按八戒自己的要求的話
早起四件事:
1.7分鐘keep
2.聽得到15分鐘
3.學習翻譯至少一個番茄鐘(3.12前)/
3.閱讀至少一個番茄鐘(3.12后)
4.記晨間日記
累積:
1.完成了1/3
2.√
3.3/12前√
?3/12后-完成了1/2
4.完成了1/3
失敗原因:
1.晚睡后7點多起床,沒時間keep+學習半小時。
2.覺得看半小時的書花的時間太少,看不了多少,但又沒能再早起半小時!
3.晨間日記開始有天天記的,后來由于晚起,沒完成晨起幾件事就沒寫,后來有完成,但是沒能養成習慣記錄!
4.三分鐘熱度,對自己早起幾件事不重視,認為8點半前起床就算完成任務了,僥幸心理!(請不要欺騙自己好嗎)該打!
調整未來30天計劃(4/2-4/31):
早起四件事:
1.7分鐘keep 30/30
2.得到app15min 30/30
3.閱讀/學習30分鐘+讀書/學習筆記15分鐘 30/30--累積讀完《人類簡史》《未來簡史》《100個基本》
4.晨間筆記 30/30
個人感悟:
早上閱讀或者學習45min根據實際情況調整,計晨間日記早上交班的時候寫正好,嘻嘻,不要再忘了,計劃基本未調整考慮到上月八戒未走心完成計劃,這月嘗試走心,要怎么才走心呢,起碼要有獎勵和懲罰,累積所有完成≥28/30算完成計劃,獎勵八戒一個kindle,未完成的當日八戒要發紅包給小伙伴≥10元(對于每月要攢錢的八戒簡直是吐血)。(ps:由于八戒要值班,夜出那天早起幾件事8:30前是不能完成的,八戒會夜出當天補早起幾件事,不算入28/30計劃內)
按照早起4件事時間安排(工作日):
6:20-6:50 7min keep+洗漱
6:50-7:35 ?看雜書/學習
7:40 出門上班
要完成任務就必須6:20前起床,按照八戒至少睡6小時來計算的話,12點就要睡覺睡覺睡覺啦!八戒要不要野蠻生長呢!正經臉,正臉看,迷之微笑!
感謝豬豬組長的不嫌棄,感謝大家的陪伴!口令:121,121,121,期待4月的我們!么么噠!灰!