減脂減脂減脂

今天用體脂稱稱了一下身體成分，脂肪率高達28.3什么概念！！！臃腫浮腫憔悴！一看就是生活水平極低生活方式極差的氣色。哪怕是貼了秋膘也不至于這幅樣子吧！一直覺得自己五官好看但是臉腫，卻一直沒醒悟是脂肪率的原因。

不說減肥了，嚷了好多年。我，要，減脂，了。杜絕垃圾高熱量高脂肪加工食品，清淡養身。

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