今天腦子一熱做了個義舉：下午突擊在路上蹬了三個小時自行車，從中午日頭剛偏西騎到了晚上太陽快落山。

堅持減肥已經九個多月了，大概減下去將近二十斤，這中間完全沒鍛煉的日子不超過十天。

以前我是一個完全不動的人，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著。現在也稱不上對運動產生了熱愛，但是一天不動內心深處就會翻涌起無盡的愧疚感覺得自己白過了。

好在是最開始減肥的階段還嚴格控制自己的食欲，現在放松了點，除了早飯一般都控制自己不進高熱量食物。

我能明顯感覺到自己心態不健康了，只要有一天吃多了點就瘋狂運動+節食，餓得受不了了眼睛盯著商店里的面包蛋糕都走不動道。我覺得自己太關注吃這件事本身了，已經開始脫離自律往變態的方向走了。

但是我也不敢調整自己的心態，怕自己一放開吃就回去原來的身材。

每天都覺得人活著真不容易，不僅打不敗敵人，連自己都戰勝不了。