早睡早起，不僅僅是身體好，心情也好，每天擁有充足的睡眠，有益于次日精神滿滿的參與到生活、工作或學習中去，說到這里，自己已經有多久不曾好好睡眠，說白了，這是對自己身體的不負責，對健康的褻瀆！
昨晚，比平時要早1個小時左右睡，說了大家不要笑，差不多12：45左右就睡著了，這里用了“就”字，對，我平時一般都要凌晨1點多或者2點多才睡，硬熬著，你說我是不是傻？我現在覺得自己真的傻，拿自己的健康開玩笑！！
今天醒的特別早，7點左右，還是自然醒，好久沒有這種睡眠之后的滿足感，很舒服，很自在，原來好好睡覺可以是帶來這樣的美好，我告訴我自己，昨天是一個好的開始，今晚再提前一個小時睡覺，那么就是11：45之前必須關掉手機，躺下睡覺！！
愛自己，要健康，從早睡早起做起！
