2023年就這樣走了，趁著2024剛剛揭開(kāi)帷幕的熱乎勁，我來(lái)盤(pán)盤(pán)2023這一年的得失成敗。
（一）我看到了更大的世界。
這一年，我把旅行足跡拓寬了。首先是1月份的賀州自駕游。我和牛哥趁著寒假伊始，開(kāi)著陽(yáng)光仔一路奔馳到賀州，跟著我初中的同學(xué)海蘭走訪賀州的美麗山水，百里畫(huà)廊和姑婆山給我留下了深刻的印象。在那邊認(rèn)識(shí)的新朋友，品嘗到的新美食也給了我更多的新體驗(yàn)。后來(lái)，在長(zhǎng)長(zhǎng)的一年里，我反復(fù)跟別人提起這次說(shuō)走就走的旅行，十分喜歡。
從賀州返回中山的途中，我們?cè)谡貞c停留了半天，吃了那里的腸粉，觀賞了七星湖的迤邐風(fēng)光。
2月底，騎行隊(duì)走到清遠(yuǎn)英西峰林研學(xué)，在那里的喀斯特地貌峰林和溶洞里增長(zhǎng)地質(zhì)學(xué)知識(shí)，在茶園里喝到性?xún)r(jià)比非常高的營(yíng)英九紅茶。大人和孩子都很開(kāi)心。
5月底，騎行隊(duì)走訪廣州十三行和荔灣區(qū)，認(rèn)識(shí)老廣州作為一個(gè)早期商埠的歷史和文化。陳家祠的恢弘大氣令人嘆服。
6月，因老同學(xué)相約，我們到深圳龍崗區(qū)一日游，走訪了美術(shù)館和古鎮(zhèn)旅游區(qū)。這一趟出行也是特種兵旅行的一天，見(jiàn)到多年未見(jiàn)的老友，拍了一批十分喜歡的照片。
7月初，我們?cè)趶膹V西回中山的途中拐道去陽(yáng)春市的春灣石林，在那里我們真正體驗(yàn)到冰火兩重天。溶洞不長(zhǎng)，鐘乳石的形態(tài)也不算特別出彩，但是里面的溫度很低，大概是15左右，跟洞外的40度相比，反差非常大。
7月中，迎來(lái)我們的大暑假。在暑假開(kāi)始前我們做了環(huán)廣西自駕游攻略，全程走下來(lái)需要20多天。后來(lái)因?yàn)橐恍┮饬现獾氖虑椋s短了行程，但總的算下來(lái)也走了將近10天，十分過(guò)癮。這次的環(huán)廣西行以走訪小眾山水美景為主，主要陣地是河池市，見(jiàn)識(shí)了不同風(fēng)格的青山綠水，溶洞、天窗和各種形態(tài)的山峰。此外我們也走訪了柳州和德天瀑布，收獲很大。
8月，我們終于奔赴了一場(chǎng)海的約會(huì)。我們帶著孩子在上川島待了兩個(gè)晚上，見(jiàn)到了海不同時(shí)段的不同姿態(tài)，十分減壓。
8月底，我們趕在開(kāi)學(xué)前去了一趟江門(mén)，開(kāi)啟一趟《狂飆》美食之旅。在江門(mén)老街的騎樓城里穿行，感受江門(mén)作為僑都的華僑文化。此外，這一次我還終于看到了新會(huì)小鳥(niǎo)天堂的百鳥(niǎo)歸巢，十分震撼。
11月初，我終于去了心心念念的梵凈山。突破了30個(gè)小時(shí)在路上，5個(gè)小時(shí)在山上的特種兵旅行記錄。完成了一個(gè)心愿的感覺(jué)真好。
11月中，我們又去了新興的國(guó)恩寺，在菩提老祖圓寂的古廟上香祈福，見(jiàn)到了傳說(shuō)中的菩提樹(shù)。
12月底，跟著騎行隊(duì)的騎手們走訪了珠海的會(huì)同古村，被一個(gè)開(kāi)在老祠堂里的書(shū)屋驚艷到。我對(duì)退休后的生活有了具象，好歡喜。
