我們天天都在快節奏中處理很多看似緊急的事務性工作，真正靜下來讓我們去思考工作方向和策略的時間都好象沒有了。

上班族大腦長期處于待機在線狀態，各種事情頻繁切換處理，手機也不能離身，每隔幾分鐘看一次手機，就怕漏掉一條信息或微信未及時回復而被領導罵，被客戶投訴......漸漸地形成了手機綜合癥。

不是上班族的就被手機中的各種功能吸引，追小說、追電影，打游戲，刷朋友圈，連孩子都顧不上陪伴，甚至經常會出現有人低著頭看手機掉到水塘里或下水道里的新聞，讓人瞠目結舌。

《慢思考》這本書提出了三個方面的建議，讓我們能盡快地提升大腦的思考能力：

一、離線思考

現在我們的大腦天天低效地處理著各種碎片信息，想讓大腦高效地思考，關鍵是徹底離線，抽出固定的、效率最高的、不受打擾的時間去專注地完成最重要的事情，真正做到一心一意，就可以大大提升大腦的生產力。可以采取關機或靜音、從幾分鐘推遲到半小時才看一次手機等行為去形成好的習慣。

二、批量處理

大腦同一時間處理多項任務，不斷地切換會令大腦超載，增加錯誤概率，降低做事效率。集中30分鐘時間高效處理一件事情，效率會比不斷切換提高10倍。批量處理有三點原則要做到：

001 ? 重要任務一次性處理，避免因為頻繁切換影響效率。

002 ? 密切相關的任務合并處理，不相關的任務分開處理，減少切換造成的錯誤。

003 ? ?瑣碎的任務集中處理，這樣才不會打擾到關鍵任務的完成。

三、恢復睡眠

科學研究表明，想讓大腦保持清醒的狀態，每天要睡好、睡足，才能提高記憶力和學習能力。所以保證高質量的睡眠可以試試以下3個方法：

001 ? ? ?白天盡量多活動，保持身心都有些疲累的情況下迅速入睡；

002 ? ? ?晚餐別吃得太飽，太晚，讓身體有時間代謝能量，輕松入睡；

003 ? ? 設定晚上睡覺的鬧鐘，準時入睡。

以上提升腦力的三個方面都是要求把不停切換任務的速度慢下來，專心致志地做好一件事再做一件事。還是貓叔的經典語句說得好：“慢慢來，比較快”。