，你主動去做一件事兒內在是愉快的感覺，沒有壓力更沒有拼命努力的痛苦。這是每個成功者可怕的地方，他們把工作或者完成目標當娛樂，一般人是學不來的。優秀的人都在有意無意地自律地持續賦能。
沒有背景我靠什么打拼?
人這一生是不公平的，這無須證明除了早已經有人說過，你也可以回顧自己的生活與他人對比便可知曉。這沒有什么大驚小怪的，每個人都得面對這種不公平。你總不能責怪自己的父母沒能力為什么還把我生出來吧，如果是那樣才是奇怪的事情。
如果不出意外，多數人都會經歷從小學到大學然后畢業找工作或者從商。這時候大家就會感到有些不公平了。有些人四處求人找個得償所愿的工作，沒有什么背景的人只好認命。倘若你想從商但又苦于沒有創業資金。剛畢業的大學生能有什么商業經驗誰會投資呢。
聰明一點的人他們感到了憤怒喚醒了內在的自主動機。他們主動去學習知識，學習成功人士的經驗，希望能夠復制他們所走的成功之路。當你沒錢又沒背景的時候你必須要有憤怒。憤怒不是亂發脾氣，也不是生悶氣，更不是抱怨，他是一種不甘于命運擺布的情緒。
每年桃花盛開的時候我都回故居去祭奠我的父親，他這一生可謂稀里糊涂地活著。他沒有讀過多少書，是一名摔跤手喜歡喝酒脾氣又暴躁最可怕的一點他還是一家之主。我們全家都得聽他的。我母親也沒什么文化，是一名普通工人，除了工作還是工作。在我父親的帶領下我們家成功地邁入了貧困戶。有件事兒我終身難忘，那時候我還很小，我們居住的地方是按月收取固定電費五元錢，我也記不清是什么原因，那個月我們家連五元錢電費都沒有，沒辦法全家都躲了起來。后來我見到媽媽偷偷地流淚，這件事對我的影響很大。當時我很憤怒發誓將來一定掙很多錢不讓媽媽再哭了。
當一個人喚醒內在的自主行為去做一件事情它是不會感到困難的。十八年前我憑借一己之力做了四家食品店，連續買了七輛汽車，我持續地工作起早貪黑從未感到累，似乎有用不完的力量，樂此不疲地做著重復而枯燥的工作。我相信任何與我相同經歷的人，都能感受到付出的樂趣。憤怒是你做事的動力興趣會使你自律地持續下去。
自律的人就是覺醒的人
一切都是自愿的，我感受到肥胖的威脅，每天早早起床跑步，有時天還沒亮外面下著小雨依然快樂地跑在風雨之中；忙完一天累得飯都不想吃，但是還期待著從書中獲得一些知識，讀得津津有味好似吃飽了一樣。內在這股動力源源不斷，
沒有人一生之中總是順利的，但是自律的人是不會沉溺在挫折與失敗之中的。內在那種自主動機它總是向上發展。我從持續大量地閱讀中獲得警醒，覺察到人生并不只有孤獨地一種追求。倘若你始終追求一件身外之物注定會失去。
升級自律
自律者是真正的自由人。我每天都在思考：
我有沒有真正屬于自己的時間，想做什么就做什么；大量的工作控制了我的生活。
我有沒有改變我的不良習慣，外在交際使我染上了不良嗜好。
我每天有沒有學到新的知識，這些知識對我是否有用。我每天都在讀書，還是我每天都在表演讀書。
我有沒有感謝在我生命中出現的一切。如果沒有一顆感恩的心是什么使我忘乎所以？
我的生活有序嗎，我思想混亂嗎？
我能夠掌控自己的內在嗎，我內在的自言自語它在說些什么？
………………
不自律誰來拯救你的未來
我不建議大家學習我的自律生活。因為我身邊的朋友覺得我有些過分，這樣活著沒有樂趣。是的，我只是希望把我掌握的改變習慣的方法與大家分享，希望能夠幫助有需要的人。方法是死的，應用是活的。大家可以用在生活中需要改變的地方。
我的生活在他人眼中是枯燥的：我不看電影電視；我不玩手機游戲；我不抽煙喝酒；我身邊沒有女性朋友我只尊重她們；我也不亂吃東西每天過點不吃飯。現在的我每天只做七件事：工作、吃飯、喝茶、閱讀、寫作、冥想和健身其他什么都不思考。
我們想改變人生，想養成好習慣，想過上自律的生活。就不要直接去面對這些問題，不要直接去做出改變。例如你想早起跑步，你首先做的不是馬上進入跑步狀態，這樣你堅持不了多久就會放棄。你要先理解你為什么要跑步。去做其他與跑步無關的事情——改寫基因
如果你想養成讀書的習慣，也不要馬上去讀書。你要繞過你的意志力耐受區，人的意志力是有限的，你不能僅靠你的意志完成任何對你來說有價值有意義的事。你要做一些看似與你想要改變、想要完成的目標無關的事情，繞過你的“生存保護區”。
你要讓大腦誤認為你的行動是在進食或交配，大腦就會把這種行為植入潛意識中并自動執行。偽裝成讓大腦誤以為是覓食的行為就是改寫基因。神經學家心理學家以及科學家經研究發現，冥想也可以改變基因。還有就是訓練大腦也是改變基因的一種方法。
不論你要喚醒自律，還是改變習慣，都要訓練你的大腦我們通過學習六項管理來獲得自律的人生。時間、習慣、情緒、知識、思維以及意識管理。當我們把這些學完，回過頭來思考我們學習的過程本身就是自律的行為。
