? ? ? ? 朋友圈展示美好生活，獲贊和評(píng)論11條，被關(guān)注的需要和價(jià)值感得到小小的滿足。發(fā)現(xiàn)一條帶些批判的評(píng)論，頓覺心情有點(diǎn)不爽，心口悶悶的……不舒服。

? ? ? ? “當(dāng)生活中某個(gè)事件觸動(dòng)了你，向內(nèi)看，這是療愈和突破限制的的契機(jī)”靜靜地感受那個(gè)悶……腦海里浮現(xiàn)一些事件 : 小時(shí)匱乏，剛學(xué)會(huì)騎車子，家里一輛破舊的28自行車都足矣讓我興奮(當(dāng)時(shí)小伙伴兒們都騎上了新款兒童車)。騎出去到處跑，感覺很快樂！然而，此舉卻頻頻遭到父親的謾罵、打壓、諷刺與挖苦。就這么一點(diǎn)點(diǎn)卑微的快樂也被剝奪了。于是潛意識(shí)里落下了一個(gè)信念 : 我不配擁有美好的事物，我更不能去展示他，那樣很不安全，因?yàn)闀?huì)遭到攻擊。同時(shí)感受心口那個(gè)悶，對(duì)自己內(nèi)心說 : 親愛的！你很可愛！值得被愛！你值得擁有美好的事物！你也可以隨心所欲的去展示，爸爸媽媽都支持你！許久，胃里很多氣噯出來，不斷打嗝，直到氣完全噯出……慢慢內(nèi)心恢復(fù)平靜……事實(shí)上，那個(gè)“悶”是老舊的內(nèi)在父母對(duì)內(nèi)在小孩兒的攻擊，如果沒有內(nèi)在的攻擊，外在的攻擊根本不會(huì)成立！

? ? ? ? 如此，把潛意識(shí)的信念帶入意識(shí)中。光照之下沒有黑暗……長(zhǎng)此以往，內(nèi)心格局會(huì)逐漸變大，不斷解套，獲得心靈上的更多自由與快樂！