片段一：選自《堅持，一種可以養成的習慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。

當然，我們很難開始就做到最好。經常會發生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。

【I：重述知識】

找到自己的"圣地"。

每個人的生活、學習方式不同，有的人可以利用碎片化時間學習，有的人必須要整塊時間學習，有的人早上賴床，有的人晚上早睡，找到適合自己的方式，養成自己的習慣，就好。

【A1：相關經驗】

曾經聽過碎片化的時間管理，但對于“只能集中精神干一件事情”的我來說，實在是個痛苦的事情，糾結且無效。

曾經嘗試過，早起邊運動邊聽課程，然后回來筆記，但筆記失敗，只能堅持邊運動，邊聽課。

曾經嘗試過，晚上學習，但因為輔導兒子功課，和無法戰勝的"困意"，再次作罷。

【A2：如何應用】

經過反復嘗試，找到適合我的學習時間:

1、早上早起，跑步時繼續聽課。

2，上下班車上，繼續聽課。

3，每個周末抽出1-2小時，專項閱讀時間，并記錄(便簽&簡書)。

4，出差路上，專項閱讀時間，并記錄(便簽&簡書)。

上傳中，請稍候…

早起，我已堅持32天，fighting！