什么是最好的生活方式？

a，重視身體健康的能力。

b，做事有始有終的能力。

c，學會愛自己的能力。

d，懂得感恩父母的能力。

e，享受獨處的能力。

f，寬容的能力。

j，保持獨立的能力。

禮儀的教養的能力，自律的能力 ，內心的能力等，不斷培養更好的自信和習慣。

人生的各個階段，有不同的發展訴求，對于不同目的追求極致，展現了人的聰明才智，創造力就是這種矛盾的綜合體，被激情擠壓，逆發出來的。

世界上有各種類型的人，包括精神病患者在內，精神世界盡管是偏致一隅，也仍然具有文明價值的珍貴，思想的價值，認識的價值，探索的價值，其豐富多彩同樣震撼人心。

健康，確保高質量生活的最佳身心狀況。

人的見識，一種習慣，自律，頭腦能力的不斷擴展，閱讀群書，閱歷人生的認識，從讀書中，格局和眼界中，逐漸培養思考的洞察力。

老來健康的關鍵，就是人的心態 ，心情的層級，決定了人的生命長壽開關。

生存中除了學習，運動就是最好的方式之一，生活中有運動，就像人生活中有正能量，充足的正能量，就是人的生活中的陽光，樂觀的態度。

經過長期的鍛煉，效果現在真正顯現出來，一個是血糖逐漸走低 ，一個血酯走低，這兩個走的有什么好處呢？血糖走低，就是說可以放松自己，吃好，多吃也沒事。

血酯逐漸走低，好處在于血管干凈，健康，血管健康，心血管疾病會越來越遠。

男人退休后，最關鍵的就是干一件事情，做好這件事意義重大，維護身體健康，飲食和運動的目的，就是更多的補陽氣，陽氣旺則身體好，氣衰則體弱。

男人健康的革命，養生就是養陽氣，要想健康，就要使運動成為生活習慣，站如松，坐如鐘，臥如弓，分身體各部位，專向練。

剛性陽氣十足，男人的標準，就是表現在，那些運動的基礎動作 ，俯臥撐，仰臥起坐，單杠引體向上，倒立，長距離遠程走，甚至于拳擊動作等。

男人不要把才智，用在埋怨，責備，牌場，拼酒，甚至于賭博這些雕蟲小技上，而用在挺立，擔當，更多剛性運動，家庭大事的謀劃上。

退休之后，就是先養成運動的生活習慣，十年過去了，結果出來了，從走路開始，自行車，拳擊 ，仰臥起坐，俯臥撐，彈力帶，倒立，去醫院檢查，各項指標完好，骨健康，血管健康，實踐證明，鍛煉比不鍛煉好，心態年輕化了，可以干自己想干的事情，寫自己的想法和文章，以及更多評論。