時間線:站在未來看現(xiàn)在

度量尺：為了達到更好的狀態(tài)，分析現(xiàn)階段的自己多少分，理想多少分，怎么做減少差距達到滿意狀態(tài)？

作業(yè)：選一件事情用工具分析。

！事件：這兩周周末總是想拖延，不想看書，不想上網(wǎng)課，明明知道這些奮斗必須要做，但是就是想躺著刷手機，看電視，要不然就是刷微博，睡覺，兩天時間幾乎浪費了。等到周一早上又早起完成必須完成的工作稿件，有種惡性循環(huán)的感覺。

！分析：我想刷手機，看劇就是想不去學習，覺得不知道怎么學，不知道未來會成為什么樣子，那么我畫未來的自己可不可以具化感知，激勵自己現(xiàn)在去做呢？

！時間線：1、昨天的足療體驗讓我十分向往，我現(xiàn)階段沒有能力定期去做，那么我希望5年后的自己能夠每周享受一次足療按摩放松；2、我希望5年后的自己能夠有能力去旅游，帶父母、孩子旅游；3、5年后已經(jīng)有房子，穩(wěn)定，不用總搬家；有苗條的身材能夠hold住自己喜歡的衣服，有氣質(zhì)；4、5年后我賺的錢除了家里補貼，生存，還能有5000-10000理財；5、工作上能夠掌握必備的技能，思維能力，決策活動，自己變得不可替代。

不管5年、10年后自己都能夠有能力不可替代，能想走就走，獨立智慧。

我現(xiàn)在需要做什么才能讓自己工作上，生活上不可替代？

第四年，我能夠獨立掌握所有的工作工具要求，有一個小團隊，完成產(chǎn)品運營，達到規(guī)定KPI；第三年，我能夠處理各種活動危機，完成年度的目標；第二年，我需要熟練和產(chǎn)品各相關(guān)人員-技術(shù)，PM打好關(guān)系，讓他們輔助物品完成內(nèi)容運營的KPI，此時我會到大公司發(fā)展，更系統(tǒng)的學習；今年的后5個月，我需要熟練掌握新媒體、內(nèi)容運營的套路，完成每日KPI，產(chǎn)品活動輔助拉新活動，熟悉公司業(yè)務，文案能力，發(fā)散思考，目標為導向能力能掌握熟練運用。

首先，必須完成運營的課程-熟知理論，及時完成作業(yè)-練習技能，參與群組溝通-建立人脈；工作上每周周報-復盤已完成和目標的差距，制定新的KPI，思考怎么達到KPI以及為了什么目的達到？

我需要避免的事情：①拒絕依賴伸手要答案，能夠百度的經(jīng)驗操作自己完成，思想上的糾結(jié)再去問前輩；②減少周末、下班回家的拖延學習時間--下班先洗澡，然后坐到書桌前心理暗示自己：今天的課程上完我能每月多拿500塊！③避免總是被打擾--去一個特定的環(huán)境，書桌上學習，會議室完成文案，手機調(diào)成靜音等。

度量尺：理想：10分：我想要回家后休息半小時就能復習10分鐘、學習2小時；工作開始時能完成重要工作，第一遍就能拿出比較好的文案。

現(xiàn)在狀態(tài)：4分；我想達到8分，能夠下班學習、周末花一天時間學習，上班上午狀態(tài)比較好，能出好的文案。

差距：4分；我怎么做能夠縮短這4分？

①下班后吃晚飯，回家就洗澡，休息一會，和男朋友聊一會，表示自己要學習的狀態(tài)；

②不要開電視，關(guān)閉手機微信提醒，坐到書桌前寫下今晚要完成的目標，以及這一晚上學完能帶來什么好處（500收益，去云南的飛機票……）

③當自己想玩手機時，告訴自己再堅持看十分鐘，看看自己是不是真的想玩手機

④周末在家，早起后就開始做一天必須要完成的學習，洗衣服，做家務都放到下午，晚上；當自己玩了手機放不下時，腦子里給自己暗示：立刻放下手機你會怎么樣，會發(fā)現(xiàn)自己是真的想玩還是不會怎么樣，不會怎么樣就立刻做到書桌前先學習10分鐘。真的想放松就設一個鬧鐘，半個小時后結(jié)束，這段期間就開開心心的玩。之后再去學習。

當我做到這四點，就能達到8分。就能離5年后獨立自信的自己更進一步。