我其實沒有減肥的需求，我不胖，相反，我很瘦，身高175，體重從來沒有超過120斤。
碰到我的人，都會說一句話，你好瘦啊。
一般人，聽到這句話，肯定很爽。
可是我每次聽到，心中都一萬個草泥馬閃過,我是個大老爺們，怎么老是聽到這句話？
于是我下定決心，老子要成為壯漢，讓這句話見鬼去吧。
我就在網上找教程，攻略，視頻，書籍，文章，每天看的我真的很爽，仿佛我自己立馬成了一個肌肉男。
這個過程差不多有一個多月，可是我還是一個麻桿，一個紙片。
忽然有一天，一個親戚跟我視頻聊天，說你怎么又瘦了，我一激靈，我靠，TMD我這一個多月都在干什么。
是的，我什么改變也沒有，我還是那么瘦。
心里那個悔恨、難過、反正是很難受，我覺得我這輩子，完蛋了，也就這樣了。
網上不是有句話嗎？聽了那么多道理，還是過不好這一生。我就是這樣的人。
有時候，我在晚上睡不著的時候，想何必這么折磨自己呢？本來就是個普普通通的人，還能有多大的成績。
可是我不甘心，我又做不到。
我試過很多方法，比如下載個手機運動APP，自己做計劃，如每天100個俯臥撐，如每天5公里跑步等等。
如你所想，全部失敗。
這時候，我的想法是去他媽的計劃，去他媽的方法，去他媽的各種健身方法。
直到有一天，我看到了一本書，叫微習慣，其實我還是沒放棄自己的。
我漫不經心的看，覺得書里面提到的，都特別新穎，特別震撼。
看完我就一個感覺，我就是一個傻逼，差點自己把自己逼死，就是一個字，蠢。
這本書主要講的是什么呢？ 其實就是說把你想做的事情，變成自己的習慣，但是，注意，這個“微”字特別關鍵。
其實就是欺騙大腦的一種把戲，但是我們的大腦就吃這一條。
比如我原來設定的目標是每天100個俯臥撐，可是我沒撐過三天，就失敗了。
其實這里面有很大的問題，首先是強度，我以前基本上是怎么運動過的人，連續做10個俯臥撐都做不到，我SB的要自己做100個，這不是做夢嗎？所以，失敗是正常的。
那我后來是怎么做的呢？
我是按照書里面的建議來的，我從做1個俯臥撐開始，就是每天做一個我就算牛逼了，就可以了。
我開始做了，做完，我腦子里的想法，變了，不在是以前TMD還有那么多俯臥撐沒做，我肯定做不了。
而是，目標達到了，我已經做了一個了，好，那我在做一個，我就是賺了一個。
看見這個過程了吧，就這樣，我每天都要幾十個俯臥撐了。
就是自己和自己的大腦在玩游戲，但是我的大腦覺得很爽，我的目的也達到了。
你肯定會說，你這不是SB嗎？騙小孩子的，還不好？
可是我以前嘗試過N多，但是就這個看似SB的辦法，我的運動持續下去了，我的胸肌有肉了，胳膊有勁了，連自信都有了，身體發生了神奇的變化，心里也跟著變化了。
看來人傻就得多讀書，還是蠻有道理的。
就是這個辦法，慢慢的延伸到跑步、讀書等等其他的地方、一樣的效果。發生的變化會讓自己覺得吃驚的。原來自己都討厭自己，什么也做不成。現在我可以很自信的說，我還是可以做成一些事情的。
想起看的電影，三大傻大鬧寶萊塢，里面的男主角說的話，其實我們的內心都很脆弱，每當遇到事情的時候，你要哄著你的內心說“inner peace”，內心就不在害怕了。
我覺得這些都是相同的，只有我們不在害怕前進，就會一直前進。
說了這么多，其實就是改變從來都是不容易的，但是只要你不自暴自棄，一直不斷的前進，不斷的尋找適合自己的方法，你肯定會在某個角落里找到的。通過一個小事的改變，來改變我們的人生。
