說一說學習“得到”專欄《成為自己的英雄》之后,我的察覺自我的一點感受
今天,好像懂得了一點什么是一元、二元、三元關系。
今天在和一個年長的同事姐姐說話,她整天看起來比較強勢,但是人很善良很熱情,她很熱心地組織大家參加一個聚餐活動,(她是一個很喜歡和大家一起聚在一起的人),我問她是否是在今晚,她說,取消了,今晚有事,我想也沒想,直接就說,那太好了,今晚我剛好想帶孩子去買衣服。
在那一瞬間,我忽然發現,好像有什么不對,她坐在我左邊,她和我的座位中間隔一個人,我看到她用右手臂撐著臉頰,嘴里說著:“咱們明晚聚會,除了要參加重要會議的人,其他的人”,說到這里,她說,”想參加或不參加都可以”,后面一句語氣很弱,我忽然感受到了她的感受,好像有點受傷,有點難過,有點感到被被拒絕........
在這之前,我很少能體會到別人的這種感受,即使發現當自己拒絕別人的時候別人不開心,我直接的反應就是防御,先保護自己的感受,這種防御阻擋了我去體驗別人的感受,這種防御也讓我長時間把自己放在一個比別人“弱小”的位置,好像別人都有強大心臟去承受不開心,不需要我去回應,我只要保護好自己就可以了。
可是,今天,我突然發現,我可以體驗到別人的感受了,而且每個人都一樣,都有受傷的時候,都有需要別人溫情回應的時刻。也許,這就意味著我從一元關系走向二元關系了吧。
我想,這得益于我有一位很能包容我情緒的先生,像武老師說的,他好像一個穩固的容器,陪伴著我,和我一起分享喜悅,更重要的是,當我的情緒特別差的時候,他可以陪伴我,接納我,我的一部分“壞”,被他看見了,接納了,所以,我逐漸走出了一元關系,還有,養育孩子的過程,也在一點一點滋養著我,雖然我覺得自己感知孩子的情緒方面還是有些后知后覺,不過也在一點點努力和進步。
還有一個很重要的因素,就是武老師的書和課程,讓我學會察覺自己,今天下著雨,但是感受到自己有所提升,甚至像武老師說的,人格在一點點升級,特別喜悅和滿足。愿我在成長這條路上不斷升級,成為自己的英雄!