景蕭

一、抱怨真的合理嗎？

在討論問題之前，先和大家分享我身邊的事情。

我的一個(gè)室友，每天必做的一件事就是在寢室里抱怨當(dāng)日其他人安排給她的事情。或是占用她的時(shí)間，或是安排不合理，她總會(huì)找到抱怨的理由。然而，她所抱怨的事情真的合理嗎？

所有的抱怨，都可以看做是兩個(gè)人，或是人與事情的矛盾。然而在遇到這類情況的時(shí)候，我們需要的不是抱怨，而是理智地想一想，這件事情究竟是否值得抱怨，是不是自己的能力不夠，不足以將事情完成得完美。有的時(shí)候，覺得自己做不好，認(rèn)為一切是“一團(tuán)亂麻”，其實(shí)是自己的能力不足。可怕的是，很少有人認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

這樣想來，值得抱怨的事情幾乎沒有。如果是自己能力不夠，需要用時(shí)間提升自己的能力。如果是人際關(guān)系等其他問題，我們需要做的是解決問題，而非單純的抱怨。

抱怨，只是單純的浪費(fèi)時(shí)間。

二、理智對(duì)待事物才是進(jìn)步的法門。

再與大家分享一件身邊的事情。

我有一個(gè)好朋友。在剛認(rèn)識(shí)她的時(shí)候，她也是一個(gè)喜歡抱怨的人，我也是。我們一起吐槽社團(tuán)的不合理，一起吐槽自己的生活。然而在確認(rèn)了共同成長(zhǎng)計(jì)劃之后，我們都發(fā)生了改變。我們學(xué)會(huì)了在做事后先反思自己，找到自己身上的不足，找到自己完成不好的部分，從自己的身上下功夫，填補(bǔ)自己的“信息缺口”。我們?cè)絹碓缴俦г梗絹碓綄W(xué)會(huì)理智得看待事物。回過頭去看當(dāng)時(shí)的抱怨，恍若隔世。

理性是邏輯思考的關(guān)鍵。感性太強(qiáng)，只會(huì)感情用事，做出很多或許合乎常理但其實(shí)浪費(fèi)時(shí)間或資源的事情。抱怨就是如此。它是感性的產(chǎn)物，大部分人也習(xí)慣于抱怨。但純粹的浪費(fèi)時(shí)間不能帶給我們什么，甚至讓我們的心情變得更糟。因而，在抱怨之前，理智地對(duì)待一切，找到自己的不足，不斷填補(bǔ)缺口，才能更好的進(jìn)步。

三、如何進(jìn)行情緒管理？

1.深呼吸。

深呼吸是冷靜下來的最好方式。當(dāng)你覺得自己要生氣的時(shí)候，做幾次深呼吸，平復(fù)自己的心情。只有先冷靜，才能有接下來的思考。所以，記得深呼吸。

2.站在旁觀角度看待發(fā)生的問題。

旁觀者清。從自己的角度看整個(gè)問題總是片面的，有自己忽略的部分，而被忽略的常常是自己的過錯(cuò)。所以，跳出自身，從旁觀者的角度看待整個(gè)問題，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的世界。

當(dāng)然，如果自己實(shí)在無法做到，可以求助身邊理智的朋友，或向咨詢師咨詢。總能找到適合自己的方法，總能得到屬于自己的結(jié)果。

3.忘記對(duì)方的過錯(cuò)，分析自己的不足。

任何一個(gè)矛盾的形成都有兩方的作用，然而當(dāng)事人大多愿意把所有責(zé)任推給對(duì)方。當(dāng)產(chǎn)生矛盾，想要抱怨的時(shí)候，暫且忘記對(duì)方的存在吧。想想自己在這件事情上做錯(cuò)了什么，應(yīng)該怎樣去做，才是最重要的。

4.與自己握手言和

抱怨的產(chǎn)生，從深層次去思考，我想也有對(duì)自己的內(nèi)疚。或許自己意識(shí)到自己是沒有能力完成一件事，在短時(shí)間內(nèi)也沒有辦法去完成。然而我們也要意識(shí)到，人不是萬能的。后天的學(xué)習(xí)讓人類有了自己的能力，卻也不是所有的。每個(gè)人都有自己不擅長(zhǎng)的事物，我們窮盡一生，便是要把我們需要的“不擅長(zhǎng)”變成“擅長(zhǎng)”，而這些變化也需要大量的時(shí)間。短時(shí)間內(nèi)無法達(dá)成計(jì)劃，無需內(nèi)疚，與內(nèi)心的自己握手言和，告訴自己，我會(huì)完成的，不過需要時(shí)間。接下來，提升自己就好了。

四、總結(jié)

不要讓情緒控制思維，理性看待身邊的事物，保持冷靜，自己才會(huì)有所提升，有所進(jìn)步。