（二）我更好地照顧了自己。
2023的春節(jié)我一度胖到65+公斤，整個(gè)人已經(jīng)胖得跟豬一樣。我焦慮過(guò)，擺爛過(guò)也奮斗過(guò)，依然不得其門(mén)而入，體重穩(wěn)穩(wěn)地扎在130+。那是一段非常沮喪的日子，整個(gè)上半年我都很喪。
直到暑假后，我去看了一次老中醫(yī)，喝了十多付湯藥，餓到發(fā)抖的感覺(jué)沒(méi)有了。我開(kāi)始慢慢地減少食量，然后真的慢慢瘦下來(lái)了。胃囊也餓小了，吃飽了也不會(huì)再鼓起胃包來(lái)。前后掉了10斤肥肉，我的五官重新變得清晰起來(lái)，再也不怕拍照了。
除了瘦下來(lái)，我還治好了我的耳朵。拖了十幾年的耳道堵塞在暑假時(shí)做了個(gè)小手術(shù)，好了。現(xiàn)在聽(tīng)力清晰，腦袋里也不會(huì)有混沌的感覺(jué)，真好。
今年體檢的時(shí)候我的體脂率居高不下，給了我吃干凈食物的動(dòng)力。現(xiàn)在我雖然也還是什么都吃，但是不會(huì)再胖回去了。我知道，我把自己照顧得更好了。
（三）我回到了“我手寫(xiě)我心”的狀態(tài)。
上半年，我堅(jiān)持寫(xiě)了一段時(shí)間自我識(shí)別，重新把注意力放回到自己身上，感受自己的臨在，識(shí)別自己的內(nèi)心，真正有了觀內(nèi)的意識(shí)。
暑假里我開(kāi)始寫(xiě)游記，我慢慢地把記錄生活的事情又撿起來(lái)，并重新激活了公眾號(hào)。有兩篇寫(xiě)河池的文章居然破了2000+的閱讀量，很是意外。
下半年我積極地參加征文評(píng)選，交出去的作業(yè)都有了回應(yīng)，包括論文，教學(xué)設(shè)計(jì)和原創(chuàng)題。這是一個(gè)增加自我效能感的契機(jī)，讓我在寫(xiě)作上重新找到自信。
我從10份開(kāi)始嘗試月更，到目前為止堅(jiān)持得最長(zhǎng)的時(shí)間是28天，最短的時(shí)間是1天。總的來(lái)說(shuō)，每天都動(dòng)動(dòng)筆已經(jīng)成了我的習(xí)慣。這個(gè)收獲很好，我很喜歡。
（四）我讀了我想讀的書(shū)。
這一年，我的閱讀經(jīng)歷分兩個(gè)獨(dú)立的階段。其一是上半年的專(zhuān)業(yè)閱讀，我完成了《可見(jiàn)的學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)科學(xué)》《英語(yǔ)教材分析與設(shè)計(jì)》《十大教學(xué)模式》《新版課程標(biāo)準(zhǔn)解析與教學(xué)指導(dǎo)——初中英語(yǔ)（2022版）》《大概念教學(xué)》和《批判性思維》共6本專(zhuān)著，還有十多篇教學(xué)論文。其二是下半年的興趣閱讀，我讀了《瓦爾登湖》《浮生六記》和《聰明卻混亂的孩子》。
這些書(shū)籍的滋養(yǎng)讓我心情愉悅，言之有物；同時(shí)也更加沉穩(wěn)，這段時(shí)間胡說(shuō)八道的時(shí)候明顯少了很多。書(shū)讀多了，真的可以開(kāi)慧的。
好啦，簡(jiǎn)單總結(jié)了2023這一年的生活，愿2024年能看更多的地方，讀更多的書(shū)，更沉穩(wěn)，更寧?kù)o。
